Глава 4. Чем отличаются поверхностные страхи от глубинных страхов?
И так, вернёмся к ранее упомянутым видам страха, «сознательный» и «подсознательный». Как стало понятно из предыдущей главы, о своих сознательных/поверхностных страхах мы хорошо осведомлены. О подсознательных/глубинных страхах мы даже не подозреваем. Но они существуют. И обычно, подсознательных страхов у человека многократно больше, чем сознательных. Поэтому, первое отличие заключается в том, что об одних своих страхах мы знаем, а о других нет. Помните девушку, которая боится водить автомобиль? Так вот она знает об этом, она осознает существование этого страха. А что касается страха почувствовать себя растерянной, то она даже не подозревает, что это страх существует внутри неё. В случае молодого мужчины, он осознаёт, что у него есть страх жениться. Но он совсем не осознаёт и не понимает, что у него есть внутренний, скрытый страх почувствовать себя несвободным. То есть поверхностные страхи можно назвать видимыми проблемами, а глубинные страхи можно назвать скрытыми проблемами. Теперь рассмотрим некоторые примеры для лучшего понимания.
Доброе утро!
Вот вы проснулись и с ещё закрытыми глазами пришли в ванную комнату. Вы по привычке берёте зубную щётку, пасту, открываете кран. И вдруг вы понимаете, что вода не идёт. Что произошло? Где вода? Вы начинаете разбираться, почему же нет воды.
Отсутствие воды, это видимая проблема. Поверхностная проблема, о которой вы теперь знаете. Но каким образом вода попадает в кран? Она же должна как-то туда попасть. И как мы знаем, до нашего крана в ванной есть очень много труб и различного рода коммуникаций. Следовательно, мы делаем вывод «воды нет в кране, т.к. есть какая-то проблема с трубами». То есть вы понимаете, проблема с краном просто так не может появиться. Ей предшествует что-то в глубине системы водоснабжения. Там существует какая-то проблема, о которой мы не знаем. Эта проблема создала другую проблему, о которой мы знаем. Точно также и с нашими страхами. У любого страха, наличие которого мы осознаём, есть какая-то причина внутри нас. Какой-то страх, который мы не видим. Они взаимосвязаны точно так же, как кран в ванной комнате взаимосвязан с трубами водоснабжения.
Оставив любые попытки умыться, вы решаете пораньше приехать в рабочий офис, чтобы умыться там. Вы выходите из квартиры, закрываете дверь, вызываете лифт. Но лифт не едет. Почему же он не едет? Из-за того, что кнопка плохая или старая? Не совсем так. Лифт не едет потому, что к нему не приходит сигнал вызова. А сигнал вызова должен прийти от кнопки. Почему сигнал не доходит? Дело в том, что внутри системы лифта появились какие-то проблемы. Из-за них лифт не приезжает, а кнопка не работает.
В данной ситуации, нерабочая кнопка лифта, это видимая проблема, о которой мы знаем. В то время как неполадки в системе лифта, это внутренняя проблема, о который мы не знаем. И снова это может сравнить с сознательными и подсознательными страхами. Мы знаем о кнопке, как и знаем о своём поверхностном страхе. И мы не знаем о внутренних неполадках системы лифта, как и не знаем о своих внутренних страхах. Но проблемы с кнопкой, это есть последствия проблем с внутренней системой. Видимые страхи, это есть последствия внутренних страхов.
Из этих примеров стало более понятно одно из различий сознательных страхов и подсознательных страхов. О первых известно, они видимы. О вторых неизвестно, они невидимы. Теперь необходимо запомнить следующее, это пригодится в дальнейшем обучении. Как только вы осознали существование какого-то страха внутри себя, то этот ранее подсознательный страх сразу превращается в сознательный страх. Иначе говоря, как только вы увидели страх, который раньше был для вас невидимым (глубинным), он сразу автоматически становится видимым (поверхностным).
Второе различие
Теперь пришло время рассмотреть второе различие. Забегая чуть-чуть вперёд, всего мы рассмотрим три различия, которые можно назвать основными. Сознательный страх не может существовать, если под ним нет подсознательного страха. То есть, подсознательный страх, это основа для существования другого страха. Это можно сравнить с домом. Обычно у дома есть фундамент. На основе фундамента возводятся этажи. Давайте не будем рассматривать сферу строительства детально, но без хорошего и прочного фундамента не может существовать надёжный и высокий дом. Или башня. У каждой башни тоже есть своя основа. Если эта основа исчезнет, то и башня, скорее всего, рухнет. У всего есть основа. Так вот для поверхностного страха основой является глубинный страх. Следовательно, второе различие можно обозначить следующим образом. Подсознательные/глубинные страхи, это основа. Сознательные, поверхностные страхи, это своего рода надстройка.
Персонажи
Давайте удостоверимся в истине выше сказанного на примере наших трёх персонажей. Итак, девушка, которая боится водить автомобиль. Как вы, наверное, уже поняли, основой в её случае является страх столкнуться с чувством растерянности. В то время как страх водить авто, это лишь надстройка над основой. Получается, раз надстройка не может существовать без основы, как только исчезнет страх почувствовать себя растерянной, страх водить машину пропадёт автоматически. Эта надстройка просто упадет подобно тому, как упала бы башня!
Всё еще неженатый молодой мужчина. Где основа, а где так называемая надстройка? Верно! Страх жениться, это лишь побочный продукт основного страха. Это надстройка. В то время как источник и одновременно основной страх, это боязнь почувствовать себя несвободным или слабым. По аналогии с башней, как только мы заставим фундамент исчезнуть, надстройка тоже исчезнет как по волшебству. Как только страх почувствовать себя несвободным уйдёт, страх жениться уйдёт за ним следом.
И наконец, волнующийся перед экзаменом подросток. Сейчас, пожалуйста, отвлекитесь на мгновение и подумайте, что в его ситуации есть подсознательный/глубинный страх. Или основной страх, без разницы. А затем подумайте, что является сознательным/поверхностным страхом (является надстройкой). Отлично! Кажется, вы правы! Основной страх в случае подростка, это боязнь почувствовать себя ненужным и никчёмным. В то время как боязнь экзамена по математике и плохой оценки за него, это просто надстройка (поверхностный страх).
И так, ещё раз повторим, чтобы лучше закрепилось. Сознательный страх не может существовать, если под ним нет подсознательного страха. А теперь переходим к третьему из основных различий.
Третье различие
Осознанный страх всегда можно убрать. От подсознательного страха вообще невозможно избавиться, пока он не превратиться в сознательный. Пожалуйста, возьмите короткую паузу, чтобы вдуматься в смысл этих слов. Хорошо. Теперь давайте разберёмся, почему от подсознательного страха нельзя избавиться.
Как вы уже поняли, подсознательные страхи, это основа любого вашего страха, о котором вы уже знаете. Также вы поняли, что если не убрать фундамент – глубинный страх, то надстройка – поверхностный страх никуда не исчезнет. Может показаться, что это какие-то глупости, но давайте разбираться. Как так получается, что нам нужно избавиться от подсознательного страха, чтобы был результат, но согласно третьему различию, от подсознательного страха невозможно избавиться? Как вы помните, чуть ранее было упомянуто следующее – Как только вы осознали существование какого-то страха внутри себя, то этот ранее подсознательный страх сразу превращается в сознательный страх. То есть нельзя избавиться от подсознательного страха, но можно превратить его в сознательный, и уже избавиться от сознательного страха. Это может показаться сложным, поэтому вернёмся к примерам про кран в ванной комнате и кнопку лифта. Суть была в том, что проблема с краном возникла из-за какой-то проблемы внутри системы водоснабжения. Проблема с кнопкой лифта возникла из-за какой-то проблемы внутри системы лифта. Понятно, что нет смысла разбираться с краном или кнопкой напрямую. Но что нужно сделать, чтобы вода снова пошла, а лифт снова заработал. Верно! Нужно устранить какую-то проблему внутри этих двух систем. Но какую? Мы ещё не осознаём этого. То есть мы должны устранить то, не зная что. Как вы понимаете, это невозможно. Точно также как сходить туда, не зная куда. Принести то, не зная что. Следовательно, чтобы понять, какие проблемы внутри систем нужно устранить, мы должен чётко идентифицировать эту проблемы. Иначе, это просто игра в лотерею, выиграть в которую у нас очень мало шансов. И вот в какой-то момент мы поняли, что вода не течёт по трубам, потому что перекрыт вентиль. А лифт не движется, потому что выключен блок питания, откуда поступает электричество. Как только мы идентифицировали эти две причины, они из категории неосознанные/скрытые переместились в категорию сознательные/видные. Теперь мы точно знаем, почему из крана не течёт вода, а при нажатии кнопки не приезжает лифт. Теперь мы точно знаем, с чем именно нужно разбираться, чтобы всё снова работало так, как нам нравится. Как только мы осознали основную проблему, сразу появилась возможность от неё избавиться. С глубинным/подсознательным страхом всё обстоит точно также. Как только мы идентифицировали, осознали основной страх, сразу появляется возможность избавиться от него.
– Как только девушка осознает, что она боится почувствовать себя растерянной, у неё появиться возможность избавиться от этого страха. А страх – надстройка водить машину исчезнет сам собой.
– Как только молодой мужчина осознает, что он боится почувствовать себя несвободным и слабым, у него появиться возможность избавиться от этого страха. А страх – надстройка жениться исчезнет сам собой.
– Как только подросток осознает, что он боится почувствовать себя ненужным, у него появится возможность избавиться от этого страха. А страх – надстройка провалить экзамен по математике исчезнет сам собой.
– Как только Катя осознает, что она боится почувствовать себя никчёмной, у неё появится возможность избавиться от этого страха. А страх перед путешествием исчезнет сам собой. Как следствие, паника уйдёт, а на её место придёт положительная взволнованность и предвкушение путешествия.
– А Маша и так не боится путешествовать. Маша молодец.
Вывод
И так, как стало понятно, третье различие между подсознательными и сознательными страхами заключается в том, что от первых вообще никак нельзя избавиться. Но их можно превратить во вторые, и уже тогда распрощаться с ними. Тем не менее до сих пор есть много вопросов, на которые пока не найден ответ. Но постепенно всё будет становиться на свои места. Вы научитесь находить свои страхи, самостоятельно убирать их из своей головы. Станете гораздо более свободным человеком. А пока мы переходим к следующей главе, в которой мы разберёмся в том, почему наш разум запрограммирован оберегать нас от неприятных эмоций. Более того, мы также разберёмся в вопросе, зачем вообще человеку дана способность «бояться». Ведь как вы понимаете, ничего просто так не бывает. Значит и у механизма страха есть какая-то важная задача.
Основные мысли главы 4
– Поверхностные страхи можно назвать видимыми проблемами, а глубинные страхи можно назвать скрытыми проблемами.
– Как только вы осознали существование какого-то страха внутри себя, то этот ранее подсознательный страх сразу превращается в сознательный страх.
– Осознанный страх всегда можно убрать. От подсознательного страха вообще невозможно избавиться, пока он не превратился в сознательный. Как только мы обнаружили подсознательный страх, от него можно избавиться. Потому что мы понимаем, с чем именно надо разобраться.