К ним относятся токоферол, холин, хлорид, цианкобаламин, пиридоксин, липоевая кислота, аскорбиновая и никотиновая кислоты.

Кроме того, пиридоксин участвует в углеводном обмене, снабжая равномерно нервные клетки глюкозой.

Общее название для группы близкородственных соединений, наиболее известным из которых является пиридоксин.

Помимо этого, пиридоксин выполняет множество других функций: участвует в образовании крови и жировом обмене, способствует снижению уровня холестерина и стабилизации уровня сахара в крови, повышает работоспособность и стимулирует умственную деятельность.

Беременных пиридоксин спасает от токсикоза, а слаженное сотрудничество витамина с лизином предупреждает развитие кариеса и уберегает от кожных заболеваний.

Другие витамины этой группы — рибофлавин, ниацин, пиридоксин, пантотеновая и фолиевая кислоты — также участвуют в обеспечении здоровья глаз.

Витамин B6, или пиридоксин, участвует в белковом обмене, и его недостаток сказывается на нарушениях мышечной деятельности.

В ряде исследований пиридоксин показал свою эффективность при депрессиях.