УПРАЖНЕНИЕ 7. Исходное положение: лёжа на животе. Поочерёдно сгибать и разгибать ноги в коленях. Дыхание произвольное. Упражнение сделать 7–10 раз.

Сгибать левую ногу, прижимая её к груди, и разгибать. То же самое делать на другом боку другой ногой. Упражнение выполнить 5–6 раз. Дыхание произвольное.

Не разгибая, поднять правую ногу и подтянуть руками колено к груди; вернуться в исходное положение.

Ежедневно она поднимается в пять утра, чтобы подоить скотину, и трудится, не разгибая спины, до самого завтрака.

Он брал мою руку, сгибал и разгибал её, разводил по разные стороны, на кисти и пальцах проделывал тоже самое.

Прежде всего, тем, у кого мало сил или недостаточно времени, чтобы, не разгибая спины, день и даже часть ночи трудится на своих родимых «шести сотках».

Так как икру необходимо непрерывно промывать водой, обогащённой кислородом, самка гонит воду плёсом, подгибая и разгибая конец хвоста.

Мышцы, расположенные на внутренней стороне предплечья сгибают пальцы и кисть, расположенные на наружной стороне — разгибают.