Глава 3. Погружение
ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА И ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
Важнейшей частью практики осознанного сновидения была и всегда будет оставаться остановка внутреннего диалога. Техники ОВД незаслуженно редко рассматриваются среди инструментов осознанности во сне, хотя являются ключевыми для успеха. По какой причине?
Среди атрибутов системы, отбирающих ту внутреннюю энергию, которая могла бы использоваться для осознанных снов самым главным атрибутом является именно внутренний диалог. Привычка постоянно варить что-то в своей голове забирает почти всю энергию, которая у нас имеется. Вы можете убедиться в этом даже едва приостановив внутренний диалог и пробыв в этом состоянии недолгое время. Уже через пять минут вы начнете чувствовать, как вас наполняет энергия и ощущение бодрости. Из-за чего так происходит?
Все дело в том, что каждый человек постоянно находится в контакте с высшим Источником энергии и может постоянно этой энергией наполняться. Однако он не может этого ощутить, потому что подключен к машине рационального ума. Эта машина предлагает ему рациональные решения его вопросов, но взамен в качестве зарплаты отбирает у него часть энергии. Кроме того, находясь в плотном взаимодействии с этой машиной – человек постепенно перестает ощущать связь с Источником. Если пойти глубже, то в таком частом использовании рационального ума нет особой надобности, ведь большая часть верных решений жизненных ситуаций находится вне области интеллекта, а в области интуитивного, энергетического знания. Дело лишь в том, что от постоянного взаимодействия с машиной человек разучился пользоваться своей естественной способностью – получать энергию Источника напрямую, без выплат и годовых.
Чтобы вернуть себе свои способности необходимо тренироваться останавливать внутренний диалог и принимать решения исходя из велений энергии – так, словно вы снова учитесь ходить. Поначалу это будет очень трудно – будет казаться, что без рационального ума вы не способны ничего решить, а как взаимодействовать с миром без внутреннего диалога или считывать веления энергии – будет совсем непонятно. Однако со временем вы научитесь жить, общаться и даже работать с минимальным вовлечением ВД и удивитесь тому, каким может быть мир. Техникам медитации старайтесь научиться у живого носителя – медитация на ОВД имеет свои этапы и барьеры, и лучше спросить опытного человека как пройти их, чем годами буксовать на одном месте.
МЕДИТАЦИЯ ЗВУКА И ДЫХАНИЯ НА ОСТАНОВКУ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА
Сядьте удобно: лучше всего – в позу полулотоса, или поджав пятки под ягодицы. Выпрямите спину. Расслабьтесь и отключитесь от всех ваших дел и проблем: позже вы сможете эффективно решить из более гармоничного состояния, если вначале направите все внимание на медитацию. Сделайте три глубоких и медленных вдоха и выдоха. Теперь начинайте осознавать свое дыхание. Направьте все внимание на наблюдение за глотком воздуха, который входит в ваш нос, проходит внутри тела до носоглотки, а затем возвращается обратно в пространство комнаты. Теперь следующий вдох: наблюдайте, как он входит в нос, путешествует по телу и на выдохе освобождается от него, растворяясь в пустоте, из которой он изначально пришел. Не думайте о вдохе. Не визуализируйте его и не придумывайте – только следите за тем, что происходит: как случается вдох и выдох. С каждым вдохом и выдохом обретайте покой. Если вы продолжаете думать, осознайте, что мысли тоже состоят из энергии вашего внимания. Дайте себе команду растворить мысли обратно во внимание и направить его на наблюдение. Ощущайте, как мысли постепенно покидают вас. Продолжайте наблюдение 5—10 минут. Чуть позже отделите часть внимания и направьте ее на наблюдение за звуками пространства. Слушайте мир вокруг: музыку, гул и сигналы машин, шипение чайника, шаги соседей – как единый фон, но не думайте о нем. Пусть часть вас следит за вдохами и выдохами, а другая часть – слушает звуки вокруг. Будьте в этом покое и погружайтесь в него. Глубже и глубже. Продолжайте медитацию в течение 20—30 минут.
МОМЕНТ СИЛЫ
У многих практикующих осознанные сновидения время от времени случается такое событие, как момент Силы. Обычно он происходит тогда, когда человек много и интенсивно делает упражнения, работает на полную катушку. Внезапно, в произвольное время, иногда даже в самый разгар рабочего дня вам может внезапно непреодолимо захотеться спать. Это желание приходит без всякой физической причины и вы можете даже удивиться, ведь вы не объедались и физически не уставали, но вдруг на вас нападает такое сильное желание уснуть, что вы просто валитесь с ног. Часто по социальной привычке или в виду занятности человек в этот момент включает волю и задавливает желание уснуть, решив дотерпеть до вечера. Как правило, минут через 15 сон исчезает бесследно, как будто его и не было. Однако следует знать, что этого лучше не делать – в момент Силы «созревают» ваши сновидения. Если вместо задавливания сна вы ляжете на подушку и спокойно расслабитесь – то в это время у вас будет осознанное сновидение. Не стоит путать этот момент с обычной сонливостью – желание уснуть будет внезапным и может сопровождаться внутренним знанием о том, что вам нужно в сновидение. В случае, если вам не нужно никуда спешить – лучше всего довериться энергии, уснуть и вы осознаете себя во сне. Чем чаще вы будете отслеживать это событие и следовать за зовом сновидения – тем чаще будет случаться Момент Силы.
ВАЛЕРИЯ КЛОЧКО.
РАБОТА С ПРИВЫЧКАМИ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОСЫ БЫЛИ РЕГУЛЯРНЫМИ?
Многие полагают, что есть какие-то секретные техники, с помощью которых вы будете стабильно попадать в Осознанное Сновидение на протяжении многих лет. И самое интересное, ходят слухи, будто все эти техники можно получить на однодневном семинаре.
То есть, многие считают, будто однодневное сидение на стуле и прослушивание историй какого-нибудь гуру сделает из них суперменов. Это не совсем верно. Гуру может дать вам мотивацию и техники, но суперменов сделать из себя вы сможете только самостоятельно, и то, если приложите максимум усилий для достижения результата. В случае с Осознанным Сновидением вам в какой-то момент нужно будет совершенно четко для себя определить, действительно ли вы хотите стать исследователем Сознания или же вам достаточно уровня «новичок».
Если вы выберете второй вариант, то вам хватит любого однодневного семинара для получения необходимых техник. Стабильно выполняя их перед сном на протяжении недели – месяца вы совершенно точно попадете в свое первое Осознанное Сновидение (например, мне для первого входа в ОС хватило простого знания о том, что в сновидении нужно искать свои руки).
Если же вы хотите изучать осознанные сны более или менее серьезно, вам потребуется гораздо больше времени уделить этому занятию. Чтобы сновидеть регулярно, вам потребуется ваша уникальная энергия, личная сила. Вам нужно будет ее добывать, и более эффективно расходовать в вашей повседневной жизни. Вы готовы измениться и получить энергию для регулярных ОС? Тогда эти рекомендации для вас:
Первое и основное, куда утекает наша личная сила – это социальные установки. Если вы сможете честно взглянуть внутрь себя, то поймете, что 90% своего времени вы в фоновом режиме заняты мыслью о том, как вас воспринимают окружающие, и постоянно беспокоитесь о том, как бы не сделать чего-то отличного от общепринятых правил поведения в конкретной ситуации.
С этого момента вам придется осознанно работать с данной подсознательной программой-ограничителем. Опытные практики ОС используют эту программу себе во благо. Когда сновидящий замечает подсознательное напряжение по поводу оценки себя окружающими, он задает себе вопрос «а не во сне ли я?» и делает несколько проверок реальности.
Если практик ОС обнаруживает, что он в реальности – то проверка приводит его в состояние осознанности. Он гораздо проще воспринимает общественное мнение, понимая, что свободен в любой момент времени и всегда может выйти из общепринятого сценария, если его личная сила подсказывает ему, что нужно так поступить.
Например, если я понимал, что лекция мне наскучила, я уходил из аудитории под любым предлогом. Если я понимал, что мне не нравятся попутчики в машине, я просил остановить, и шел дальше пешком. Если мне не нравилась работа, я находил способ ее избежать.
Сохранение своей личной силы – это очень важный момент для практикующего ОС.
Современный мир так устроен, что по ходу своей жизни вы обязательно вовлекаетесь в какие-нибудь сложные многоходовые действия, инициированные извне, и часто – на совершенно не выгодных вам условиях.
Утро начинается с новостных сюжетов из браузера, наполненных кошмарами, ваше внимание зацепляется за них, и вы начинаете обсуждать это с друзьями или коллегами. Начальник на работе или преподаватель в институте обязательно старается нагрузить вас бесполезной информацией, с которой вам придется работать. Все это перемежается чувством голода, которое необходимо успокоить. Поход за едой снова становится поводом для разговоров с друзьями и коллегами, наполненных чужими впечатлениями о совершенно не касающихся вас событиях, и переживаниями по поводу вещей, которые никогда в вашей жизни не произойдут. Затем дорога до дома с чтением не имеющих к вам отношения новостей и событий из френдленты.
Будни современного человека так устроены, что он практически не живет своей жизнью, так как почти не имеет возможности перекрывать этот информационный кран, и останавливать свой внутренний диалог. Исключение составляют, наверное, только спортсмены, поэтому у них гораздо лучше дело обстоит с Осознанными Сновидениями. Когда мышцы испытывают пиковую нагрузку или тело занято однообразными ритмичными действиями вроде бега, у мозга почти не остается ресурсов на болтовню с самим собой, и переваривание лишней информации.
Хотя многие ухитряются и в спортзале продолжить обсуждение «необходимых» к перевариванию инфоповодов. Например, недавно на тренировке я услышал спор молодого армянина и пожилого офицера на тему вегетарианских пристрастий писателя Л.Н.Толстого, и его непростых отношений с государством. Не то, чтобы это были неинтересные к обсуждению темы… Но, знайте: если вас действительно очень вовлекают подобные вещи, и вы готовы жарко спорить о них в перерыве между подниманием штанги, то с регулярными Осознанными Сновидениями у вас будут большие трудности.
Все дело в том, что для Осознанного Сновидения требуется та самая Осознанность, а добыть ее можно только при помощи накопления опыта Остановки Внутреннего Диалога. Причем, далеко не всегда пребывание в таком состоянии сопряжено с физическим покиданием социума. Вам не обязательно ехать в горы и быть отшельником, чтобы научиться останавливать Внутренний Диалог. Но вот слушать свою интуицию и контролировать поступление новой информации в ваше личное пространство нужно обязательно.
Существует легенда про 1% людей, которые от природы – прирожденные сновидящие, и для входа в Осознанное Сновидение им не требуется никаких усилий. Якобы эти люди свободно входят в ОС каждую ночь, и удерживают осознанность в сновидении на протяжении длительного времени. Лично я не был от природы таким. Однако эта тема настолько меня интересовала, что я был готов выполнять какие угодно абсурдные упражнения, лишь бы достичь заветного результата – получить ОС каждую ночь.
Чтобы накопить достаточное количество энергии, я постарался выкинуть из своей жизни все, что не было необходимым. Многие социальные контакты, привычки, огромная часть вещей – то, что не было обязательным для практики ОС, заработка, и элементарного бытового комфорта с грохотом полетело в мусоропровод. Освободившуюся энергию я направил на занятия спортом, и долгие прогулки по лесу и городу – часто просто бесцельно ходил, куда ноги приведут, иногда выполняя практики по набору энергии.
Важная часть изменения моего распорядка заключалась в ежедневном выполнении практики Картографии Сновидений, и активном общении с людьми, увлеченными тематикой ОС. Каждый новый успех в сновидении все больше и больше разжигал мой интерес, а общение с такими же заинтересованными людьми приводило к выполнению коллективных практик, в ходе которых успехи закреплялись, а открытия феноменов сновиденного мира получали подтверждения или опровержения.
В итоге, смена распорядка привела к тому, что я стал осознаваться во сне каждую ночь, и это даже стало некоторой проблемой, так как ведение сновиденного дневника начало занимать довольно долгое время поутру, а практики накопления энергии забирали все мои свободные дневные часы. Это был мощнейший сновиденный поток. Практики в реальности перемежались с практиками сновидения. Подсознание раскрывалось, и это очень способствовало творчеству и спортивным достижениям. Энергия, накопленная в теле, продолжала изменять мой распорядок. Я свободно мог выйти потренироваться в 2 – 3 часа ночи, а затем отправиться сновидеть, и утром пойти на работу.
Через некоторое время, проведя в сновидении те исследования, которые казались мне наиболее интересными, я решил использовать всю накопленную за длительную практику сновидения энергию в реальности. Я направил свое намерение на реализацию нескольких проектов, намеренно немного сократив для себя время нахождения в ОС. Если рисовать график развития какой-то способности, то это никогда не будет прямая. Это всегда будет волновая функция, или, более верным сравнением будет спираль. Пройдя виток сильного увлечения ОС, достигнув нескольких совместных сновидений, и забрав часть светимости на карте, я отправился обратно в социум, так как только таким образом могла произойти реализация задуманных мной проектов.
После того, как через несколько месяцев я почувствовал, что мои проекты достигли своих целей, я с новыми силами вернулся к сновидению. И это было новое захватывающее приключение. Финала таким виткам развития, я думаю, не будет никогда. Каждый новый виток открывает все больше и больше возможностей, пока Душа человека в полной мере не познает свои возможности на Земле.
ДМИТРИЙ БУЛАТОВ.
7 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ – В СНОВИДЕНИИ
1. Вот уже полчаса вы упорно нажимаете на выключатель, пытаясь включить в комнате свет, а вокруг все также темно. Прекращайте, вы – во сне. Ну или можете продолжать, только нажимайте сильнее и с разбегу – это очень полезно для уплотнения энергетического тела.
2. Пытаясь все-таки проверить, не сгорела ли лампочка – вы взлетели к люстре. Все, забудьте про свет окончательно – включить его вы сможете теперь только силой мысли.
3. Вы, наконец, нашли время, чтобы сделать себе маникюр и уже занесли пилку над ногтем, но на руках, вместо пяти пальцев – по восемнадцать. Не надо потеть, пытаясь все накрасить. Бросьте несколько беглых взглядов на предметы в комнате, а затем снова на руки – лишние пальцы исчезнут, как по волшебству. Ну или вместо рук могут на этот раз оказаться волосатые лапы. С кем не бывает, это же сон.
4. Вы собираетесь завести машину, но вместо того, чтобы ехать – она громко ржет и встает на дыбы – не надо паники, езжайте куда собирались – доберетесь гораздо быстрее, чем в реальности.
5. Вы пришли на собеседование, но вместо директора фирмы к вам подходит ангел в белых одеждах и предлагает узнать кое-что новенькое. Не надо ему грубить – скорее всего, это Внутренний Учитель, который может дать ответы на важные для вас вопросы. И – да, собеседования сегодня не будет.
6. Вы пытаетесь купить другу подарок на день рожденья, но из динамиков в Торговом Центре звучат шутки на тему вашей маленькой зарплаты и анекдоты с вашим личным участием. Не пугайтесь, это эмиссар. Кроме того, что он иногда может вам чем-то помочь – эмиссар славится глубоким знанием вашей биографии и отличным чувством юмора.
7. Вы долго набирали ванную, наполняли ее пеной и как раз приготовились расслабиться после долгой рабочей недели – но едва прилегли, как стали проваливаться, и вот вы приземляетесь голой попой на заснеженном холме в горах. Поздравляем, осталось только насновидеть себе пуховик – скорее всего, вы около граничных пределов сновиденной карты. Идите прямо, до Нагваля – осталось рукой подать.
ВАЛЕРИЯ КЛОЧКО.