ЗАРЯ́ДКА, -и, ж.
1. Действие по знач. глаг. зарядить1—заряжать и состояние по знач. глаг. зарядиться—заряжаться. Зарядка ружья. Зарядка аккумулятора.
2. Совокупность физических упражнений, проводимых с целью повышения жизнедеятельности организма. — Более двадцати лет занимаюсь утренней зарядкой, и спросите меня: знаю ли я, что такое болезнь? Нет, клянусь совестью, не знаю! Бабаевский, Свет над землей.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999;
В комплекс обычно входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Прорабатываются большие суставы — шея, плечи, локти, грудь (как сустав), таз, колени. Сгибание-разгибание, растяжка, скручивание. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядку обычно проводит квалифицированный тренер, показывающий упражнения группе, которая затем их повторяет, иногда под музыку. Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием, моржеванием.
Источник: Wipedia.org
ЗАРЯ'ДКА, и, ж. (разг.). 1. только ед. Действие по глаг. зарядить1-заряжать. 2. Запас энергии, бодрости, физических сил. Получить физкультурную зарядку.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940);
зарядка
1. действие по значению гл. заряжать; закладывание, пополнение содержимого чего-либо
2. перен. то же, что физзарядка; комплекс гимнастических упражнений
3. перен. разг. то же, что зарядное устройство; электрический прибор для зарядки [1] аккумуляторов
4. разг. запас энергии в аккумуляторной батарее
Источник: Wiktionary.org