Просто продолжайте давать медитации шанс, и когда придёт подходящий момент, а вы будете по-настоящему расслабленными и открытыми, она прыгнет на вас.

В любой момент, когда вы можете быть расслабленными, ненапряженными, поиграйте с идеей медитации так, как я вам объяснил.

Нет, подойдёт любое время — вы просто должны быть расслаблены и игривы.

Даже если всего один момент вы ничего не делаете, вы находитесь прямо в своём центре, абсолютно расслабленные — это и есть медитация.

Чтобы отдохнуть, вам нужно знать, как расслабить своё тело.

Когда вы почувствуете, что дошли до предела, внезапно расслабьте их.

Люди хватаются даже за малейший повод к борьбе, поскольку борьба приносит им некоторое облегчение и заставляет их чувствовать себя более расслабленными.

Вы удивитесь, что после получаса всего этого скакания вы почувствуете себя таким расслабленным, таким спокойным и освежённым.