Остановить бесконечный неконтролируемый поток мыслей будет гораздо проще, если вы поймёте, что внутренняя тишина — это и есть наша истинная суть, а болтливый, неумолкающий ум — это не ваша истинная суть, и вообще не вы, это проявление ложного «я», эго.