У вас должны получиться 3 — 4 вдоха с небольшими выдохами между ними, причём каждый следующий вдох должен быть глубже предыдущего.
Вы здесь
- В следующую секунду, на следующем вдохе, она вдруг поняла, что это сосед чистит её дорожку.
- Следующий вдох на эскалаторе.
- На следующем вдохе снова немного напрягают мышцы-антагонисты и повторяют растягивание, с каждым разом всё больше вытягивая сокращённую мышцу.
- Никто не знает, придёт ли к вам следующий вдох или нет, поэтому откладывают только глупцы.
- Поскольку нам в принципе не дано знать наверняка, не будет ли наш следующий вдох последним, подготовка к непосредственному столкновению с неизвестностью становится столь же практичным действием, как подача документов для получения загранпаспорта — пусть мы ещё точно не знаем, куда именно поедем и когда отправимся в путь.
- Теперь следующий вдох: наблюдайте, как он входит в нос, путешествует по телу и на выдохе освобождается от него, растворяясь в пустоте, из которой он изначально пришёл.
- Его грудь разрывало от недостатка кислорода, жутко хотелось дышать... он судорожно разевал рот, глотая обжигающий озоном воздух, и... не верил в то, что дышит, неосознанно пытался сэкономить следующий вдох, и опять его лёгкие разрывала спазматическая резь...