Ясно, что свежие фрукты или овощи более полезны для организма, чем сухие.

Как и свежие фрукты, овощи и салаты — исключительный источник витаминов и минеральных веществ.

Можем ли мы представить себе состояние свежих фруктов после того, как они пролежат в нашем домашнем холодильнике даже две недели?..

Свежие фрукты, несладкие консервированные фрукты, грецкие орехи, каштан.

Для ещё большей нейтрализации горечи можно добавлять в смесь авокадо и сухофрукты или свежие фрукты.

Потом стали поднимать ящики с сухими яблоками, грушами, сливами и абрикосами, и корзины со свежими фруктами из числа тех, что могут выдержать долгую дорогу.

Но запомните, свежие фрукты и овощи должны составлять более половины вашего рациона.

Отличными слабительными и желчегонными средствами являются оливковое масло, лопух, цитрусовые, продукты с содержанием клетчатки, свежие фрукты, овощи и вода.