— Дрожащими от еле сдерживаемого гнева губами промолвил он.

И всё же щёки княжны запылали от едва сдерживаемого гнева.

Он замолчал, глубоко вдохнул воздух, задержал выдох и снова сказал: «Кроме того, у вас две стрелковые дивизии, а вы...» и он грязно выругался, с трудом сдерживая гнев.

Как правило, он очень тщеславен, строг, дисциплинирован, работает сверх всякой нормы и развивает в себе способность сдерживать гнев и другие отрицательные эмоции, которые обычно воспринимаются другими с враждебностью.

— Хотя это и не имеет принципиального значения для нашего вопроса, мы готовы тебя выслушать, — заявил тот, легко откидываясь на спинку стула с бокалом в руке, хотя в его резко потемневших глазах я заметил едва сдерживаемый гнев.

Сейчас время ослабить узду некоторым инородцам, — сдерживая гнев, наставительно поучал монах, в невольном сомнении, как бы бестолковый князь вдруг не сменил прежнего отношения к злосчастным инородцам, томящимся в подземелье, будто бы ранее ненужными и вдруг ставшим предметом острой необходимости.

Эта умственная агрессия на фоне сдерживаемого гнева создаёт сильнейшее психическое напряжение, разрушает душу (душевный конфликт «люблю и ненавижу») и тело человека.

Кроме того, с точки зрения ментальности, йога успокаивает и учит контролировать мозг, снимает стресс, развивает способности, позволяющие сдерживать гнев, контролировать эмоции.