Узкий путь будет тебе показан утеснением чрева,
всенощным стоянием, умеренным питьём воды, скудостью хлеба, очистительным питьём бесчестия, принятием укоризн, осмеяний, ругательств, отсечением своей воли, терпением оскорблений, безропотным перенесением презрения и тяготы досаждений; когда будешь обижен — терпеть мужественно, когда на тебя клевещут — не негодовать; когда уничижают — не гневаться, когда осуждают — смиряться.