Свежие ягоды облепихи (количество не ограничено), любое растительное масло.

Свежие ягоды облепихи, сахарозаменитель.

Джем из свежих ягод — самый полезный и распространённый вид переработки и заготовки облепихи.

По медицинским нормам человек должен потреблять за год 10 — 15 кг свежих ягод и 60 — 65 кг — в виде соков, изюма и вина.

Принимают сок свежих ягод с разбухшими в нём семенами чиа по 4 — 6 ст.

Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод.

Свежие ягоды едят в большом количестве при язве желудка, при гастритах, камнях в почках, малокровии.

Свежие ягоды не только сами хорошо усваиваются, но и способствуют лучшему усвоению другой пищи.