Внекорневые подкормки растений жидким биогумусом (водная вытяжка) оказывают прямой «терапевтический» эффект на поражённые мучнистой росой, бурой ржавчиной, ложной мучнистой росой органы растений и дают хороший оздоровительный эффект.

Упражнения четвёртой ступени выполняются сидя на полу в позе «лотоса» (со скрещёнными ногами), что даёт максимальный оздоровительный эффект, связанный с усилением кровообращения в конечностях, тазовой области и позвоночнике за счёт активизации венозного кровотока.

Научными исследованиями было доказано, что именно движения этого типа, внешне воспринимаемые как пружинистые, обеспечивают максимальный оздоровительный эффект с минимальными затратами энергии.

Однако в напряжённом ритме современной жизни, когда мы стремимся получить оздоровительный эффект за кратчайшее время, медленный бег обнаруживает cвои существенные преимущества.

К примеру, всего за 10 минут индивидуальных занятий с самим мячом ребёнок и взрослый успевает проделать ещё до 100 — 120 других движений — пробежек, наклонов, приседаний и пр., что обеспечивает большой оздоровительный эффект.

Сначала я тоже подумал, что это часть сценария, и какой-то розыгрыш организаторов, но уж слишком жестокой казалась эта шутка, поскольку дым, заполонивший олимпийский стадион, явно не имел оздоровительного эффекта.

Таким образом, усиление обменных процессов, интенсификация кровообращения и дыхания, помимо оздоровительного эффекта, состоящего в предотвращении и лечении болезней, снимают общее чувство усталости, приносят бодрость, дают человеку хорошее настроение, повышают общий тонус организма, позволяющий последнему в самом себе изыскивать средства для борьбы с заболеваниями.

Лишь правильно усвоив установленные формы различных положений тела, можно достигнуть укрепляющего и оздоровительного эффекта, повысить уровень мастерства.