В четвёртом правиле здоровья я предлагаю специальные движения — потряхивание поднятыми руками и ногами, — целью которых является усиление тока крови по капиллярам.
Вы здесь
- Во время проведения этого массажного движения, когда мышца достаточно расслабится, выполните её потряхивание.
- Плоскостное поглаживание, растирание, разминание, потряхивание, похлопывание околопозвоночных зон на уровне нижних грудных, поясничных, крестцовых позвонков.
- Такие процедуры включают в себя глубокое разминание, встряхивание, потряхивание и ударные приёмы: рубление, поколачивание, похлопывание.
- Приёмы вибрации — потряхивание и встряхивание.
- До 3 — 4 месяцев младенцу рекомендуются такие приёмы вибрации, как потряхивание или встряхивание.
- Если во время дрёмы происходят движения, характерные для защиты от мух — удары хвостом, покусывание кожи и потряхивание головой, то во время полусна всё это отсутствует, вплоть до вялых движений хвостом.
- Жёсткий массаж стоп, потряхивание, лёгкое постукивание, прыжки на пятках позволяют частично ликвидировать проблему.