1. Пилатес для идеального пресса. Введение (Синтия Вейдер, 2007) |
2. Пилатес для идеального пресса. ГЛАВА 1. Как настроить себя на успех (Синтия Вейдер, 2007) |
3. Пилатес для идеального пресса. ГЛАВА 2. Основные принципы Йозефа Пилатеса (Синтия Вейдер, 2007) |
4. Пилатес для идеального пресса. ГЛАВА 3. Разминка (Синтия Вейдер, 2007) |
5. Пилатес для идеального пресса. ГЛАВА 4. Комплекс упражнений для идеального пресса (Синтия Вейдер, 2007) |
6. Пилатес для идеального пресса. ГЛАВА 5. Кардио-упражнения для интенсивного похудения (Синтия Вейдер, 2007) |
