Витамином D богаты молочные жиры, рыбий жир, яичные желтки.

Им богаты молоко, сливки, сметана, сливочное масло, яичный желток, печень, почки, рыбий жир.

Лецитин содержится: в яичном желтке, печёнке, молочном жире.

Больше всего его в мозгах, яичном желтке, почках, печёнке, сливочном масле, жирном твороге и сливках.

Смешать 1 яичный желток, 1 ч.

Разбить в миску 1 яичный желток, добавить 0, 5 ст.

Яйца, а точнее, яичный желток, в котором много холестерина, большинство медицинских ассоциаций рекомендуют не есть более 1 — 2 в неделю.

Масло, сахар, яичные желтки взбить, добавить какао и мелко нарубленные орехи.