Диапазон влияния бега на организм огромен: от постепенного роста потребления кислорода и увеличения активности сердечно-сосудистой системы до реакции, в 20 — 30 раз превышающей обычный уровень деятельности органов дыхания и кровообращения.
Двигательная активность — вот в чём нуждается наш организм для нормального функционирования ещё долгие и долгие годы, для укрепления здоровья, достижения хорошего самочувствия и конечно для того, чтобы если и не избавиться, то хотя бы отдалить приход старости.