Измельчённую траву белокудренника чёрного залейте красным вином типа кагор, настаивайте в течение 15 дней, периодически встряхивая, процедите и принимайте по 30 г 3 раза в день за 20 минут до еды.

Возьмите майский мёд, положите туда толчёные листья алоэ, залейте эту смесь вином и настаивайте в холодном месте (лучше всего в холодильнике) в течение 1 недели, периодически встряхивая.

Один раз в 3–4 дня банку хорошо встряхивают. Затем наливку сливают, процеживают, разливают по бутылкам и укупоривают.

Банки вновь закрывают, хорошо встряхивают, чтобы сахар растворился, и оставляют в тёплом месте на 3 месяца.

Дуршлаг можно слегка встряхивать (не повреждая ягод).

Каждые 3 — 4 дня ёмкость энергично встряхивают.

Комфортная задержка дыхания мягко встряхивает организм, активизируя обменные процессы после её окончания.

Встряхивайте сотейник и периодически помешивайте муку, пока она не приобретёт лёгкий кремовый оттенок.