На поверхности такого матраса под давлением тела образуются впадины и ложбины именно в тех местах, где это нужно, что создаёт условия для полного расслабления и хорошего сна.

Разлившееся по всему телу расслабление, которое я ощутил, было сравнимо разве что с расслаблением после русской парной.

Постарайтесь почувствовать, как с каждым вздохом ваше тело становится мягче, уходит напряжение, Начинать расслабление следует с пальцев ног, постепенно «поднимаясь» выше.

Затем длительный выдох через рот с одновременным расслаблением всего тела.

Бездействие незанятой части тела способствует расслаблению мускулатуры.

Расслабление — непременное условие не только для состояния тела, но и для сознания.

После этого начинайте упражнения по расслаблению. Приводите тело в состояние полного покоя.

Встречаются только границы, но никогда не любовь; может быть, расслабление для тела, катарсис, но не больше того.