- Калланетика (англ. Callanetics - от имени основателя + суффикс etics) — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Кэллан Пинкни (en:Callan Pinckney, 1939-2012). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Существует заблуждение, что один час занятий калланетикой якобы даёт организму нагрузку, соответствующую нескольким часам классического шейпинга и аэробики. На самом деле калланетика — коммерческий продукт (...
Вы здесь
- При этом мы щадим и укрепляем суставы, не перегружаем сердце — калланетика не имеет противопоказаний.
- Как мы уже писали, калланетика, — это гимнастика статических поз.
- При этом мы щадим и укрепляем суставы, не перегружаем сердце — калланетика не имеет противопоказаний.
- Растягивание мышц перед тренировкой сделает их упругими, поможет приучить к статическим нагрузкам, на которых основана калланетика.
- Это особенно важно, если в прошлом у вас были травмы, хронические заболевания, или вы беременны, а также если вы старше 50 лет, хотя калланетика и не даёт противопоказаний.
- Как я уже писала, калланетика — это гимнастика статических поз.
- В этом вам поможет калланетика, так как вся система упражнений направлена на коррекцию проблемных зон.
- Значит калланетика также для вас — простые, несложные в координационном плане упражнения дают приличную нагрузку.