Согнитесь в поясничном отделе, вытянув руки вперёд и касаясь ладонями пола.

Если нет стандартных фиксаторов, поясничный отдел можно зафиксировать обычной простынёй, широким ремнём, поясом штангиста и т.

Чаще всего боль возникает в шейном или поясничном отделах позвоночника.

Перечисленные особенности строения нижнего поясничного отдела позвоночника и делают его особенно ранимым.

Также в образовании грыж поясничного отдела виновата слабая и узкая продольная связка.

Грыжа поясничного отдела позвоночника, как уже отмечалось, самая распространённая.

Чаще всего грыжа проявляется в поясничном отделе позвоночника.

Наиболее подвижны шейный и поясничный отделы, наименее — грудной отдел из-за его соединения с рёбрами.