Самые богатые источники — зелёные бобы, спаржа, капуста, чеснок, помидоры, салат, картофель, ананасы, земляника, виноград и груши.

Для профилактики железодефицитной анемии введите в свой рацион фасоль, капусту, ботву моркови и репы, крапиву, зелёные овощи, листья одуванчика, яблоки, груши, вишню, чёрную смородину, малину, клубнику, землянику, крыжовник, ананасы, сухофрукты, яичный желток, белую рыбу, говяжьи почки и печень, грибы, горчицу, кресс-салат, овсяную крупу, апельсины, горох, мяту, редис, помидоры, шпинат, щавель, чечевицу, чеснок, хрен, огурцы, какао.

Эти красивые пинетки из красной и зелёной пряжи похожи на настоящие ягодки земляники, а потому очень понравятся малышам.

Её любимые ландыши уже отцвели, но под их парными зелёными листьями краснела земляника.

Велико его содержание в сушёном шиповнике (1500 мг на 100 г), чёрной смородине (250 мг), красном перце (250 мг), хрене (100 — 200 мг), зелёном сладком перце (125 мг), цветной капусте (75 мг), щавеле и садовой землянике (по 60 мг), лимонах, апельсинах и редисе (по 50 мг).

Но странным было не, то что росла земляника, а то, что она была красной и листья — зелёные!

В кухонном шкафчике завалялся не один чайный пакетик, а целых две упаковки: зелёный чай с ароматом земляники и медовый ройбуш.

Содержится в винограде, яйцах, зелёном горошке, землянике, капусте, малине, облепихе, смородине.