Активная форма этого витамина носит название кальциферол.

Особенно нуждаются в кальциферолах дети, а также взрослые, длительно находящиеся в условиях, исключающих возможность естественного облучения ультрафиолетовыми лучами (шахтёры, работники метро и др.).

Он под воздействием ультрафиолетовых лучей способствует образованию ряда кристаллических веществ, самое важное из них для организма — кальциферол (витамин D2).

Кальциферол (витамин D) участвует в обмене кальция и фосфора, необходим для работы сердца, обеспечивает прочность костей.

Жиры способствуют всасыванию жирорастворимых витаминов (ретинола, кальциферолов, филлохинов).

Кальциферол необходим для костей и зубов, поддержания стойкости иммунной и нервной систем, кальциевого баланса, здоровья сердца.

Кальциферол (витамин D) нормализует обмен кальция и фосфора, предупреждает развитие рахита у детей.

Конечный объём расходуется на синтез жёлчных кислот в процессе окисления липида (500 мг холестерина), гормонов — половых и кортикостероидов — и кальциферола D-3, являющегося витамином (40 мг холестерина).