На сегодняшний день мы понимаем, что к числу наиболее явных причин избыточной массы тела относится высокая калорийность пищи на фоне снижения энергозатрат, а также нерегулярность питания.

Предлагаем простые и доступные средства расчёта калорийности пищи.

Нужно понять раз и навсегда, что никакой связи между калорийностью пищи и повышением уровня сахара в крови нет.

И здесь не обойтись без подсчёта калорийности пищи.

Хаснулина, в неблагоприятные дни и накануне калорийность пищи не должна превышать 2000 — 2200 ккал в сутки.

Также стоит записывать калорийность пищи, уровень сахара в моче и крови, количество принимаемых таблеток.

С помощью «Счетчика калорий» вы сможете произвести элементарные подсчёты и определить жирность и калорийность пищи в магазине, в кафе и в гостях.

Зерновые продукты в виде муки и круп обычно составляют большую половину суточной калорийности пищи.