Перед едой заправьте его сметаной или свежей простоквашей.

Последнее было верно: мы действительно пришли по-семейному, какой-то провинциальной, доверчиво улыбающейся парой, и нашим мирным отношениям (в них больше всего блаженно-отдыхающей усталости) соответствовала эта гостеприимно-ласковая обстановка, неторопливая умеренная еда, благожелательное хозяйское покровительство, как соответствуют первому грубому отчаянию пьяные кутежи, разбрасывание денег, любование самоубийством, а свежему новому чувству, забывающему о возможно дурном конце — лес или море и скамейка на берегу.

Настойку свежего корня женьшеня пьют по 20 капель 3 раза в день за 20 — 30 минут до еды в течение 1 месяца.

Пожевав имбирный корень после еды, можно сделать дыхание свежим и избавиться от бактерий, скапливающихся в ротовой полости.

Рекомендуется выпивать при бронхите по 2 свежих яйца натощак, за 30 — 40 минут до еды.

Увы, в силу своей профессии я лишён возможности регулярно практиковать естественный сон, но когда мне это удаётся (в сочетании с диетой, состоящей из свежих овощей и фруктов), я настолько заряжаюсь энергией, что в свои 70 лет могу за сутки пройти по плохим дорогам без единой остановки на еду и отдых 100 — 150 километров, а на следующий день, восстановив силы во сне, без особых признаков усталости и малейших следов изнеможения, лишь с небольшими болями в мышцах, выполнять свои профессиональные обязанности и, закончив работу к вечеру, в 18 — 45 лечь спать.

Если за 10 минут до еды пожевать небольшой кусочек свежего имбиря с щепоткой соли, это возбудит аппетит и стимулирует агни.

А вечером был ужин, и не просто еда, а рыба с соусом и свежими овощами.