1. Пилатес от А до Я. Введение (Синтия Вейдер, 2007) |
2. Пилатес от А до Я. Глава 1. Основные принципы Йозефа Пилатеса (Синтия Вейдер, 2007) |
3. Пилатес от А до Я. Глава 2. Эффективность упражнений. Что понадобится. Когда не следует практиковать (Синтия Вейдер, 2007) |
4. Пилатес от А до Я. Глава 3. Разминка (Синтия Вейдер, 2007) |
5. Пилатес от А до Я. Глава 4. Комплекс упражнений для снижения веса (Синтия Вейдер, 2007) |
6. Пилатес от А до Я. Глава 5. Комплекс упражнений для идеального пресса (Синтия Вейдер, 2007) |
7. Пилатес от А до Я. Глава 6. Комплекс упражнений для идеальных ног и ягодиц (Синтия Вейдер, 2007) |
