Часть I
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ БАНЯ ПО ПОГОЖЕВЫМ
ВВЕДЕНИЕ
Мы с женой Ларисой живем в деревне, а там к бане подходят серьезно.[1] Ведь русская баня – это целая совокупность оздоровительных воздействий с помощью высоких температур, особых массажных и очистительных техник, ингаляций и фитотерапевтических процедур. Вот что такое настоящая баня.
В течение всех постов принято регулярно париться в бане с березовым веником (в северных областях с можжевеловым). Обязательно нужно сходить в баню перед началом последней недели поста. Эти процедуры, сопровождающие пост, очень важны, ибо способствуют очищению организма и доступны практически всем. Ведь кожа, как мы помним, один из каналов очищения, через нее организм покидают токсичные вещества. Кожа при этом становится чувствительной к малейшему раздражению. Применение березовых веников не только очищает кожу и заставляет ее активно выделять токсичные вещества, но и нормализует обменные процессы, «успокаивает» кожу.
Если у вас нет возможности посещать баню или из-за болезни парная вам противопоказана, то ее можно заменить ванной с отварами из целебных трав (об этом мы подробно расскажем в главе 3).
Чем хороша русская баня?
Если вы паритесь в бане, то в вашем организме ускоряются все обменные процессы (более чем на 40 %), активизируется функция печени и соответственно усиливается нейтрализация токсических веществ. Из различных депо органов и тканей в общий кровоток выбрасываются резервы крови, а с ними и токсины, которые поступают с кровотоком в печень и затем выбрасываются из организма.
Для активизации очистительных процессов в организме нет ничего эффективнее мытья в русской бане с паром и березовым веником.
В парной под воздействием горячего пара и массажа (а хлестание веником – это не что иное, как превосходный массаж) открываются поры кожи и начинается активное потоотделение с выбросом токсинов. Использование веника из березовых веток не случайно. В листьях березы содержатся вещества, которые стимулируют биохимические процессы в коже, вызывают активное потоотделение. Это, как доказали ученые, более чем вдвое усиливает выделение токсинов из кожи.
Веники, веники
Целебное действие березовых листьев нужно полностью использовать. Поэтому очень хорошо сохранить до конца пребывания в бане настой березовых листьев. Перед началом процедуры веник (сухой или свежий) опускают в кипяток и оставляют на 10–15 минут для распаривания.
Когда веник вынимают, остается душистый зеленый настой листьев. Именно им при окончании пребывания в бане хорошо облить тело (и потом уже не ополаскиваться водой). Активные вещества березы, содержащиеся в настое, всасываются в кожу и продолжают в течение нескольких дней после бани оказывать стимулирующее действие.
Веник из можжевельника по своим активным действующим веществам близок к березовому венику, но его действие сильнее и резче.
Парная обычно, если ею не злоупотреблять, благотворно влияет на нервную систему. После бани снимается напряжение, появляется хорошее настроение, сон приходит легко и становится глубоким и спокойным. Не последнюю роль играет выделение токсичных веществ из организма. Но нужно помнить, что нельзя злоупотреблять парными процедурами. Если вы только начали пользоваться парной, не стремитесь держаться наравне с ветеранами парилки, которые доводят силу пара до того, что новичку кажется: еще немного, и уши у него в трубочку свернутся. Постепенно и вы привыкнете – и тогда сможете сидеть в парной до полного ублаготворения.
Исцеляющий пар
После первого захода в парилку с массажем распаренным веником надо хорошо помыться с мылом, облиться чистой водой и затем попариться вторично.
Чтобы получить пар в парилке, на раскаленные (до 600 °C) камни плещут понемногу горячую воду, которая моментально превращается в пар. В это время следует пригнуться, чтобы пар не обжег вас. Лить воду нужно на разные участки раскаленных камней, чтобы все они остывали постепенно. Горячую воду, используемую для получения пара, полезно настоять на перечной мяте, квасе с хреном или ветках можжевельника либо сосны. Это приятно и полезно, так как выделяющиеся вещества помогают активизировать деятельность легких, выделяющих со слизью и выдыхаемым воздухом большое количество токсичных продуктов (а это и есть очищение организма, то есть то, что нам и нужно). Вдыхание с горячим паром экстрактов лечебных трав в парной – это не что иное, как ингаляция, то есть одна из эффективнейших процедур, широко используемых сейчас при лечении различных бронхо-легочных заболеваний. Наверное, большинству наших читателей приходилось устраивать себе ингаляцию на дому.
После парной, как правило, хочется пить, так как организм теряет много жидкости. Самое полезное – выпить стакан кислой брусничной воды. Она поможет на начальном этапе очищения, заставит активно работать почки, печень и кишечник.
Домашняя баня: травяные, глиняные и медовые ванны
Обычно прием ванны должен включать не только мытье тела с мылом, но и обязательное растирание жесткой мочалкой. Именно эта процедура должна привести к удалению с кожи слоя отмерших клеток и жировой смазки, только после этого полностью открываются поры кожи и начинается активное потоотделение. Это касается и мытья в русской бане. Старайтесь только не пользоваться мочалками, щетками, губками из синтетических материалов.
После мытья с мылом ванну необходимо снова наполнить чистой водой и влить в нее заранее приготовленный настой трав. Как правило, температура воды составляет 36–39 °C, но возможны ее изменения в ту или другую сторону в зависимости от вашего желания и состояния здоровья. Лежать в ванне нужно 10–15 минут. После такой ванны не надо обливаться чистой водой. Активные вещества трав должны остаться на коже, тогда их лечебное действие продлится. Такие ванны принимают 2–3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта.
Обычно, чтобы приготовить отвар для большой ванны, нужно взять 700 г высушенной и измельченной травы (для небольшой ванны достаточно 500 г) либо 2,5–3 кг измельченных свежих растений. Нужно положить сырье в большое ведро, залить водой и довести до кипения. После этого настаивают 40–60 минут. Затем, закрыв ведро марлей, отфильтровывают настой, сливая его в ванну. Для детей концентрация настоя в ванночке должна быть вдвое меньше, чем для взрослых. А так как сама детская ванночка в 5-10 раз меньше взрослой, то травы требуется в 10–20 раз меньше.
Описанные нами с Ларисой ванны доступны всем. Для их приготовления можно приобрести травы в аптеке, но лучше всего заготавливать сырье заранее всей семьей в лесу или поле. Можно употреблять молодые ветки, кору и корни облепихи, ивы, малины, черной смородины, шиповника, барбариса, боярышника, а также листья березы, липовый цвет, хвою сосны, ели, кедра, пихты, почки деревьев.
Травяные ванны – великолепное природное средство для очищения. Они укрепляют здоровье, повышают защитные силы организма. Многие из этих ванн помогут вам при лечении заболеваний.
Противопоказания к приему ванн. Любое заболевание в острой форме, а также повышенное спинномозговое давление, отек мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, миокардит, инфаркт миокарда, коронариты, гипертония, острые флебиты, цирроз печени и трофические язвы.
Используйте только эмалированные ванны, пластмассовые и оцинкованные ванны непригодны.
Нельзя принимать лечебные ванны сразу после еды (должно пройти 1,5–2 часа). Лучше принимать ванну рано утром или вечером. Если вы принимаете ванну перед сном, необходимо применять травы, снимающие напряжение, успокаивающие.
При приготовлении настоев для лечебных ванн обязательно надо точно соблюдать дозировки.
Глава 1
РУССКИЙ БАННЫЙ МАССАЖ
Банный массаж в парилке – это и есть главная процедура русской бани, которая проводится, как вы все прекрасно знаете, при помощи веничка. Такой массаж вкупе с паром и водой тонизирует, восстанавливает, рассасывает отеки (не только снаружи, но и внутри организма), убирает отложения в суставах. Массаж веником активизирует кровеносную и лимфатическую системы, стимулирует капиллярную систему организма, что дает кислороду и питательным веществам возможность проникнуть буквально к каждой клетке организма. Кроме того, банный массаж снижает артериальное давление, стимулирует мышцы и желудочно-кишечный тракт.
Мы можем перечислять и дальше все эти общеизвестные истины, которые можно в великом множестве найти в любой книге, посвященной бане. Но наши с Ларисой книги эксклюзивные, мы стараемся сообщить то, что найти в других работах невозможно. Поэтому прежде чем непосредственно перейти к банной теме, хотелось бы поведать о том, что рассказывал нам алтайский знахарь Дмитрий Иванович Лаптев.
То, что Луна вызывает отливы и приливы океанов, всем хорошо известно, как и то, что все жидкости в теле человека, животных и растений тоже подчиняются Луне. В полнолуние жидкостям легче уйти из организма, а телу очиститься.
Во время растущей Луны сибирский лекарь назначает питье отваров и настоев, болтушек и бражных настоек. Это лучшее время для лечения. В эти дни боль не так сильна, поэтому вырывать зуб или вскрывать нарыв лучше при растущей Луне. От полнолуния до новолуния, когда Луна убывает, организм самоочищается. В это время лучше всего попариться в русской бане, провести банный массаж. И тогда вся грязь, накопившаяся в организме, выйдет без всякого труда. А в день новолуния, по словам сибирского знахаря, очищение не только помогает избавиться от многих недугов, но и улучшает ток питательных веществ в теле, поэтому и очищение в эти дни самое лучшее и действенное.
Массаж вениками
То, что в русской парилке лучше всего париться вдвоем, общеизвестный факт. Нам с Ларисой в этом смысле просто повезло: мы паримся в своей баньке, а вениками охаживаем друг друга попеременно. У нас за годы практики банного массажа сложились свои «технологии», которыми мы хотим с вами поделиться. Для начала напомню, что на полок при банном массаже лучше ложиться, подложив под себя простыню. А как ляжете – закройте глаза и доверьтесь своему партнеру.
Обмакнув веник в тазик с холодной водой, окропите тело партнера холодно-горячим дождиком от ног к голове. Работайте веником, как веером, гоните к телу горячий сухой пар.
После банного дождя проводите веничный массаж – обтирание прижатым веником вдоль спины от шеи до пят. Еще раз делаем прохладно-горячий дождичек с горячим паром, и еще одно обтирание. Веник, двигаясь вдоль позвоночника, хорошо снимает напряжение в спине.
Переходим к похлопыванию по всему телу. Их лучше всего делать двумя вениками.
Похлопывания начинают двумя вениками одновременно с двух боков, нежно касаясь их. Затем веники взлетают вверх, к потолку, там захватывают сухой горячий пар и – хлоп по спине. Двигаясь к ногам и обратно, делаем хлопки 1–2 минуты.
Припарки надо начинать после того, как поддали пару при максимально допустимой температуре. Один веник взлетает вверх, захватывает горячий пар и опускается на спину, вторым веником он прижимается к телу. Держим веники в таком положении 10–20 секунд. Теперь вторым веником захватываем горячий пар и бьем в другое место, а первым веником прижимаем его к телу. Так, двигаясь вдоль тела и чередуя веники, делаем припарки. Если есть больные места, то можно по просьбе массируемого на них задержаться. Не допускайте ожогов.
Заканчивая массаж спины, сделайте еще раз двойное обтирание веником. Теперь партнер поворачивается на спину. Повторяем все вышеуказанные процедуры, обрабатывая грудь и ноги. Нагрузка должна быть меньше! В заключение приложите один веник к области сердца, а второй на лицо, предварительно смочив их в холодной воде. Это даст возможность предупредить усиление сердцебиения. Во второй заход повторите то же самое.
Если вы паритесь один, старайтесь по возможности придерживаться той последовательности, которая была описана выше. Понятно, что обработать вы сможете только те части тела, которые вам доступны. Однако действие такого массажа будет не меньше. Работать веником надо спокойно, важно подогнать к телу горячий пар.
Можно делать не более 2–3 заходов в парилку. В последний раз парятся без веника, надо просто полежать в сухом пару.
Медовый массаж
Частичный медовый массаж, который мы частенько проводим в бане, укрепляет сосуды, улучшает упругость кожи, очищает ее, восстанавливает силы и делает моложе. Кроме того, это отличное средство, избавляющее от целлюлита.
Все дело в том, что медовый массаж резко улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи и в верхних слоях мышц. Причем за счет биологически активных веществ, содержащихся в меде, происходит питание органов и тканей. Эти вещества помогают организму более активно избавляться от шлаков. Таким образом, массаж можно рассматривать как отличное средство для очищения организма. (Хотя, поскольку область воздействия в медовом массаже невелика, то и очищение организма неполное.) Чуть дальше мы с Ларисой дадим вам рекомендации, на наш взгляд, очень действенные, по очищению организма от шлаков медом.
Медовый массаж – достаточно серьезная нагрузка на сосуды кожного покрова. Поэтому не удивляйтесь, что после него у вас на некоторое время могут появиться небольшие поверхностные гематомы. Это скоро пройдет. А целлюлит у вас пропадет надолго.
Частичный медовый массаж проводится после разогрева в парной. Перед самым массажем необходимо чуть-чуть разогреть столовую ложку меда, чтобы он стал жидким. Например, мед можно поставить на 15 минут в разогретую парную. После этого надо приниматься за массаж мест, пораженных целлюлитом.
Для начала необходимо разогреть правое бедро (или ягодицу) с помощью массажных движений. Для этого следует сначала помять массируемую зону, затем пощипать, а в конце разогревающего массажа слегка похлопать по ней ладонью, после чего можно переходить непосредственно к частичному медовому массажу.
Делать его не так уж и сложно. Вам надо покрыть разогретым медом массажную область. Затем вы должны крепко прижать ладонь к телу, как бы приклеить руку к коже, а потом резко оторвать ее от массируемой зоны. В результате мед постепенно проникает в более глубокие слои кожи и даже в поверхностные слои мышц. Массажную область разминайте не более 10 минут.
Теперь приступайте к разогреву левого бедра (левой ягодицы). Начинать массаж надо с разогрева. Затем проводим медовое воздействие. Еще раз повторим, что рука должна как бы приклеиться к кожному покрову, а потом необходимо резко и быстро оторвать ее от тела. После массажа смойте остатки меда, париться не надо.
Не так давно мы с Ларисой побывали в экспедиции на Алтае у знахарей-староверцев. Своеобразным отчетом об этом стали несколько книг, которые мы написали на основе сведений, собранных в тех местах. В одной из этих книг мы описываем очень интересный медовый массаж, которому нас научил таежный знахарь Дмитрий Лаптев. Обычно в деревне такой массаж делает либо муж жене, либо жена мужу. При этом произносится заговор на долгие и счастливые годы совместной жизни, на женскую красоту и мужскую силу.
Полный банный медовый массаж делают так. Сначала наберите немного меда в руку, положите его на спину партнера, прилепите руку к спине и резко оторвите. Повторите один раз, два, три. Потом обработайте другое место спины. Спина покраснеет, разогреется, а мед постепенно исчезнет, весь в кожу впитается.
Надо сказать, что массаж для того, кто массирует, не прост. Рука к спине с медом прилипает, и не без труда, с хлопком, отрывается. Этот массаж резко усиливает кровообращение в верхних слоях мышц и в глубоких слоях кожи. Мед питает внутренние органы (причем находящиеся далеко от места массажного воздействия) и близлежащие ткани организма.
Когда муж жене делает полный банный массаж, он должен произносить такой заговор:
Мед-медок, теки рекою глубокою,
в поле широкое,
в пир да гульбу, отводи хворобу,
от меня да от жены моей.
Чтоб была раба Божья (имя)
хороша, красива, да не спесива,
пригожа, бела, да не зла.
Мои слова крепки и лепки.
Аминь!
Когда жена мужу делает медовый массаж, то, чтобы муж всегда был ей люб и никогда его мужские силы не кончались, она должна такие слова говорить:
Как у пчелы жало острое и твердое,
так у раба Божьего (имя)
все сто жил и одна жилка
были тверды,
а одна жилочка
была б всегда крепка, как железо,
остра, как нож булатный.
Аминь.
Очищение с помощью меда и ольховых листьев
Конечно, мы с Ларисой не можем не коснуться такой темы, как очищение организма с помощью меда. Надо сказать, что методик очищения, в которых используется этот продукт, довольно много. Некоторые из них небезынтересны (например методики, предложенные А. Лихобабиным, Е. Щадиловым). Однако в этой книге мы рассказываем в основном о том, что применяем сами. Предлагаем вам замечательное очищение, которое, по некоторым данным, использовалось еще в древней Индии. Суть его заключается в нанесении меда на область позвоночника. Единственное неудобство заключается в том, что вам понадобится помощник.
Мед наносится только на область позвоночника. Затем помощник начинает легко похлопывать по этому месту. Мед начинает активно вытягивать и впитывать шлаки. Вы сами заметите, как быстро цвет меда изменится на серый. После завершения процедуры мед скатывают с тела, формируя шарик. Поскольку мед чрезвычайно активное вещество, часто кожа после очищения краснеет.
Через 2 дня процедуру можно повторить. Такой массаж проводят 2 раза в 3 месяца.
У нас в деревне часто лечат так. Больного кладут на полок на слой свежих ольховых листьев и накрывают толстым слоем таких же листьев, а сверху укрывают рядном или одеялом. Через непродолжительное время человек начинает очень сильно потеть, что приводит к выводу шлаков. Этот метод очищающего прогревания полезен для больных со слабым сердцем. Конечно, такую очищающую процедуру вполне можно проводить и дома.
И еще один банный секрет, который открыл нам сибирский знахарь Лаптев. Мы предлагаем в конце намазаться медом с ног до головы. На одного человека меда совсем немного понадобится, всего 2 столовые ложки. Потом, как намажетесь, в парилке хорошенько пропотейте напоследок, в предбаннике чуть остыньте, а уж затем теплой водой смойте мед (можно и в озеро бултыхнуться, если рядом с банькой таковое имеется).
Глава 2
ГЛИНЯНЫЕ БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
В нашей оздоровительной практике мы с Ларисой вовсю используем голубую глину. Есть место глине и в лечебных процедурах, которые мы проводим в бане (об этом пойдет речь в этой главе). О лечебных глиняных ваннах мы расскажем дальше, в главе 4.
Глиняные банные процедуры очень эффективны. У нас в деревне глину используют и в виде глиняных болтушек (глиняной воды) для употребления внутрь, и в виде примочек (компрессов и аппликаций) для внешнего воздействия.
Надо сказать, что глина на Руси всегда была в ходу как лечебное средство. Сто лет назад профессор Боткин научно обосновал применение глинолечения при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. После этого в Черниговской земской больнице был построен глинолечебный барак, где проводили специальные глиняные процедуры. Впрочем, и сейчас врачи не отвергают глинолечение. Голубая глина идет в ход при хронических болезнях суставов, позвоночника, мышц, периферических нервов, остаточных явлениях после полиомиелита, травмах (ушибах, растяжениях связок, переломах костей), хронических женских заболеваниях, хроническом воспалении желчного пузыря, хронических запорах.
В некоторых швейцарских клиниках в борьбе с легочными болезнями, в частности туберкулезом, используется глина. На курортах Германии и Франции глина – первый лекарь.
И все же в народной медицине глина используется намного шире и применяется для лечения доброй сотни болезней. Употребляют зеленую, красную, желтую, розовую, коричневую, черную, серую глину. Но самые мощные целительные и очистительные свойства у голубой кембрийской глины. В прежнее время эту глину из России даже вывозили в другие страны. В Печорском районе Псковской области у деревни Тайлово имеется богатое месторождение голубой глины. Со всей страны, из стран ближнего и дальнего зарубежья сюда приезжают за целебной глиной.
Лечение глиной идет на пользу абсолютно всем, независимо от диагноза, так как это естественное высокоэффективное средство, которое нормализует обмен веществ и усиливает эффект от применения других видов лечения – медикаментозного, хирургического, траволечения, гомеопатии и прочих. Употребляя глину, больной снижает необходимую дозу лекарств и тем самым ставит барьер на пути загрязнения организма. Глина содержит практически все минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся, а именно фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и т. д., причем в отлично усваиваемой организмом форме. Считается, что причина этого – в естественности «упаковки» этих элементов. Тут происходит что-то вроде того, что бывает при потреблении витаминов и микроэлементов, накопленных зеленью и плодами. Вода, в которой они растворены, находится в таком состоянии, которое сродни внутриклеточным сокам, свободно проникающим через клеточные перегородки, поэтому растворенные в ней вещества без труда включаются в обмен веществ, принося максимальную пользу. А еще глина – мощнейший природный очиститель, который как пылесос затягивает все шлаки, накапливающиеся в человеческом организме.
Официальная медицина признает за глиной только ее уникальные тепловые качества. Как раз способность глины накапливать, а потом отдавать тепло используется в специальных банных процедурах, о которых мы и расскажем в этой главе.
Массажные растирания глиной
Массажные растирания делают с помощью теплой глиняной воды. Для этого на руки надевают мягкие шерстяные или хлопчатобумажные рукавицы, опускают руки в заранее приготовленный глиняный раствор и ждут, когда рукавицы хорошенько пропитаются глиняной водой. Затем проводят массаж. Как только вы заметите, что рукавицы начали подсыхать, их необходимо снова намочить в глиняном растворе.
Приготовление глиняного раствора для растирания. Порошок глины засыпать в эмалированный таз или обожженный глиняный сосуд. Затем залить свежей чистой водой так, чтобы она покрывала глину полностью. Дать постоять несколько часов, чтобы глина набрала влагу, размешать твердые комочки. Масса должна быть однородной, без комков, напоминать мастику. Сосуд с глиной желательно почаще и подольше держать на солнце, свежем воздухе и свету. По мере необходимости раствор слегка разбавляют водой до нужной консистенции. Такой готовый к употреблению раствор может храниться неограниченное время, его нужно только почаще выставлять на солнце.
Поглаживающие массажные растирания глиняным раствором рекомендуются для снятия напряжения после посещения парной. Растирание проводится при помощи массажного приема «поглаживание». При поглаживании непосредственно с массируемых участков кожи удаляются отжившие чешуйки эпидермиса, улучшается кожное дыхание, усиливается выделение сальных и потовых желез, повышается тонус кожной мускулатуры.
Растирания глиной для снятия утомления выполняются ладонью расслабленной кисти (четыре пальца сомкнуты, большой отведен до предела) ритмично и спокойно. Прием полезен для кожных сосудов: при повышении температуры тела сосуды расширяются, вызывая прилив крови к массируемой области. Глиняный раствор при этом выполняет очищающие функции.
Выжимающие массажные растирания глиняным раствором рекомендуется проводить для очищения кровеносных сосудов. При проведении этого массажного воздействия происходит быстрое опорожнение и последующее ускоренное наполнение сосудов, что ведет к улучшению тканевого обмена, усилению лимфооттока и ликвидации застойных явлений и отеков. Прием этот позволяет массировать не только кожу, но и подкожную жировую клетчатку, поверхностный слой мышц, влияя и на сухожилия, расположенные в их толще.
Растирание проводится при помощи массажного приема «выжимание», суть которого состоит в захватывании кожи с подкожными тканями и в перекатывании получившегося валика по поверхности тела. Растирание глиной лучше всего воздействует на разогретый, распаренный, расслабленный организм, поэтому этот массаж лучше проводить после приема глиняной ванны.
Разминающие массажные растирания глиняным раствором рекомендуется проводить для очищения организма от шлаков после парилки, перед тем как вы окончательно решили помыться. Суть массажного движения «разминание» заключается в легком захвате мышц между пальцами рук и осторожном разминании ими мышц. Во время проведения этого массажного движения, когда мышца достаточно расслабится, выполните ее потряхивание. Оно выполняется вдоль мышечных волокон быстрыми колебаниями кисти в сторону мизинца и большого пальца (частота движений примерно 12–15 за 2 секунды). Рука во время массажа должна быть расслаблена.
При проведении этого массажного воздействия центральная нервная система отзывается некоторым возбуждением (пропорционально глубине и силе воздействия), тонизируя весь организм. Учащается дыхание, повышается температура тела, увеличивается частота сердечных сокращений. С помощью этого приема массируется вся мышечная система и подкожная клетчатка. Разминание улучшает питание тканей и усиливает обмен веществ, ускоряет удаление продуктов распада. Под влиянием этого приема улучшается кровоснабжение не только массируемого, но и близлежащих участков, усиливается лимфоотток. При этом глина прекрасно выводит все содержащиеся в лимфе шлаки. Это массажное растирание обладает еще одним свойством: если мышцы находятся в состоянии относительного покоя, разминание повышает их тонус, а если утомлены – понижает. Разминание с помощью глиняной воды позволяет не только полностью снять в ряде случаев мышечное утомление, повысить работоспособность мышщ, но также увеличить подвижность суставов.
Этот прием заключается в смещении или растяжении кожи в различных направлениях. Он позволяет провести достаточно глубокое массажное воздействие и применяется на суставах, сухожилиях, фасциях, связках, в местах выхода к поверхности тела нервов, а также на участках, мало орошаемых кровью, где имеются застойные явления.
Растирание содействует ускорению рассасывания отложений, затвердений и скоплений тканевой жидкости, особенно в области суставов, а также увеличению их подвижности, рассасыванию рубцов и спаек кожи. Этот прием способствует оживлению сосудов вблизи от поверхности кожи. К тому же растирание путем смещения и растяжения кожи полезно для суставов, когда наблюдается их скованность. В результате такой процедуры усиливается кровообращение, ускоряется окисление, голубая глина при этом активно удаляет из организма шлаки, которые остаются в результате обмена веществ.
Выполняемый энергично, со значительным давлением на массируемые ткани, со смещением и растягиванием ткани прием усиливает кровообращение за счет рефлекторного расширения сосудов и ускорения кровотока, при этом температура кожи повышается на 1,5–3 °C, а если растирание проводится на одном участке для его согревания – на 5 °C. Направление растирающих движений определяется формой массируемого сустава, но надо выполнять его вверх по току лимфы.
Массаж глиняными шариками
Известно, что на ладони расположены точки, которые отвечают за работу всех внутренних органов. Поэтому, массируя ладонь, мы воздействуем на весь организм.
В Китае в ладонях катают специальные массажные стеклянные или хрустальные шарики. Это снимает напряжение, активизирует работу всех органов. Мы с Ларисой рекомендуем взять небольшой, величиной с грецкий орех, глиняный шарик и проводить с его помощью «китайский массаж по-деревенски».
Для этого надо поместить шарик на ладонь ближе к запястью и катать его по ладошке другой ладошкой. Китайцы считают, что такие упражнения очень хорошо проводить во второй половине дня, а я советую их делать перед баней, чтобы предварительно активизировать все системы организма. Не забывайте использованные шарики заменять на новые.
Упражнение 1. Поднимаетесь от запястья вверх по ладони, совершаете круг. Потом снова вверх, делаете еще круг, и доходите таким образом до центра ладони.
Упражнение 2. Теперь нужно ладошку помассировать пальцами другой руки, за каждый палец себя подергать и как бы сбросить все, что могло у вас в ладони накопиться. Проделайте такое упражнение и с другой ладонью.
Это растирание, с одной стороны, снимает напряжение, стресс, усталость, а с другой, очищает вашу ладонь от тех «отложений», что оставили на ней чужие прикосновения.
То же самое можно проделать и со стопами. Катать глиняный шарик лучше по коврику.
Упражнение 1. Глиняный шарик помещается под выемку на стопе, вы начинаете его катать по кругу, стараясь расширять круг. Когда стопа устанет, переходите к следующему упражнению.
Упражнение 2. Проведите массаж пальцев на ноге, потрясите их, потяните. Потом нужно погладить и чуть размять стопу.
Мы с Ларисой в свое время предложили проводить массаж стоп при помощи опилок различных деревьев. Известно, что все деревья по-разному на нас действуют. Есть те, что энергией нас заряжают, отдают ее. Это береза, дуб. А есть те, что, наоборот, энергию нашу забирают, освобождают нас от груза, накопленного за день. Осина хорошо снимает перед сном дневную усталость, когда вам организм свой надо успокоить, настроить на сонный, ночной лад. А днем и утром нам понадобятся дубовые или березовые опилки.
Что касается банных процедур, то в перерывах между посещениями парной можно сделать так: насыпать дубовые (днем) или осиновые (вечером) опилки в небольшой ящичек (можно использовать картонную коробку из-под обуви). Помассируйте стопы от души, переступая ногами по опилкам. Удовольствие получите громадное! Время процедуры – не меньше 10 минут.
Глава 3
БАНЯ ДОМА, ИЛИ ТРАВЯНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ
Что же делать людям, у которых нет никакой возможности в баню сходить? Принимать ванны с травяными настоями. Кстати, могу совет дать, как в городской квартире, в обыкновенной ванной настоящую парную устроить.
Когда-то известная целительница Валентина Травинка советовала в таких случаях собрать листьев березовых побольше, посушить их под столом или на шкафу, загрузить в полотняные мешки. Зимою можно будет положить две большие горсти в марлю, завязать ее концы, поместить в ванну и открыть кран с горячей водой. В это время можно хозяйственными делами заняться.
Вот уже и настоялись листья, вода стала коричневой, как в лесном озерке, ароматы пошли по квартире. Бросаете в воду градусник. Так, 38 градусов по Цельсию. Раздеваетесь и бултых в маленький свой водоем с ласковой водичкой. Да не лежите неподвижно в ней! Подвигайтесь, потрите ручки-ножки и другие части тела. Ох и здорово же! Полчаса необыкновенного блаженства, а после этого ощущение такое же, будто вы вышли из парной, попарившись.
Обязательно принимайте лечебные травяные ванны, только не увлекайтесь, потому что находиться в горячей воде – не то же самое, что в горячем пару. Сибирский знахарь Дмитрий Лаптев, у которого мы с Ларисой провели несколько месяцев, советует, прежде чем в воду залезть, сказать заговорные слова:
Царь ледяной, царь водяной,
смой-сполощи с раба Божьего (имя) рожу-скукожу.
Аминь. Аминь. Аминь.
А если на коже есть болячки, то утром, когда моетесь-умываетесь, говорите так:
Вода-водица, умой-ка меня,
смой, сполощи всяку заразу с раба Божьего (имя).
Аминь. Аминь. Аминь.
Иногда человек и не знает толком, что у него не так, он просто плохо себя чувствует. Тогда перед принятием лечебной ванны надо произносить заговор алтайской целительницы Аграфены Кулковой:
Пресвятая Богородица!
Как с синя моря ветер пену сдувает и спахивает,
так смахни с раба Божьего (имя)
двенадцать недужищев:
жировых, костных, ломовых,
жильных и полужильных,
освободи, Матушка Богородица,
от двенадцати ломот:
от усьяна, от утина, от колотья,
от чемеря, от звиха, от зубища.
Кое слово в забытье было,
то будь напереди, на летучем месте,
и кое слово прибавлю,
и того слово к тем же спристало.
И тех моих слов ни водою, ни росою не залить,
ни дождем не смочить.
Мои слова ключ и замок
и вся крепость Святого Духа.
Аминь. Аминь. Аминь.
Травяные ванны можно делать полные, но можно и небольшие, местные – только для кистей или предплечий рук, для стоп или голеней.
Ванна с настоем лопуха для лечения экземы и нейродермита. Залейте 50 г корней лопуха большого 1 л холодной воды, кипятите 30 минут, процедите. Ванну принимайте на ночь. Курс включает 12–14 ванн. Кроме того, ванну с настоем лопуха можно применять для лечения нейродермита.
Ванна с настоем шалфея и соком моркови для лечения экземы. Залейте 30 г листьев шалфея 1 л кипятка, кипятите на медленном огне 5 минут. Затем в настой добавьте 1 стакан свежего морковного сока. Курс лечения включает 10–12 ванн.
Ванна с настоем валерианы для лечения псориаза. Залейте 4 ст. ложки измельченных корней валерианы 1 л кипятка, настаивайте 6–8 часов, процедите. После ванны кожу не вытирайте, а только слегка промокните полотенцем. Ванны принимайте ежедневно или через день. Курс лечения включает 10–12 ванн.
Ванна с настоем зверобоя для лечения псориаза. Залейте 4 ст. ложки измельченной травы зверобоя 1 л кипятка, настаивайте 6–8 часов, процедите. После ванны кожу не вытирайте, а только слегка промокните полотенцем. Ванны принимайте ежедневно или через день. Курс лечения включает 10–12 ванн.
Ванна для лечения нейродермита с настоем крапивы двудомной. Залейте 50 г травы с корнем 1 л кипятка. Настаивайте 2 часа. Процедите. Курс рассчитан на 15 ванн. Кроме того, эти ванны показаны при аллергических дерматитах.
Медовая ванна при неврозе. Температура воды 37 °C, длительность приема ванны 15–30 минут. После наполнения ванны водой в нее добавляют 65–75 г меда. Противопоказания к приему медовых ванн: непереносимость меда, сердечно-сосудистая недостаточность, заболевания крови, сахарный диабет. Курс лечения включает 12–15 ванн, принимаемых ежедневно или через день. Повторять курс можно через 4–5 месяцев. Медовые ванны сочетайте с хвойными, шалфейными.
Ножная ванна при гриппе и простуде. Налейте в ведро горячую подсоленную воду и опустите туда ноги, а в рот возьмите глоток водки. Посидите так 20 минут, водку после этого выплюньте.
Ванна с аиром при стрессах и кожных заболеваниях. Возьмите 250 г сухого измельченного корня аира, залейте 2 л кипяченой воды, кипятите 30 минут, настаивайте 30–40 минут, процедите (остаток отожмите в отвар) и вылейте в ванну. Для сидячей ванны достаточно взять 150 г корня аира, а для ножной – 50 г. Ванна оказывает благоприятный эффект при стрессе, является хорошим средством для лечения гнойничковых поражений кожи у детей и взрослых.
Ванна, повышающая иммунитет. Эта ванна особенно хороша в межсезонье. Приготовьте специальную пену: 6 капель масла ели, 7 капель масла кедра и по 5 капель масла апельсина и грейпфрута. Ванну принимают в течение 15 минут.
Очищающая ванна с содой. Добавьте 1/4 стакана соды в ванну, наполненную наполовину. При регулярном использовании ванна поможет избавиться от неприятного запаха кожи, улучшить ауру и общее состояние.
Ванна для снятия нервного напряжения. Смешайте 1/4 чашки английской соли, 1 ст. ложку морской соли (вода не должна быть мыльной), 1 чашку питьевой соды. Принимайте ванну в течение 10–20 минут. Ванна снимает напряжение и дает общий оздоравливающий эффект.
Кофейная ванна после тяжелой работы. Кофейная ванна, приготовленная из 3–6 чашек крепкого кофе, используется для снятия напряжения после тяжелой работы (ни в коем случае не используйте растворимый кофе). Ванна способствует восстановлению жизненных сил. Ее следует принимать только утром по субботам в течение 8-10 минут.
Ванна для мягкости кожи. Чтобы кожа была мягкой и шелковистой, нужно вечером принять душ и чистое сухое тело (от ступней до шеи) натереть оливковым маслом. Предварительно в ванну налейте теплую воду. Когда вы обмазались маслом, залезайте в ванну и лежите там не менее 15–20 минут, массируя кожу и еще больше втирая масло. После ванны можно смыть масло мыльной водой. После такой ванны лучше лечь спать.
Апельсиновая ванна для здоровья кожи. Чтобы кожа стала блестящей и шелковистой, используйте апельсин. Разрежьте пополам 2 апельсина и кипятите в воде на медленном огне в течение 10 минут. Полученный состав вылейте в воду, а половинки апельсина используйте как массажные губки для тела. После такого купания следует встать под душ, а затем натереть тело миндальным маслом.
Ванна из чайного гриба для снятия усталости. Снять усталость и придать тонус коже поможет ванна с добавлением чайного гриба. Влейте в воду 250 мл настоя чайного гриба и принимайте ванну не менее 15 минут: кислота должна подействовать на усталую и вялую кожу.
Ванна от запаха ног. Если ноги неприятно пахнут, делайте ножные ванночки из месячного настоя чайного гриба и запах исчезнет.
Ванна от потливости ног. Отвар коры дуба – это эффективное средство от потливости ног. Вскипятите 1 л воды, опустите в нее 100 г измельченной дубовой коры, кипятите 15 минут, настаивайте полчаса, затем процедите, добавьте 10 мл 40-процентной спиртовой настойки прополиса и используйте для ножной ванночки. Температура воды должна быть не более 38 °C, продолжительность приема ванны 20 минут. Курс лечения включает 10 ежедневных процедур.
Ванна, повышающая настроение. Добавляют в ванну по 5 капель масла бергамота, апельсина и мандарина. Ванну принимают 15 минут.
Ванна Клеопатры. Состав: 1 л молока (или 1 стакан сухого молока), 4 ст. ложки меда, 2–3 капли эфирного масла мяты (или 2 ст. ложки мяты, заваренные в 1 стакане воды), 2 ст. ложки миндального или оливкового масла.
Подогрейте, не доводя до кипения, 1 л молока (если это сухое молоко, то растворите его в 1 л воды и также подогрейте), растворите в нем 4 ст. ложки меда, добавьте мяту. Смесь готова. Теперь медленно, тонкой струйкой влейте ее в воду приятной для вас температуры и наслаждайтесь ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.
Ванна Клеопатры принимается 2 раза в месяц – в полнолуние или новолуние, желательно в полумраке, например, при свете свечи или ночника. Во время приема ванны нужно полностью расслабиться и почувствовать себя прекрасной Клеопатрой. Ведь это даже интересно: на 15 минут перевоплотиться в египетскую царицу. Кожа перед приемом ванны должна быть чистой. Примерно на 10-й минуте на несколько минут окуните в воду лицо. После ванны не мойтесь, мягко промокните кожу полотенцем, тогда действие чудесной смеси будет продолжаться.
Молочно-медовая ванна для мягкости кожи. Очень эффективна молочно-медовая ванна. Для ее приготовления потребуется 1 кг свежего меда, 100 г морской соли, 100 г английской соли и 1/2 кг сухого молока. Соль нужно растворить в кастрюле с теплой водой и вылить в ванну. Сухое молоко смешайте с кипящей водой
(примерно 3 л) и растворите в нем мед. Полученную смесь залейте в ванну. Уже через 15–20 минут кожа станет шелковой и нежной, как у младенца.
Ванна для похудения. Желающие похудеть должны регулярно принимать ванну, приготовленную по следующему рецепту: 125 г питьевой соды, 150 г морской соли и немного лавандового спирта. Полежите в ванне 20 минут, а потом сразу ныряйте в постель и хорошенько укутывайтесь теплым одеялом.
Глава 4
ГЛИНЯНЫЕ ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ВАННЫ
Глиняная ванна – одно из сильнейших очистительных средств. Глиняная ванна не только очищает кожу, но и вытягивает избыточный жир (то есть помогает нам похудеть), а вместе с ним накопленные в жировой ткани шлаки и отходы. Кроме того, глиняные ванны хорошо укрепляют организм, омолаживают, защищают от инфекций.
Глиняная ванна с молоком. Такая ванна делает людей на 15–20 лет моложе. Потребуется 1 л коровьего молока. Оно должно быть теплым (около 20 °C). В молоко добавляют 100 г голубой глины, все хорошенько перемешивают, выливают в теплую воду в ванне.
Длительность процедуры вначале не должна превышать 5 минут, в дальнейшем ее можно довести до 15–20 минут. Принимают не более 10 ванн, затем делается перерыв. Такая ванна хорошо очищает кожу, делает ее упругой и гладкой.
Главное достоинство глиняных ванн заключается в их сильнейшем лечебном эффекте.
Глиняные ванны с успехом применяются при лечении кожных болезней, для избавления от заболеваний нервной системы, для улучшения кровообращения, для повышения иммунитета и очищения организма.
Для улучшения кровообращения и лечения многих болезней (особенно суставных) используются частичные глиняные ванны для рук и ног.
Такие ванны принимают на ночь, по 2–3 раза в неделю. Курс лечения включает не более 10–12 ванн.
Противопоказания к приему глиняных ванн. Прием глиняных ванн приводит к большой нагрузке на сердце. Поэтому принимать ванну дольше 10–15 минут не рекомендуется, особенно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот перечень болезней, при которых эти процедуры противопоказаны: любое заболевание в острой форме, повышенное спинномозговое давление, отек мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, миокардит, инфаркт миокарда, гипертония, острый флебит, цирроз печени и трофические язвы. Нельзя принимать лечебные ванны сразу после еды (только спустя 1–1,5 часа). Лучше принимать ванну рано утром или вечером.
Если вы принимаете глиняную ванну с настоем лечебных трав перед сном, необходимо применять травы, снимающие напряжение, успокаивающие. Помните, что лечебные настои имеют противопоказания. Кроме того, при приготовлении настоев для лечебных ванн надо точно соблюдать дозировки.
Вода для глиняной ванны не должна быть очень горячей. После принятия ванны необходимо ополоснуться под теплым душем. Физические нагрузки в этот день противопоказаны.
Глина против аллергии
Глиняные ванны – прекрасное лечебное средство для лечения различных аллергических заболеваний.
Ванна при кожной аллергии. Разведите 4 ст. ложки глиняного порошка в 1/2 л теплой воды и вылейте полученную смесь в ванну. Можно добавить в эту же ванну отвары различных трав, улучшающих состояние кожи. После приема ванны надо обязательно ополоснуться прохладной водой.
Компрессы при аллергическом бронхите. При аллергическом бронхите наряду с основным лечением и приемом глины внутрь необходимо делать аппликации на спину: день накладывать глиняные лепешки выше лопаток, на воротниковую зону, на следующий день – ниже лопаток, до самого нижнего ребра. Курс лечения – 2 недели.
Компрессы и промывания при аллергическом насморке. При аллергическом насморке полезны компрессы из глины. Небольшие глиняные лепешки накладывают на лоб и под глазами, после чего укутываются шерстяным платком. Продолжительность процедуры – 2 часа. Курс лечения – не менее 7 сеансов.
Хорошо также промывать нос глиняной водой. В нос обильно закапывают глиняную воду, зажимают нос и несколько раз наклоняют голову вперед-назад. После этого необходимо хорошо высморкаться и повторить процедуру еще 2 раза. При таком применении глины обычный простудный насморк проходит за 2–3 дня.
Частичные глиняные ванны
Очень полезны частичные глиняные ванны. Сделать их очень просто: нужно всего лишь на 20–30 минут полностью погрузить кисти рук или подошвы ног в сосуд, наполненный очень жидким раствором глины. (Его можно использовать 2–3 раза.) Очищение рук и стоп особенно важно, ведь именно в этих местах расположены биологически активные точки, и, подвергая их очистительным процедурам, мы омолаживаем весь организм. Кстати, это и усталость снимает превосходно. При головной боли частичные глиняные ванны тоже прекрасное средство. Напоминаю, что глиняный раствор, если такая возможность имеется, нужно предварительно подержать на солнце.
Под воздействием частичной глиняной ванны руки расслабляются, а кровеносные сосуды расширяются. Это касается не только сосудов рук, но и всей сосудистой системы, что приводит к снижению артериального давления. Кроме того, голубая глина способствует мягкому очищению организма, а также благотворно влияет на кровоснабжение сердца и потому может служить дополнением к основным методам лечения стенокардии.
Глиняная ванна для рук. Опустите на 15–20 минут обе руки целиком (от кончиков пальцев до подмышек) в теплую воду (39 °C). По окончании процедуры вымойте руки теплой водой и энергично вытрите их насухо.
Частичная контрастная глиняная ванна для рук – отличное средство для лечения простудных заболеваний, особенно инфекционных (ОРВИ, гриппа и т. д.). 1 акая ванна вполне заменит горчичники или банки, поскольку голубая глина активно вытягивает шлаки, которые образуются в ходе патологического процесса.
Контрастная глиняная ванна для рук. Погрузите руки в воду с температурой 37 °C, через 10 минут увеличьте температуру до 43 °C и держите руки еще 10 минут. По окончании процедуры вымойте руки теплой водой и энергично вытрите их насухо. Отдохните в постели 45 минут.
Помните, что если у вас варикоз или тромбофлебит, то все процедуры на ногах проводятся только на уровне стоп (до щиколотки).
Ножные глиняные ванны могут быть теплыми и холодными. Какую ванну принять, решайте в зависимости от того, какую цель вы преследуете.
Например, для того, чтобы понизить артериальное давление без таблеток, избавиться от усталости, беспокойства и обрести здоровый сон, есть замечательное средство – прохладная глиняная ножная ванна.
Прохладная ножная ванна. Стойте 1–3 минуты в прохладной (температура должна быть не ниже 20–22 °C) глиняной воде, уровень воды – по икры или выше. Принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, 2–3 раза в неделю. После такой ванны необходимо ополоснуть ноги теплой водой.
Конечно, простоять в холодной воде даже минуту страшно. Многие из нас «мерзляки», им кажется, что стоит охладить ноги или даже просто их промочить, то тут же простудишься. А вот Валентина Травинка проводила холодные ножные ванны по-своему. Я вас сейчас научу ее методике.
Сначала наденьте на ноги, для согрева, теплые носки. Перед самым сном – в ванную комнату, где уже наполнена глиняная ванна для ног. Ваши ноги в теплых носках согрелись, потому смело ступайте в ванну и шагайте в этой холодной воде. А носочки, чтобы к концу процедуры они были теплыми, положите на батарею отопления. Участите шаг. И энергичней, энергичней! Пошлепав пару минут, – этого вполне достаточно – снова наденьте сухие теплые носки. Ноги можно не вытирать. У вас ведь перед кроватью, наверное, коврик какой-нибудь лежит? Походите по нему, помаршируйте немножко. Теперь можно и в кровать, только поменяйте носки или оберните ноги старой шалью, или пледом, или каким-нибудь небольшим одеялом.
Глава 5
ГЛИНЯНЫЕ ВАННЫ С НАСТОЯМИ ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ
Как правило, температура воды для таких ванн составляет 36–39 °C, но возможны ее изменения в ту или другую сторону в зависимости от вашего желания и состояния здоровья. Лежать в ванне нужно 10–15 минут. Такие ванны принимают 2–3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта.
Обычно, чтобы приготовить отвар для большой ванны, нужно взять 700 г высушенной и измельченной травы (для небольшой ванны достаточно 500 г) либо 2,5–3 кг измельченных свежих растений. Нужно положить сырье в большое ведро, залить водой и довести до кипения. После этого настаивают 40–60 минут. Затем, закрыв ведро марлей, отфильтровывают настой, сливая его в ванну. Для детей концентрация настоя в ванночке должна быть вдвое меньше, чем для взрослых. А так как сама детская ванночка в 5-10 раз меньше взрослой, то травы требуется в 10–20 раз меньше.
Если вы решили заготовить сырье сами, собирайте наземные части растений. Не забывайте заготавливать молоденькие ветки и кору облепихи, ивы, малины, черной смородины, шиповника, барбариса. Для очищающих и лечебных ванн подойдут листья березы, липовый цвет, хвоя сосны, ели, кедра, пихты.
Прием травяных ванн с глиной – великолепный природный способ очищения. Активные добавки в виде отваров трав делают эти ванны прекрасным дополнительным лечебным средством при различных заболеваниях. Кроме того, за счет глиняной основы ванны очистят ваш организм и заметно повысят иммунитет.
Очищающие ванны
Ванна 1. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, душица (трава) – 3 части, крапива двудомная (трава) – 4 части, пустырник сердечный (трава) – 5 частей, ромашка аптечная (трава) – 4 части, горец птичий (трава) – 5 частей, хмель (шишки) – 4 части.
Ванна 2. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, береза (лист), крапива двудомная (трава), лопух большой (молодые листья), одуванчик (все растение), череда (трава), душица (трава). Для приготовления настоя нужно взять 200 г смеси указанных трав и 200 г сенной трухи. Сенную труху запаривать отдельно в полотняном мешочке.
Ванна 3. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, пырей (корень), ромашка аптечная (трава), горец птичий (трава), хвощ полевой (трава), пустырник (трава), чабрец (трава). Берется 200–250 г смеси трав, 250 г сенной трухи и готовится настой.
Ванна 4. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г; 400 г листьев грецких орехов заливают 10–12 л кипящей воды и в течение 15 минут запаривают. Затем воду процеживают через марлю и выливают в ванну (температура воды 38,5 °C). Процедура продолжается 15–20 минут.
Ванны при ожирении
Эти ванны очищают подкожную клетчатку и облегчают выход токсинов через кожу.
Берут ветви березы и ее листья, крапиву, лапчатку гусиную, корневище лопуха и его листья, одуванчик, корневище пырея ползучего, ромашку пахучую, спорыш, хвощ полевой, череду (всего поровну). Чтобы приготовить отвар, необходимо 500–700 г высушенного и измельченного сырья или 2,5–3 кг свежих растений в состоянии естественной влажности на 8-10 л холодной воды. Смесь доводится до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут), затем настаивается 40–50 минут, процеживается и выливается в ванну.
Затем ванна заполняется водой, после чего в нее добавляют 100–150 г порошка голубой глины. Все тщательно перемешивают.
Если температура воды от 20 °C и ниже – это холодная ванна; 25–32 °C – прохладная; 34–36 °C – близкая к температуре тела; 37–39 °C – теплая. Продолжительность приема ванны – от 5 до 10 минут.
Ванны при заболеваниях почек и мочевого пузыря
Ванна 1. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, хвощ полевой (трава) – 100 г. Траву заливают 3 л кипятка, настаивают 1–2 часа в теплом месте. Принимают сидячие ванны (температура воды 36–38 °C) ежедневно или через день по 20 минут при острых циститах и камнях в мочевом пузыре. Курс лечения включает 10–15 ванн.
Ванна 2. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, корень бадана – 50 г, трава тысячелистника – 50 г. Растения измельчить, смешать и залить 3 л кипятка, настаивать 1–2 часа. Применять, как и ванну 1, при острых циститах и камнях в мочевом пузыре.
Ванна 3. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, осока (трава) – 200 г. Залить сырье 5 л кипятка, настаивать 2 часа, настой вылить в ванну (температура воды 34–35 °C). Ванну принимать через день по
10-15 минут при мочекаменной болезни. Курс включает 5–7 ванн.
Ванна 4. Голубая аптечная глина в виде порошка – 100–150 г, хвощ полевой (трава) – 750 г (для полной ванны) или 400 г (для половины). Заливают сырье холодной водой и кипятят 30 минут. Настой добавляют в ванну (температура воды 32–34 °C). Принимают ванны через день по 10–15 минут при катарах и слабости мочевого пузыря. Курс включает 5–7 ванн.
Конец ознакомительного фрагмента.