Травмы суставов происходят у нас чаще всего при воздействии на сустав механической силы, которая нередко влечёт за собой растяжение связок и повреждение суставной капсулы.

В некоторых случаях самомассаж можно применять и с лечебной целью (при растяжениях связок, ушибах, болях в пояснице), но тогда необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Для неё эта поездка закончилась разбитым сердцем («швейцарский бизнесмен» на поверку оказался клерком питерского банка с неплохим знанием французского), а для меня — растяжением связок на ноге (встав в первый раз на горные лыжи, я выбрала самый крутой склон, потому что он был с видом на живописное озеро).

Каждый вид травматизма имеет свои специфические черты: для производственного травматизма характерны повреждения в виде ран, для спортивного в виде ушибов и растяжений связок, для уличного в виде переломов и т.

Опорно-двигательный аппарат: массаж показан при растяжениях связок, сухожилий и мышц, ревматоидном артрите и других повреждениях суставов, при вывихах, ушибах, разрывах связок, остеохондрозе, искривлениях позвоночника, нарушениях осанки, плохой подвижности суставов в результате заболеваний и травм.

Поэтому в случае травмирования сустава и позвоночника — ушиба, вывиха, растяжения связок — выполняйте все предписания врача — это позволит избежать неприятных последствий.

При растяжении связок, например, при подвертывании стопы, признаком чего являются резкая боль в суставе и припухлость, первая помощь заключается в прикладывании холодного предмета, тугом бинтовании и покое.

Бицепс бедра обеспечивает именно это движение на растяжение связок и фасции — движение, к которому мы явно привыкли меньше, чем к отталкиванию пальцами назад, как при шаге.