Три приёма пищи — оптимальный вариант для среднестатистического человека.
Вы здесь
- Частые приёмы пищи, в свою очередь, приводят к увеличению объёма потребляемой еды, к развитию привычки много есть, к тому, что повышение аппетита становится реакцией на запах, вкус и вид продуктов, особенно высококалорийных.
- Если при недавнем приёме пищи вы сидели в ресторане за шатким столиком, у вас будет установка и на «шаткий».
- Что-что, а негласное перемирие на период приёма пищи на этом участке выдерживалось неукоснительно.
- Как могла, растягивала и сокращала приёмы пищи, но это не помогло.
- Заменить протеином 1 приём пищи можно, но питаться исключительно добавками категорически нельзя.
- Приём пищи у японцев — сложный и обязательный ритуал.
- При этом изменяется общепринятая структура приёма пищи (завтрак, обед, полдник, ужин).