Предложения в которых упоминается "полуприсед"
Выполните полуприсед, немного согнув ноги в коленях.
Из исходного положения, сгибая левую ногу в коленном суставе, выполните полуприсед, правая нога прямая, стопа натянута на себя.
Из исходного положения выполните полуприсед и соедините руки в замок под коленями.
Примите исходное положение: выполните шаг назад левой ногой, согните её в колене и займите положение полуприсед с полунаклоном корпуса вперёд, левая стопа плотно прижата к полу, прямую правую ногу поставьте на пятку, носок максимально оттянут на себя, упор двумя руками о бедро правой ноги, колени ног соединены вместе.
Из этого положения выполните полуприсед так низко, чтобы почувствовать как тянутся мышцы под коленом вяпрямленной правой ноги.
Выполните полуприсед, немного согнув ноги коленях.
Сгибая правую ногу в коленном суставе, выполните полуприсед, левая нога — прямая, стопа максимально оттянута на себя.
Сделайте пружинящий полуприсед, колени внутрь, согнутые руки вперёд, вернитесь в исходное положение (фото 67).
Делайте приседание с поочерёдным поворотом коленей внутрь: небольшой полуприсед, колени вправо; продолжая приседать, колени влево, глубокий присед, левое колено касается пола; выпрямляя ноги, вернитесь в исходное положение (фото 68).
Сохраняя полуприсед, переведите правую руку во вторую позицию.
Выполнить полуприсед с наклоном корпуса влево.
Делаем полшага левой ногой вперёд в полуприседе (принимаем позу стрелка из лука).
Для этого необходимо было стать на лестничный парапет и, в положении полуприседа, просунуть голову между прутьями.
Затем он вышел из полуприседа и улыбнулся, видимо убедившись в правильности своих догадок.