1. Йога. Домашние тренировки. Блок разминочных асан. Виньяса 1 (асана «Разминание шеи») ( Сборник, 2013) |
2. Йога. Домашние тренировки. Блок разминочных асан. Виньяса 2 (асана «Движения тазом») ( Сборник, 2013) |
3. Йога. Домашние тренировки. Блок разминочных асан. Виньяса 3 (асана «Кошка») ( Сборник, 2013) |
4. Йога. Домашние тренировки. Блок разминочных асан. Виньяса 4 (асана «Поза эмбриона») ( Сборник, 2013) |
5. Йога. Домашние тренировки. Блок разминочных асан. Виньяса 5 (асана «Растяжка грудной клетки с упором») ( Сборник, 2013) |
6. Йога. Домашние тренировки. Блок разминочных асан. Виньяса 6 (асана «Висение вниз с упором») ( Сборник, 2013) |
7. Йога. Домашние тренировки. Основной комплекс асан. Тадасана 1 (асана «Пробуждение») ( Сборник, 2013) |
8. Йога. Домашние тренировки. Основной комплекс асан. Сурья Намаскар 1 (асана «Выпрямление позвоночника») ( Сборник, 2013) |
9. Йога. Домашние тренировки. Основной комплекс асан. Сурья Намаскар 2 (асана «Угловая растяжка») ( Сборник, 2013) |
10. Йога. Домашние тренировки. Основной комплекс асан. Сурья Намаскар 3 (асана «Перемещение ягодиц») ( Сборник, 2013) |
