Если вы не хотите болеть, постарайтесь заглядывать на самую вершину пирамиды здорового питания как можно реже!

Второй этаж (довольно солидный) пирамиды здорового питания занимают фрукты и овощи, как сырые, так и варёные, тушёные и печёные.

И только на самой вершине пирамиды здорового питания расположена ма-а-ленькая группа других продуктов, которые надо употреблять изредка и понемногу.

Получается такая пирамида, где в основе лежат здоровое питание и восстановление микробиома, а на них уже строится всё остальное.

Подымаемся на третий этаж пирамиды здорового питания.

И только во вторую очередь, эти же продукты питания, произведённые земным деревом жизни и принадлежащие к пирамиде духа жизни растений и животных, обеспечивают энергетические потребности жизнедеятельности самого человека.

Здоровая полноценная пища означает употребление продуктов из первых трёх основных этажей пирамиды здорового питания.

Замечено, что пирамиды совершают некоторые превращения с продуктами питания и водой.