Так, для более полного снятия напряжения перенапряжённых мышц шеи (и в дополнение — кожных покровов головы) следует ввести специальные упражнения для этих зон: откидывание головы назад с поднятым подбородком и, обратное, упор подбородка в область грудины и ключиц.