Проделав такое упражнение, человек может добиться того, что живот будет сжат без напряжения брюшных мышц.

Кашель заключается в том, что после глубокого вдоха происходит быстрое толчкообразное выдыхание путём сокращения брюшных мышц, которое поднимает диафрагму.

Он провёл наконечником термокаутера по подкожной жировой ткани, отделяя её сверху вниз, а затем между брюшными мышцами углубился в соединительнотканную оболочку — фасцию.

Пробив линию защиты драгана, который держал его уже несколько минут, халруджи с особым удовольствием вогнал в него меч, чувствуя, как лезвие проходит сквозь кожу, брюшные мышцы и внутренние органы, появляясь с другой стороны.

— Конт размашисто перекрестился, провёл ножом по натянутому животу и едва не отскочил испуганно, когда кожа разошлась, словно лопнула шкурка у перезревшего плода, открывая брюшные мышцы.

Постоянное выполнение упражнений для поясничной зоны улучшает и стабилизирует работу желудка и кишечника, нормализует процессы, проходящие в печени, почках и поджелудочной железе, снимает боли в пояснице, усиливает брюшные мышцы и уменьшает жировые отложения на животе и боках.

Практикуя максимальные вдохи и полные выдохи с сокращением грудных и брюшных мышц, организм обеспечивается достаточным количеством кислорода, необходимым для полноценной жизни.

Во-вторых, сильное сокращение брюшных мышц втягивает живот, округляя низ спины и создавая впереди позвоночника замкнутую зону высокого внутрибрюшного давления, похожую на воздушную подушку в автомобиле.