Останови опять дыхание и прекратив его снова, начинай весь процесс через правую ноздрю.

Тогда начни вдыхать воздух через правую ноздрю и наполнишь им лёгкие, тотчас останови дыхание и старайся смотреть на кончик носа.

Медленно наполните левое лёгкое через левую ноздрю, затем закройте левую и выпустите воздух через правую ноздрю.

Первое время можно затыкать соответствующую ноздрю пальцем (при работе левого лёгкого — правую ноздрю, и наоборот).

Из правой ноздри торчал пучок жёстких на вид седых волос.

Правой рукой зажмите правую ноздрю и сделайте вдох через левую.

Прежде всего у каждой из них в правой ноздре и в ушах продеты довольно толстые кольца, на которых висят медные или серебряные бляхи величиной с двугривенный.

Сделав 3 — 4 вдоха и выдоха правой ноздрей, ребёнок зажимает её пальцем, отпустив левую ноздрю.