1. Пилатес для идеальных ног и ягодиц. Введение (Синтия Вейдер, 2007) |
2. Пилатес для идеальных ног и ягодиц. ГЛАВА 1. Десять мотивационных советов перед началом тренинга (Синтия Вейдер, 2007) |
3. Пилатес для идеальных ног и ягодиц. ГЛАВА 2. Золотые правила Йозефа Пилатеса (Синтия Вейдер, 2007) |
4. Пилатес для идеальных ног и ягодиц. ГЛАВА 3. Разминка (Синтия Вейдер, 2007) |
5. Пилатес для идеальных ног и ягодиц. ГЛАВА 4. Комплекс упражнений для ног и ягодиц (Синтия Вейдер, 2007) |
