Причём удобство многих из этих техник заключается в том, что для их выполнения не нужно никаких специальных условий — их можно делать в транспорте, в очередях, во время обеденного перерыва на работе... Кстати, некоторыми из этих упражнений лучше заниматься по 2 минуты десять раз в день, чем один раз по двадцать — например, в случае с
остановкой мыслей уж точно удобней начинать с двух-трехминутных тренировок.