Старик не сгибал шею, не шевелил спиной.
Вы здесь
- Приподнимая тяжёлый камень, помните, что следует сгибать колени, а не спину!
- Сгибать правую ногу, максимально подтягивая её к животу (на первых порах можно помогать себе рукой), спина прямая.
- Во время приседания пятки не отрывать, спину не сгибать.
- Можете встать напротив стены, упереться в неё руками, не сгибая локтей, и так, чтобы спина оставалась прямой, как можно сильнее прогнуть спину.
- Голова, шея и спина должны составлять одну прямую линию, колено выпрямленной ноги не сгибать.
- Он сгибал свою спину практически под девяносто градусов, возможно, что так удобнее следить за полем во время игры.
- Её функции: при двустороннем сокращении сгибает туловище в условиях преодолевающей работы, при одностороннем сокращении вращает туловище в свою сторону, опускает рёбра при выдохе, наклоняет туловище в свою сторону при одновременном сокращении с мышцами спины (разгибателями позвоночника) той же стороны, фиксирует таз и поддерживает внутрибрюшное давление.