Разминание массируемого участка можно проводить продольно и поперечно, по полукругу или по спирали, одной или обеими руками, при этом участок кожи с мышцами под ним захватывают пальцами и оттягивают вверх, растягивая и слегка сдавливая.
Вы здесь
Значение слова "массируемый"
- Растирание выполняют медленно, подушечками пальцев, опорной частью кисти или ребром ладони (в зависимости от того, что удобнее для массируемого участка кожи тела).
- При этом ладони плотно охватывают поверхность кожи массируемой части с двух сторон и скользят по ней в направлении к центру этого участка.
- И наконец, грудная клетка массируется по направлению к плечам, но саму грудь массировать не рекомендуется.
- Позвоночник лучше массировать круговыми спиралеобразными движениями (снизу вверх).