Съедайте два раза в день по пригоршне очищенных тыквенных семечек, кунжута, семян подсолнечника или грецких орехов, кешью и миндаля (только без соли), сушёные персики и курагу.

Сушёные тыквенные семечки очень полезны мужчинам, ими лечат простатит, для этого в самом начале заболевания ежедневно натощак и вечером следует съедать по 20 — 30 семечек.

Поджарить тыквенные семечки на сухой сковороде, чтобы они приобрели золотистый цвет.

Чтобы им было не скучно, я дала сыночкам пластмассовую лейку, совочек и несколько тыквенных семечек — чтобы сажали тыкву, помогали маме.

Положить муку, отруби, 2 столовые ложки фундука, мак, кунжут, подсолнечные и тыквенные семечки.

После окончательного замешивания теста смочить поверхность изделия молоком и посыпать тыквенными семечками. Готовый хлеб охладить.

После окончания замешивания теста смочить поверхность изделия водой и посыпать тыквенными семечками.

Поверхность рулета смажьте оставшимся взбитым яйцом и посыпьте тыквенными семечками.