Ешьте так часто, как вам нравится, так как время приёма пищи практически не влияет на потерю веса.
Вы здесь
Ассоциации для слова "потеря веса"
- Обе группы потребляли число калорий, необходимое для потери веса.
- Часто мы слышим о том, что нужно есть часто и небольшими порциями, якобы это ускоряет обмен веществ и способствует более быстрой потере веса.
- Но, как и законы мышечного роста, законы здоровой потери веса очень просты и невероятно эффективны.
- Кардиотренировки могут ускорить потерю веса, так как они сжигают калории и ускоряют уровень метаболизма, но на этом их действие заканчивается.