PIVOT. Искусство радикальной трансформации жизни и карьеры. Часть I. Обретение ясности. Изменение установок, связанных с перезагрузкой (Адам Маркел, 2016)

Вот сейчас, в этот самый момент, вы слепы, хотя и не знаете об этом.

Но эта слепота избирательная: она ограничивает лишь ваши возможности взглянуть на себя. Вы не можете осознать, насколько вы несчастны теперь. Насколько ухудшилось здоровье, ослабли связи, упал энтузиазм. Вы чувствуете: что-то идет не так, но не можете сформулировать проблему именно потому, что ваша способность посмотреть на себя со стороны во многом утрачена.

Хуже то, что вы не только не видите себя сейчас, но и не можете увидеть себя в будущем. Вы потеряли способность мечтать о будущих днях и будущих годах, представляя себе жизнь, отличающуюся от той, которую вы ведете сейчас, и те широчайшие возможности, которые все мы ощущаем в определенные моменты жизни.

То есть вы функционально слепы.

Конечно, вы все еще можете перемещаться в пространстве, делать свою работу, выполнять иные обязанности, но на самом деле, вы, похоже, просто научились выживать. И все это происходит так, как будто вы при этом смотрите на мир через грязное ветровое стекло. Ваше поле зрения настолько сузилось, а взгляд утратил четкость, что для перемещения из пункта А в пункт Б вы полагаетесь на привычки, воспоминания и просто слепую удачу.

Со временем наш так называемый опыт, складывающийся из миллионов мелочей, так или иначе влияющих на нашу жизнь, изменяет природу нашего взгляда на вещи. Наши взаимосвязи, наши эмоции, наши детские впечатления – все это оставляет свои следы. Они накапливаются, как грязь на ветровом стекле, и изменяют наше видение мира, а значит, и наше перемещение в нем в пространстве и во времени.

Отношение ваших родителей к деньгам и к своей работе сформировало на «ветровом стекле» вашей жизни целый слой, сквозь который вы теперь смотрите на мир. Свою тонировку на этот слой накладывают пережитые вами моменты максимального подъема эмоций (как позитивных, так и негативных).

Ваши повседневные привычки постепенно ограничивают поле вашего зрения, сужая его от широко открытого молодого взгляда до туннельного зрения, ориентированного на ежедневную рутинную работу.

Люди, с которыми вы проводите время, культура, в лоне которой вы росли, книги, которые вы читали (а может быть, читаете и сейчас), предметы, которые вы изучаете, контент, который вы просматриваете, – все это оставляет на «ветровом стекле» свои отпечатки.

Вот пятнышко от недавнего выпуска новостей.

Вот полоска от разговора с другом.

Вот ком грязи – след банкротства.

А вот след предательства – целый слой ила.

Мы пытаемся счищать все эти отложения, смывать их, чтобы сохранить собственное видение мира, самостоятельно принимать решения. Но никому не дано снова сделать это стекло чистым. Великий дар и одновременно великое проклятие жизни состоит в том, что она изменяет нас. Проходит время, и вы начинаете видеть мир по-другому.

Вы все еще мельком видите «реальный» мир через оставшиеся крошечные прозрачные участки «ветрового стекла», но по мере продвижения вперед реальности в вашей картине мира остается все меньше, а искажений становится все больше, она все больше размывается и перекрывается въевшимися в стекло отложениями.

Как правило, эти изменения происходят на протяжении длительного времени и ниже уровня нашего сознания. Процесс загрязнения «ветрового стекла» жизни идет десятилетиями, отложения накапливаются постепенно и так медленно, что мы даже не осознаем этого. Вот так же мы не замечаем, как постепенно закупориваются наши артерии или как мы набираем вес. Прозрачность стекла утрачивается так медленно, что мы даже не осознаем этого.

Но это происходит и оказывает глубокое воздействие на нашу жизнь.

И чем грязнее становится наше «ветровое стекло», тем больше мы склонны включать автопилот. Целый день, с утра до вечера, мы действуем в соответствии с устоявшимися процедурами и привычками. До 45 % ежедневных операций мы выполняем по привычке, вообще не включая сознание: встаем в одно и то же время, едим одно и то же, ездим по одним и тем же маршрутам, делаем работу одним и тем же способом. В результате получается, что живем мы почти бессознательно. Мы не сопоставляем то, что мы делаем, с тем, чего хотим, хотя и не отдаем себе отчета в этом.

Когда поле зрения размыто, человеку трудно ориентироваться.

Вы теряете чувство направления. Далекие мечты и цели, которые вы когда-то ставили пред собой, теряют четкость и со временем вообще исчезают из поля зрения. Время от времени вы пытаетесь снова найти ориентиры, но вскоре понимаете, что сбились с дороги и даже не можете осознать, в каком направлении движетесь. Вы потерялись, заблудились.

В какой-то момент вы просто вынуждены вообще прекратить движение. Подобно баскетболисту, прекратившему ведение, вы не можете двигаться дальше.

Так что первая и самая серьезная ваша проблема в плане перезагрузки – очистить поле зрения и вновь обрести ясность.

Первая часть этой книги как раз и посвящена очистке «ветрового стекла» жизни: удалению налипшей грязи, полировке царапин, герметизации трещин, накапливавшихся на протяжении всей предшествующей жизни, и будем надеяться, что в итоге вы впервые сможете увидеть окружающую вас реальность.

И тогда вы сможете решить, куда вам нужно попасть, и просто двинетесь туда.

Конечно, путь может оказаться долгим. Возможны неожиданные объезды и даже аварии. Но до тех пор, пока ваше «ветровое стекло» будет оставаться чистым (не само, конечно, а с вашей помощью), вы сможете двигаться в выбранном направлении.

Потому что вывод, который я сделал на основании своего опыта работы с тысячами людей, звучит так: без ясности никакая перезагрузка невозможна.

Шесть шагов к ясности

Без обретения ясности никакая перезагрузка невозможна. Это наша мантра для первой части этой книги, да и для шести последующих глав тоже. Прежде чем зажить новой жизнью, вам необходимо выйти на новый уровень ясности.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Прежде чем зажить новой жизнью, необходимо выйти на новый уровень ясности.

Но как это сделать? Каким образом можно очистить «ветровое стекло», чтобы оно стало прозрачным?

Путь к ясности состоит из шести шагов. Каждый из них можно представить себе как удаление с «ветрового стекла» одного из слоев грязи, ограничивающих видимость. В следующих главах мы более подробно рассмотрим эти шесть шагов и устранение препятствий на пути к ясности.

1. Важно вовремя разувериться! Люди в большинстве своем не делают даже маленьких шажков на пути к новой жизни, считая, что это им не по силам. Первое серьезное препятствие на вашем пути к обретению ясности – это необходимость развенчания мифов, удерживающих вас там, где вы находитесь.

2. Освободиться от привязок. Чтобы вырваться оттуда, где вы находитесь сейчас, вам придется найти силы освободиться от прошлых болей и обид и избавиться от ощущения необходимости точно знать, как будет протекать ваша перезагрузка.

3. Взглянуть страху в глаза. Перезагрузка подразумевает необходимость покинуть зону комфорта. А для этого вам придется преодолеть страх. И суть не в том, чтобы избавиться от страха перед перезагрузкой, а в том, что вы должны быть в состоянии совершать нужные поступки, несмотря на страх.

4. Вход в «кабину перезагрузки». Чтобы изменить свою жизнь, нужно изменить себя. Для этого вам необходимо обнаружить в себе ростки новой личности. Вы должны войти в «кабину перезагрузки», как Кларк Кент, и выйти из нее даже не столько обновленным, сколько настоящим.

5. Визуализация будущего: определяем цель жизни. Даже идеально чистое «ветровое стекло» не поможет вам, если вы не знаете, в каком направлении нужно двигаться. В этой главе вы попытаетесь построить визуальный образ нового направления движения и той жизни, которую вы хотите вести.

6. Решения с большой буквы «Р». Цель части I данной книги состоит в том, чтобы вы приняли Решение с большой буквы «Р» – взяли обязательство действовать, причем настолько серьезное, чтобы в дальнейшем вы уже просто не смогли от этого уклониться.

Как понять, что вы обрели ясность

Если я хорошо сделал свою работу, то к тому времени, когда вы дойдете до конца шестой главы этой книги, вы совершенно по-другому будете видеть свое прошлое, свою текущую жизнь и возможные варианты движения вперед. Вы будете видеть настолько ясно и будете настолько убеждены в правильности своих действий, что следующие шаги – в процессе реальной перезагрузки для новой жизни – покажутся уже совсем простыми. Возможно, они не будут легкими, но они будут очевидными.

И самое важное, что сама идея перезагрузки будет восприниматься совсем иначе.

Обретя ясность, вы обнаружите, что:

У вас появилось чувство уверенности и перспектива. Все будет казаться вам «очевидным». Вы почувствуете, насколько уверенно вы осуществляете изменения, открывающие путь к новой жизни, и ощутите, что теперь вы можете сделать больше, чем когда-либо раньше.

Страх отошел на задний план. Я не могу обещать вам, что он исчезнет, хотя бывает и так, но большинство людей обнаруживает, что опасения, удерживавшие их на месте, уже не определяют ситуацию.

У вас прибавилось энергии. Ваша энергетика заметно улучшилась, и вы открываете для себя новые возможности и обнаруживаете внутри и вокруг себя ресурсы, о которых вы даже не подозревали.

Ваше настроение тоже улучшилось. Обретая ясность, люди чаще всего чувствуют себя более счастливыми. Окружающие могут заметить это раньше вас, но будьте уверены – это так и есть.

Должен предупредить: все это вместе может заставить вас почувствовать себя совсем по-другому. Действительно, вполне вероятно, что под влиянием всего этого вы вдруг почувствуете нечто такое, чего, возможно, уже давным-давно не чувствовали. Это чувство называется надеждой.

С обретением ясности путь вперед тоже становится ясным. Все становится настолько очевидным, настолько обнадеживающим и вдохновляющим, что последующие действия (о них речь пойдет в части II) превращаются из «Ой, я никогда не смогу это сделать!» в «Это просто необходимо сделать!».

Так что давайте начнем.

Попробуйте ответить на простой вопрос: какова, по-вашему, цель этой книги?

Вопрос и правда простой, и я задаю его (в слегка измененном виде) на семинарах по всему миру: для чего мы здесь и сейчас тратим свое драгоценное время?

Ради чего? Ну хорошо, я знаю, почему вы взяли в руки эту книгу: у вас что-то не так. И теперь я хочу знать, как именно, по вашему мнению, эта книга может вам помочь. Каково ее предназначение? Чего вы ожидаете от нее?

Если вы похожи на большинство других новичков-участников одного из наших учебных мероприятий («ветераны» уже знают, что к чему), то ваш ответ, вероятно, будет таким: мы должны чему-то научиться. Ну что ж, ответ естественный, в большинстве своем люди и вправду думают, что цель книги или семинара в том, чтобы чему-то научиться, приобрести знания.

И, как и у большинства других людей, этот ответ неправильный.

Основное время на серьезных семинарах, а также при чтении серьезных книг занимает процесс, который, наверное, можно назвать переучиванием или, точнее, развенчанием того, что вы усвоили ранее. Моменты озарения, которые вы ощущаете по ходу проработки хорошей учебной программы или во время чтения особенно поучительных пассажей в книге, часто возникают не потому, что вы что-то узнали, а потому, что вы отказываетесь от ранее приобретенных знаний, разуверяетесь в них: вы вдруг осознаете, что ваши твердые представления о том или ином предмете просто ошибочны.

Конечно, я не имею в виду отрицание фактов. Но осознание того, что помидор – это не овощ, а фрукт (точнее, ягода), никак не скажется на вашей жизни. Отрицание прежних знаний, необходимое для перезагрузки, – это намного более глубокий процесс.

И дело тут не в изменении ваших знаний, а в изменении ваших психологических установок.

Посмотреть в глаза правде

Еще когда я работал адвокатом на полную рабочую неделю, я был очень недоволен своей жизнью и начал читать книги, подобные той, которую вы сейчас держите в руках. И настоящий, фундаментальный сдвиг в моей жизни произошел не тогда, когда я начал вести учебные программы по трансформации личности, и не тогда, когда я возглавил компанию, деятельность которой соответствовала моим душевным устремлениям, а тогда, когда благодаря подобным книгам я перестал верить в ложные утверждения.

Я всегда считал, что мой путь к исполнению желаний – это реализация «американской мечты». Я считал, что, если упрямо склоню голову и буду упорно работать в любой хорошо оплачиваемой профессии, я буду счастлив.

Но американская мечта – вот она, а я несчастен.

Когда я осознал, что мои установки не только не помогают мне жить, но еще и причиняют боль, мне очень трудно было смириться с этим парадоксом. Трудно было поверить, что путь, который должен был привести меня к счастью, оказался однозначно ложным. Но, осознав это, я уже не мог больше верить в то, во что верил раньше.

Столкнувшись с этим неприятным фактом, я стал сомневаться в своих предыдущих решениях относительно выбора вариантов и начал всерьез рассматривать перспективу перезагрузки. Вот с этого момента разочарования в собственных установках и начались настоящие изменения. С того же они начнутся и у вас.

«Вы то, во что вы верите»

Чтобы оценить, насколько глубоко ваши установки влияют на вашу жизнь (то есть фактически признать, что ваши установки определяют вашу жизнь), может быть, проще всего начать с явления, с которым сталкивались почти все: с эффекта плацебо.

Эффект плацебо заключается в целебном действии медицинского препарата, который на самом деле не содержит никакого активного лекарственного вещества. Например, если под видом таблетки от головной боли человеку дают просто сахарную таблетку, она часто и вправду снимает боль. А фиктивная операция, например, при болях в колене, может оказаться даже эффективнее настоящей. Созерцание логотипа компании Apple уже само по себе будит творческое мышление.

Эффект плацебо – замечательная вещь, и новые исследования показывают, что плацебо приносит пользу даже тогда, когда мы знаем, что принимаем плацебо.

Только подумайте: вам дают сахарную пилюлю, предупредив вас, что это именно сахарная пилюля, но если вы верите, что она вам поможет, велика вероятность того, что так и будет. «Поможет» в данном случае означает, что прием сахарной пилюли вызовет в вашем мозгу почти такие же нейрохимические изменения, какие вызывает, например, прием настоящего аспирина. Биохимические процессы в вашем теле изменяются, потому что вы ждете изменений. Ваша боль уходит, потому что вы верите, что она уйдет.

Несмотря на то что эффект плацебо исследуют уже много десятилетий, мы до сих пор не представляем себе, как он на самом деле работает. Но в том, что он работает, нет никаких сомнений. И это является убедительным и даже научно обоснованным доказательством того, что наши психологические установки способны вызывать изменения в реальном мире.

Новые и старые установки

Но, если установки помогают снять боль или даже обеспечивают те же результаты, что и хирургическая операция, может быть, их можно использовать и для других целей? Осознание того, что ваши установки формируют окружающую вас реальность, обеспечивает вам совершенно новые исходные позиции для начала перезагрузки, а также для того, чтобы перестать верить в то, что не способствует вашему самообновлению.

На первом этапе этого процесса мы должны вытащить прежние ограничивающие установки (индуцирование боли, мифы о неизлечимости и т. п., в которые вы наверняка верите) на свет божий и разобраться, что же они собой представляют.

Однако анализировать установки не так-то просто, потому что зачастую трудно даже понять, что они у нас есть. Долгое время мы жили в соответствии с внешними обстоятельствами, принимая ситуацию как есть и никогда не доходя до сознательного утверждения «Вот это, я считаю, и есть правда».

Например, прямо сейчас вы можете думать:

«Предприниматели чаще всего экстраверты».

Или: «У меня бедра, как у матери».

Или: «После пятидесяти уже слишком поздно начинать все снова».

Все это – установки. Многие люди воспринимают их как непреложные истины, но на самом деле это не так. Многие предприниматели на самом деле интроверты. Существует масса доказательств того, что гены не определяют судьбу. Очень многие люди самообновляются, когда им уже за пятьдесят. Я наблюдаю это постоянно.

Но, независимо от того, правдивы они или нет, установки могут превращаться в самосбывающиеся пророчества, становятся частью вашей жизни, потому что сами поддерживают свое существование. Человек, которого то и дело оскорбляют, может поверить, что он и вправду недостоин любви или заслуживает наказания по причинам, возникшим еще в детстве. Человек, у которого не задерживаются деньги, может уверовать в то, что богатые и успешные люди на самом деле жадные или несчастные. Человек, занимающийся нелюбимым делом, может считать, что у него не хватает таланта, времени или денег, чтобы добиться успеха на другом поприще.

Между тем установки – это не непреложные факты, а лишь результаты выбора. И вообще говоря, вы можете выбрать любые другие установки. Зачем же выбирать те, которые не помогают вам жить, а то и просто мешают?

Прежде чем мы перейдем к описанию процесса формирования новых установок (в соответствии с «Планом перезагрузки», представленным в конце части II и рассчитанным на 21 день), очень важно составить перечень всего того, что мешает вам (независимо от того, сознаете вы это или нет) сдвинуться с места. И хотя жизнь каждого человека уникальна, некоторые ограничивающие установки во многих случаях оказываются общими.

Ниже мы рассмотрим шесть распространенных мифов, каждый из которых, возможно, влияет и на вас. При этом вам не придется «исправлять» их. Можно начать с осознания того, что установки – это всего лишь стандартизованные мысли, заимствованные вами у авторитетных для вас людей или обусловленные вашим собственным опытом.

Миф № 1 – «Перезагрузка – это не для меня»

Я был свидетелем стольких трансформаций личности, сколько большинству других людей не увидеть за тысячу жизней. Один из главных результатов моей собственной перезагрузки состоит в том, что теперь я могу со знанием дела наблюдать, как другие люди «перезагружаются» и – оживают.

Из миллионов людей, примирившихся с заурядностью своей работы и повседневного уклада жизни, редко кто отваживается на попытку вырваться из этой обстановки. Но мне посчастливилось работать с людьми, которые вместо того чтобы отступить и смириться, решились на серьезный поступок.

Попробуете угадать, чем они отличались от вас?

В том-то и дело, что ничем.

Честное слово – ничем.

Множество перезагрузок, которые мне довелось наблюдать, выполнялись – без всяких исключений! – самыми обычными, «нормальными» людьми. Не то чтобы им несказанно везло или они были очень умными или очень красивыми. Они не принадлежали ни к интеллектуальной элите, ни к высшему свету, не были очень богатыми, самые обычные люди. Настолько обычные, что истории их жизни показались бы скучными – если бы они не смогли столь радикально изменить самих себя.

Тысячи людей, обладавших меньшими ресурсами времени, денег, обаяния и здравого смысла, нежели вы, уже «перезагрузились». Как и вы, они жили «нормальной» жизнью, но решились изменить себя. Боялись ли они перезагрузки? Конечно. Были ли у них финансовые проблемы? Безусловно. Давил ли на них фактор времени? Определенно. Дети, ипотека, карьера, выплата кредита на автомобиль? Да, да, да, и еще много чего. Но они так или иначе справились со всем этим, и вы тоже справитесь.

В этом и заключается простой секрет перезагрузки: люди, у которых это получилось, не какие-то особенные. Но они становятся особенными, когда решают, что больше ни минуты не будут мириться с текущими обстоятельствами своей жизни.

Означает ли это, что стоящие на вашем пути препятствия иллюзорны? Отнюдь нет. Потеря остается потерей, ипотека подтверждается реальным договором, и ваши дети остаются вашими (даже если иногда вам хочется, чтобы было иначе). Не нужно делать вид, что ваши счета – это просто резаная бумага.

Но нужно перестать делать вид, что вы недостаточно хороши, чтобы изменить себя.

Отбросьте мысль о том, что жить жизнью, которой хотите жить вы, должен кто-то другой: тот, кто богаче, умнее, талантливее или удачливее вас. Это заблуждение. Перезагрузка – не привилегия, не генетическая предопределенность и не нечто достающееся по праву рождения.

Перезагрузка – это результат выбора.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Чтобы запустить процесс перезагрузки, не нужно быть особенным. Особенным вы становитесь, когда решаетесь на это.

Быть особенным – это не предпосылка, а результат перезагрузки.

Миф № 2 – «Это слишком рискованно»

В самом начале я рассказал о том, как попал в отделение неотложной помощи. Так вот, в определенном смысле это была невероятная удача. Нечто подобное произошло и со многими другими людьми, прошедшими перезагрузку: так или иначе, но они пережили озарение, которое изменило всю их дальнейшую жизнь. Кто-то попал в ДТП, кто-то заболел.

Но не всем выпадает такое «счастье». На одного человека, который, выскользнув из лап смерти, «проснулся» и изменил свою жизнь, приходится множество других, которые после этого «не проснулись» (не в физическом, а в духовном смысле).

Будем надеяться, что вы пока обходились без вызова для себя «скорой помощи» (и не дай бог!) и что вас миновали сердечные приступы, разводы и серьезные болезни.

Но стоит ли их дожидаться?

Если вы говорите себе, что перезагрузка – дело слишком рискованное, то убедитесь, что вы понимаете, в чем состоит настоящий риск. Прежде чем мы двинемся дальше, вы должны оценить ставки. Потому что речь идет не о «неплохо было бы, если бы…», а о панораме новой жизни, которая уходит от вас все дальше и дальше и может оказаться настолько далеко, что вы уже не сможете видеть ее.

Речь идет о сожалении. И это одно из самых болезненных ощущений.

Вот что на самом деле стоит на кону.

Что, душа ушла в пятки? Так и должно быть. Ведь речь идет о вашей жизни. Во всяком случае, о значительной ее части. Это ваша жизнь, и вам предстоит изменить ее.

Так что ваши ощущения вполне нормальны. Голос свыше (или изнутри?) призывает вас начать все сначала, и это тоже нормально. Множество самых разных знаков, разговоров и мыслей, которые возникают слишком часто, чтобы это можно было считать случайностью, все это тоже нормально. Потому что ставки слишком высоки. Настоящий риск заключается не в изменениях, а в отказе от изменений.

У вас есть шанс начать новую жизнь. Ну или начать «второй акт» жизни. Черт возьми, а там, может быть, и третий, и четвертый, и пятый акт! Да вообще сколько хотите!

Или сколько понадобится. Потому что относительно перезагрузки – это все правда.

Просто вы не хотите этого. Не хотите браться за это. А надо. Потому что – какова альтернатива? Вглядываться в пропасть между вами и тем человеком, которым вы когда-то мечтали (и могли бы) быть? Упиваться горечью сожаления? Вряд ли это доставит вам радость.

Ну и как вы думаете, в чем все-таки состоит риск?

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Настоящий риск изменений не в том, что вы можете попробовать и потерпеть неудачу, а в том, что вы можете не попробовать и потом будете жалеть об этом.

Миф № 3 – «Придется “сжечь корабли”»

Около пятисот лет назад, когда Фернандо Кортес достиг берегов, которые мы сейчас называем Мексикой, он столкнулся с вполне реальными и очень серьезными препятствиями. Завоеватели веками пытались колонизировать Юкатан – и без всякого успеха. Кортес, войско которого насчитывало всего шестьсот человек и который на самом деле раньше никогда никого не водил в бой, с самого начала нарушал свои обязательства, и вот-вот мог подняться бунт. Все оборачивалось против него, боевой дух его войска неуклонно падал. И тогда Кортес уничтожил свои корабли.

«Сжечь корабли» (экономисты и психологи также называют это методом самоограничения) – это способ отказа от своих краткосрочных желаний во имя осуществления более отдаленных. Если часть вашей зарплаты или некая сумма с вашего банковского счета автоматически переводится на ваш пенсионный счет, значит, вы ограничили себя, отказавшись от траты денег на исполнение краткосрочных желаний во имя собственного блага в отдаленном будущем.

Конечно, теперь мы не сжигаем и не топим корабли в буквальном смысле, но принцип по-прежнему действует. Мастера покера идут ва-банк, надеясь сокрушить оппонента. Спортсмены выдают 110 %. Предприниматели «ставят все на карту». Мы рискуем, потому что – «все или ничего».

Что ж, идея всепроникающая и внешне привлекательная. Снова и снова нам повторяют, что для того, чтобы добиться успеха, необходимо: а) смириться с огромными рисками и б) полностью предаться своей мечте, отринув всю свою прежнюю жизнь. Эта мысль подкрепляется множеством книг, фильмов, рассказов, документальных историй, а также выпусками новостей, показывающими нам людей, которые «рискнули всем» ради славы, богатства и/или любви.

К счастью, все это вздор.

Конечно, это не значит, что истории, которые нам показывают и рассказывают, не соответствуют действительности. Дело в том, что они в большинстве своем уникальны. Это чрезвычайно редкие истории успеха с демонстрацией «готовности рискнуть», вполне подходящие для красивой голливудской сказки. На самом деле подавляющее большинство счастливых и успешных людей добиваются счастья и успеха в результате упорной работы, постепенно продвигаясь к цели. Если бы лучшим способом стяжания богатства был покер, игра в казино числилась бы по категории бизнеса.

Однако этот миф остается притягательным – людям нравятся сюжеты про миллионеров из трущоб. Но опасность мифа заключается не в том, что он прививает человеку мировоззрение игрока – «все или ничего». Реальная опасность мифа о сжигании кораблей состоит в том, что он оправдывает наше стремление остаться на месте. И правда, разве ответственный человек станет рисковать всем ради призрачной мечты? Миф как бы разрешает вам остаться там, где вы находитесь, потому что вы «поступаете правильно». Вы же кормите своих детей, у вас есть крыша над головой. И что теперь – гнаться за своей мечтой? «Перезагружаться»?

Зачем? Это было бы просто безответственно!

Вот тут-то и скрыта ловушка.

На самом деле перезагрузка – это отнюдь не внезапное и радикальное изменение всей жизни. Перезагрузка – это:

• мысленная прорисовка реалистичной последовательности изменения своей жизни;

• сохранение тех элементов жизни, которые исправно служат вам;

• построение четкого плана осуществления устойчивых изменений.

Перезагрузка – это не экстремальный спорт, а реальный путь изменения жизни, рассчитанный на реальных людей. Если вы смотрите на это как-то иначе, это будет уже не элемент перезагрузки, а просто неоправданный риск.

Когда я решил, что мне нужно отказаться от юридической практики, осознать свое истинное предназначение и исполнять его, я не сразу оставил юриспруденцию. У меня была семья, мне нужно было выплачивать ипотеку, оплачивать другие счета. У меня были определенные обязанности перед моими сотрудниками и клиентами. Оборвать все это сразу, «сжечь корабли», – это было бы катастрофой.

Вместо этого я начал разрабатывать план, который назвал «план Б продвижения к цели». Параллельно с этим я постепенно начал строить мост для перехода от плана А (юридической практики, которой я занимался на тот момент) к плану Б (помощь людям в поиске и исполнении их предназначения). По мере сооружения моста я постепенно начал свертывать план А.

Я сокращал объем своих обязательств перед клиентами на протяжении долгого времени, одновременно с этим формируя и развивая у себя знания и навыки для реализации плана Б.

В конце концов план Б, без всяких поджогов кораблей и поставленных на карту ферм, превратился в план A.

Заблуждение относительно необходимости сжигания кораблей, возможно, является самым разрушительным из мифов, потому что именно оно обычно не позволяет человеку двинуться вперед. Вы убеждены, что в случае перезагрузки вам придется тут же бросить свою надежную работу? Потратить деньги, накопленные за всю предыдущую жизнь? Бросить семью и друзей? Если вы действительно так считаете, то перезагрузка покажется вам невозможной. Как же можно позволить себе всерьез думать об изменении своей жизни, если вы чувствуете, что в этом случае придется рискнуть ВСЕМ? Конечно, нельзя. И до тех пор, пока вы верите, что перезагрузка связана с чрезвычайным риском, вы не сделаете ни одного шага вперед.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Перезагрузка – это не экстремальный спорт. Это реальный путь постепенной трансформации собственной жизни.

Далее мы рассмотрим случаи, когда использование крупномасштабных самоограничений оказывается полезным, и дадим советы по их практическому использованию.

Пока достаточно запомнить, что альтернатива «или – или» в данном случае ложная. Чтобы продвигаться к тому, чего вы хотите достичь завтра, нет необходимости отказываться от всего, что у вас есть сегодня.

Миф № 4 – «То, чего я хочу, неразумно»

Легко склониться к тому, что ваше желание устроить себе перезагрузку – несерьезное и неприемлемое. Возможно, вы решите, что мечты так и должны оставаться мечтами. Ведь вам наверняка часто говорили: «Жизнь – жестокая штука» или «Мало кому выпадает счастье иметь работу, о которой он мечтал». Если люди вокруг вас недовольны своей жизнью, не исключено, что вы почувствуете, что ваше желание изменить свою жизнь – легкомысленное или даже неэтичное. Настолько, что даже просить о его исполнении неудобно. Это не так.

Ни то ни другое.

Хотите знать, что именно тут неверно? Мой ответ таков: все это – медленное умирание «с изнанки». Оно вам надо?

Вы хотите научить своих детей жить убогой, заурядной жизнью? Вряд ли.

Или вы хотите прожить свою Богом данную жизнь, будучи несчастным? Тоже маловероятно.

Да, мечты у большинства людей остаются неисполненными. По данным службы Harris Interactive Survey («Интерактивные опросы Харриса»), 55 % работающих надеются на смену работы. И 80 % занимаются не тем, о чем они мечтали.

Если вы недовольны своей работой, отношениями с окружающими, своим здоровьем или финансовым положением, в этом вы не просто не одиноки – вы малая часть огромной человеческой массы. Вас таких больше, чем зрителей на тысяче Суперкубков.

Потому что мало кто доволен или хотя бы почти доволен своей жизнью. Так устроен наш мир.

Но проблема не в этом. Конечно, печально, что люди в большинстве своем живут без особого удовольствия. Но все это бледнеет по сравнению с великой трагедией – жить, не ощущая удовлетворения, и при этом считать, что все более или менее в порядке и что неразумно хотеть чего-то большего, чем вы уже имеете.

Отнюдь нет, очень даже разумно.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Желание изменить свою жизнь отнюдь не является неразумным. Неразумно как раз иное: терпеть ненужные страдания.

Миф № 5 – «Все, что я сделал(а) до сих пор, пойдет прахом»

Многие люди боятся перезагрузки, потому что внутренний голос нашептывает им: «Это обесценит все уже сделанное тобой».

С чего бы это? Смена рода деятельности не означает, что ваша предыдущая работа была пустой тратой времени. Завязывание новых отношений не означает, что последнее десятилетие вы потратили впустую. И открытие нового бизнеса не означает, что ваши начисления на счет 401 k [1] потеряны или что двадцати лет вашего карьерного роста как не бывало.

Так что – с чего бы это?

Во-первых, вы многому научились. Вольно вам верить или не верить, но это вроде бы ничем не примечательное десятилетие, которое вы провели за рабочим столом, не прошло даром.

Возможно, вы не сознаете этого, но у вас сформировались определенные навыки (в том числе и самопознания) и накоплен опыт – и то и другое поможет вам в ходе перезагрузки. Высока вероятность того, что то, что вы узнали в то время, пока были недовольны жизнью, убережет вас от недовольства жизнью в дальнейшем.

Во-вторых, для перезагрузки требуется некая система координат. Вы не сможете нацелиться на что-то лучшее, если вы никогда не были там, где «хуже». Чтобы понять, что вы собираетесь оставить в прошлом, вам необходимо иметь точки отсчета – для определения плохого состояния здоровья, никудышной работы, плохих отношений, разрушенных надежд и т. п. Независимо от того, что вы делали до сих пор (и хорошее и плохое), все сделанное обеспечивает вам возможность оценки и перезагрузки. Потому что перезагрузка без позитивного результата – это просто бегство с горячей сковороды непосредственно в огонь.

И наконец, ваше прошлое во многом определяет направление вашего движения и вашу цель. Как вы узнаете позже, все переживания и инциденты, вообще все, что случилось с вами в жизни до сих пор, влияет на ваши цели и устремления.

Прошлое никогда не проходит бесследно. И перезагрузка поможет вам не промотать свое будущее.

Наша забота о том, сколько денег мы вкладываем в тот или иной проект, имеет специальное название: «эмоциональная ловушка невозвратных потерь» (sunk-cost fallacy). Это касается и работы, и домашнего ремонта, и коммерческих инвестиций: нам очень трудно отказаться от проекта (в самом широком смысле слова), на который мы уже потратили какое-то время, деньги и силы, поэтому мы продолжаем вкладываться в него, даже если это уже не имеет никакого смысла.

Но ловушка невозвратных потерь – это просто ошибка, не более. Это иррациональный аргумент. Только в нашем случае ваша концентрация на прошлом не просто заставляет вас тратить на ремонт ванной комнаты больше, чем следует, а привязывает вас к той жизни, которую вы ведете.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Прошлое никогда не проходит бесследно. И перезагрузка поможет вам не промотать свое будущее.

Миф № 6 – «Необходимо подождать, пока…»

Любой из нас рано или поздно оказывается под воздействием этого мифа.

«Вот дети подрастут – займусь бизнесом».

«Придет весна – обязательно начну бегать по утрам».

«Прекратится эта спешка на работе – тогда и будет время, чтобы начать рисовать».

Все эти утверждения по сути одинаковы: все они являются вариациями на тему «может быть, когда-нибудь». Когда-нибудь я напишу книгу. Пробегу марафон. Съезжу в Италию.

Но «когда-нибудь» – это такое хитрое время, которое почему-то никогда не наступает. Годы идут, а книга так и не написана. Вы мечтали получить вузовский диплом – и где он? Где предприятие по изготовлению мебели? Инструменты так и пылятся в гараже.

На самом деле даже наши излюбленные (и практически никогда не реализуемые) новогодние задумки – это всего лишь вариации на ту же тему. «В январе собираюсь сразу взяться за работу» – сколько раз вы слышали (и говорили) нечто подобное? И ни одна былинка не колыхнулась. Более того, даже если вы уточняете это «когда-нибудь», указав дату, все остается по-прежнему.

Этот миф подкрепляет вашу установку на то, что «нужно подождать». Подождать какого-то события, дня, человека, получения каких-то денег…

Не надо ничего и никого ждать! Ожидание есть прямая антитеза перезагрузке.

Впрочем, я знаю, почему вы настроены на ожидание: вы хотите, чтобы изменения были понятными, легкими и проходили без всякого риска. Увы, так бывает редко. Однако они проходят легче и риск оказывается меньше, чем вы изначально полагали. Тем более что они могут идти поэтапно.

И обойтись они могут дешевле, чем предполагалось. Только не надо ничего и никого ждать.

Так, может, собрать чемодан и завтра же рвануть в Италию? Ну нет, конечно. Перезагрузка – это не акт, а процесс. И вы должны контролировать этот процесс. Не нужно бросать работу, не нужно завтра же лететь в Италию. Перезагрузка может проходить не просто поэтапно, а мельчайшими шажками и занять столько времени, сколько вы захотите.

Только не надо, нельзя ее откладывать.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Откладывать изменения – это значит не начать их вовсе.

«Я не могу, потому что…»

Любой из этих шести мифов является препятствием, мешающим достичь ясности и начать перезагрузку.

От каких из них вам нужно отрешиться?

Представьте на минуту, что вы читаете последнюю страницу книги и что теперь вы знаете, что вам нужно, чтобы начать перезагрузку уже завтра. Представьте, например, что вам необходимо начинать превращаться в предпринимателя уже с завтрашнего утра.

В этот момент вы, вероятно, ощутите некоторое внутреннее сопротивление. «Но как же? – подумаете вы. – Я не могу начать завтра, мне же нужно идти на работу».

Услышали эти слова?

Это ваша ложная установка в отношении работы, подразумевающая, что перезагрузка – это игра с нулевой суммой, «или – или». То есть вы не можете следовать по пути Б, не отказавшись от пути А. Между тем многие люди, в том числе и упомянутые в этой книге, стали предпринимателями, не отказываясь от своей повседневной работы.

Проблема заключается в том, что часто наши установки – это на самом деле просто привычки, схемы мышления, которым мы обычно следуем без самого мышления. В своей повседневной жизни мы в подавляющем большинстве случаев подсознательно следуем именно таким установкам, и, пока мы не вытащим их на уровень сознания, на котором сможем подвергнуть их критическому анализу (и осознать, что они не имеют отношения к реальности), наша жизнь протекает фактически на автопилоте. День за днем мы идем по жизни, неизменно полагаясь на свои установки, и ничего в ней не меняется.

Подумайте о перезагрузке и об идее изменений в целом: какое препятствие придет вам на ум первым? Впишите его в приведенную ниже форму:

«Я не смогу начать завтра, потому что…»

Ну вот. Вы все-таки вытащили главное препятствие на свет божий, хотя всячески сопротивлялись этому.

Теперь абстрагируйтесь от него. Каким бы ни был ваш ответ на этот вопрос – ваша основная работа, ваша лучшая половина, ваше финансовое положение, ваши дети, ваша пенсия, гарантия занятости, неоплаченные счета – отбросьте его, абстрагируйтесь от него.

Теперь задайте себе этот вопрос еще раз.

И еще раз.

И еще, до тех пор пока ничего нового уже не будет приходить вам на ум. Вот это и есть установки, ограничивающие ваше сознание (и подсознание).

Все-таки разуверяйтесь не слишком быстро!

Ваши установки сформировались не за одну ночь. И устранить их в одночасье тоже вряд ли удастся. Это может занять некоторое время (особенно это касается тех установок, что имеют сильную эмоциональную окраску).

Но постарайтесь все-таки «развенчать» их. Отбросьте предубеждения и допустите возможность того, что то, во что вы так верите, может и не быть правдой. В конце концов, что вы теряете?

Поверить в то, что можно радикально изменить свою жизнь, можно бесплатно.

Поверить в то, что можно изменить ситуацию, тоже можно бесплатно и без особых усилий.

Наконец, поверить, что вы способны с этим справиться, тоже можно бесплатно.

Это же не смена религии. Что вы можете потерять в данном случае, уверовав во что-то иное?

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ:

• Чтобы запустить процесс перезагрузки, не нужно быть особенным. Особенным вы становитесь, когда решаетесь на это.

• Настоящий риск изменений не в том, что вы можете попробовать и потерпеть неудачу, а в том, что вы можете не попробовать и потом будете жалеть об этом.

• Перезагрузка – это не экстремальный спорт. Это реальный путь постепенной трансформации собственной жизни.

• Желание изменить жизнь отнюдь не является неразумным. Неразумно как раз иное: терпеть ненужные страдания.

• Прошлое никогда не проходит бесследно. И перезагрузка поможет вам не промотать свое будущее.

• Откладывать изменения – это значит не начать их вовсе.

⊲ ВОПРОСЫ ПО ПЕРЕЗАГРУЗКЕ:

1. Какие из моих сегодняшних установок, возможно, мешают мне выполнить перезагрузку?

2. Какая установка мне нужна, чтобы прямо сейчас сделать хотя бы небольшой шаг к своей мечте?

3. Какая установка мне нужна в отношении самого/самой себя, чтобы суметь реализовать свою мечту?

4. Какая установка нужна мне в отношении окружающих – как они могли бы помочь мне в реализации моей мечты?

Однажды, когда мне было восемь лет, моя мама договорилась со своей подругой, жившей в Лос-Анджелесе, чтобы я провел лето у нее. У этой подруги было два сына примерно моего возраста, и, приехав туда, я с радостью обнаружил, что у нас довольно много общего, и в частности коллекционирование бейсбольных карточек. Только они, конечно, собирали «Ловкачей» и «Гигантов», а я «Метс» и «Янки», но я быстро простил им это заблуждение, и вскоре мы подружились.

Как только я смог созвониться с мамой, я сразу же попросил ее отправить мне сюда из Нью-Йорка мои карточки. Целую неделю я каждый день ждал, что в почтовом ящике появятся карточки, но напрасно, никаких признаков появления моей любимой коллекции не было.

Однажды мы вместе с одним из братьев сидели и смотрели его карточки, и я обратил внимание, что у него много таких же карточек, как и у меня, то есть для фаната с Запада у него явный переизбыток игроков из «Янки». Приглядевшись, я заметил, что у него, как и у меня, была пользующаяся огромным спросом карточка Уилли Мейса. Шел 1973 год, и Уилли играл свой последний сезон в Высшей лиге за «Нью-Йорк метс». Эта карточка была жемчужиной моей коллекции и вообще самым ценным моим достоянием.

Как только я увидел эту карточку у него в руках, я почувствовал во всем теле просто физическую боль. Я понял: что-то тут не так… Я спросил у маминой подруги, не присылала ли мама сюда мои карточки, и она ответила: «Да, твоя мама прислала мне бейсбольные карточки – подарок для моих сыновей в знак признательности за заботу о тебе».

Я был опустошен и безутешен. Попытался позвонить маме, но линия была плотно занята. После нескольких попыток я оставил это дело и побежал в свою комнату плакать. Я был убит горем и чувствовал, что меня предали.

Через некоторое время мамина подруга постучала в дверь и попросила разрешения поговорить со мной. Она сказала, что говорила с моей мамой, и показала мне большой конверт с карточками. «Она прислала это мне, – сказала она. – Видишь? Это была ошибка, но мы можем ее исправить».

Она взяла конверт и сказала сыновьям, чтобы они заполнили его карточками настолько, насколько смогут, и это будут мои карточки. Они сделали все, как она просила, и моя коллекция была восстановлена, увы, за исключением Уилли Мейса.

Мне было всего восемь лет, но эта история ранила меня очень глубоко. Все остальное время, которое я провел в Лос-Анджелесе, я почти не разговаривал, а вернувшись домой, отказался разговаривать с мамой. Она пыталась что-то объяснить, но я не хотел ничего слышать. Я чувствовал, что меня жестоко предали.

Я не мог забыть об этом много лет. То и дело мне вновь представлялась эта картина: моя лучшая карточка в руках моего друга. Я снова и снова задавался вопросом, почему моя мама сделала это, и снова ощущал боль от предательства и гнев от несправедливости, случившейся тогда.

Это стало для меня хорошим уроком: я понял, что верить нельзя никому.

Привязанность к прошлому – это блокировка будущего

Повторяющиеся разрушительные циклы возвращения к болевым моментам прошлого касаются не только восьмилеток. Многие взрослые (может быть, даже большинство) носят в себе психические травмы прошлого. Наверное, мало кому удается пройти по жизни невредимым в этом смысле.

Однако мы, опять же в большинстве своем, не понимаем, насколько разрушительными оказываются эти то и дело повторяющиеся возвращения к болезненным моментам прошлого. Понадобились годы и годы, прежде чем я осознал цену неспособности простить маму (и других причастных к этой истории лиц), и еще больше времени понадобилось, чтобы я сам отрешился от этого в ходе моей собственной перезагрузки.

Теперь, задним числом, я понимаю, что не только заставлял себя неоднократно переживать одни и те же негативные эмоции, но и был «глубоко привязан» к ним. Они, как мы увидим далее, обладают некой странной властью, как и те, которые вы ощущаете, когда размышляете о собственных болезненных переживаниях.

Такая своеобразная сцепка является вторым препятствием для обретения ясности.

В предыдущей главе мы обсуждали установки, от которых нужно освободиться, чтобы начать двигаться вперед. В этой главе мы собираемся сделать следующий шаг и понять, каким образом наши привязки не дают нам сдвинуться с места и начать перезагрузку и что нужно делать, чтобы освободиться от них.

Для успеха перезагрузки необходимо избавиться от двух типов привязок. Это позволит вам обрести большую ясность и двигаться вперед.

Первый тип – это привязки к прошлому. Помните, я описал случай с карточкой Уилли Мейса? Такое случается сплошь и рядом – мы во многом живем прошлыми эмоциями, и они мешают нам ясно видеть перспективу. Поэтому необходимо освободиться от прошлых страданий.

Второй тип – это привязки к будущему. Так же, как необходимо уйти от прошлых страданий, для успеха перезагрузки нужно освободиться и от стремления к абсолютной определенности в виде рассчитанного по неделям и месяцам поэтапного плана действий.

В этой главе я помогу вам ответить на вопрос о том, почему человек так крепко держится за то, что мешает ясно увидеть собственные возможности.

В этом мы сейчас и попробуем разобраться.

1. Ужасная власть прошлого

В мае 1995 г. у некой Ди Райзборо из ЮАР жестоко убили бабушку. Это страшное известие потрясло Ди. А когда выяснилось, что убийцами были пасынок ее дяди и жена пасынка (с которой он жил раздельно), ее состояние еще более усугубилось.

После этого преступления жизнь семьи Ди пошла под откос.

«Моя мама, обнаружившая изувеченное тело свекрови, в дальнейшем так и не смогла эмоционально восстановиться, – писала Ди. – Сам дядя спустя три месяца после убийства его матери (моей бабушки) умер по так и не установленной причине. А через два года скончался мой отец, здоровье которого было подорвано психологическим стрессом; он так и не справился с этой трагедией».

И самой Ди становилось все хуже и хуже.

В течение нескольких лет гнев и возмущение просто разрушали ее. Она потеряла работу. Дошло до того, что Ди часами тщательно разрабатывала планы мести и даже купила пистолет и брала уроки стрельбы. «Гнев просто пожирал меня, – писала Ди на своем сайте. – Я мечтала убить этого негодяя».

К счастью, большинство людей в своей жизни близко не сталкивается с убийством, однако все эмоционально окрашенные моменты нашего прошлого являются не просто воспоминаниями. В них скрыта невидимая сила.

Повторное переживание огорчения от потери дорогих для меня бейсбольных карточек и от ощущения предательства, как ни странно, придавало мне силы. В любой момент я мог воскресить в памяти гнев, возникший в связи с этим (или каким-нибудь другим) случаем, – и сразу испытать его снова! Я мог вызывать этот гнев снова и снова, причем этот процесс чем-то напоминал возмездие. Плохое чувство, как это ни странно, воспринималось как… хорошее.

Может ли негативное чувство восприниматься как позитивное? Получается, что может. Дело в том, что, поскольку мы можем вновь и вновь испытывать негативные эмоции по своей воле, у нас возникает ощущение способности управлять ими, причем сами эти эмоции переживаются как положительные, ведь без них – в отсутствие эмоций – было бы еще хуже. Если человека поставить перед выбором – чувство гнева или отсутствие каких бы то ни было чувств, – в большинстве случаев он предпочтет негативную эмоцию: гнев, ревность, жажду мести, возмущение и др. Лучше эти эмоции, чем полное отсутствие эмоций. Но для тех, кто собирается осуществить перезагрузку, это создает серьезные трудности.

Почему? Потому что жизнь большинства людей до перезагрузки более всего характеризуется отсутствием эмоций. Чем дальше удаляешься от цели, тем меньше эмоций остается в твоей жизни. Уныло плывешь по течению без всякого вдохновения, ощущая скуку и пустоту. Куда-то исчезают радость, благодарность, любовь, возникает эмоциональный вакуум. Но в жизни, как и вообще в природе, вакуум всегда заполняется. И вот эта пустота уже заполняется другими эмоциями, «оказавшимися под рукой».

Если не хватает радости, можно обратиться к прошлым страданиям. Если вы не ощущаете вдохновения или не видите цели, можно вспомнить о прошлых неудачах и пофантазировать о том, как следовало бы действовать, чтобы добиться успеха в тех ситуациях, и что бы вы делали, если бы перенеслись туда снова.

Но вернуться в прошлое, увы, невозможно. И хотя прошлый опыт чему-то нас учит, обращаться к прошлым страданиям бессмысленно. Коротко говоря, это просто глупо, пустая трата времени.

Теперь, по прошествии лет, я понимаю, что продолжать сердиться на мать было так же нелепо, как продолжать хранить карточку Уилли Мейса. Сейчас она стоит меньше 100 долларов, хотя тогда я заплатил за нее значительно больше.

Конечно, у Ди Райзборо ситуация была несравненно хуже. Помните, ее привязка к прошлому оказалась настолько сильной, что она и в самом деле купила пистолет.

Но время шло, Ди пыталась смириться, в конце концов переехала в Канаду и начала попытки вернуть жизнь в прежнее русло и жить так, как она мечтала, будучи ребенком. В Канаду она перебралась одна, без родных и без средств к существованию, но все-таки ее жизнь постепенно налаживалась. И все же она понимала, что боль прошлого мешает ей.

«Я вроде бы начала продвигаться к осуществлению мечты, которую вынашивала с девятилетнего возраста, – рассказывала мне Ди. – Но вскоре поняла: чтобы добиться успеха, мне необходимо освободиться от мыслей об этом человеке. Я решила, что должна встретиться с ним».

И вот спустя 12 лет после убийства бабушки она вернулась в Южную Африку и навестила в тюрьме убийцу.

«Взволнованная, я сидела перед ним в невзрачной комнате и слушала слова раскаяния, – вспоминала она. – К сожалению, я не помню точно, что он говорил, помню только ощущение нереальности происходящего. Я взяла на себя некоторую долю ответственности за последствия его ужасного преступления, за цепную реакцию содеянного им, и все-таки произнесла слова, которые должны были принести мне свободу: “Я прощаю тебя”. И это был один из главных моментов в моей жизни».

«Собираясь уходить, я спросила, можно ли мне обнять его, – рассказывала она слушателям. – Сначала он колебался, но, когда я обняла его, он разрыдался, и меня вдруг охватило всепоглощающее чувство сострадания. И я по-настоящему простила его».

В настоящее время Ди – специалист по разработке интуитивных жизненных стратегий (Intuitive Life Strategist) и помогает людям обрести мужество, чтобы справляться со своим прошлым и разрешать возникающие проблемы, живя в соответствии с их собственной природой. Она живет именно такой жизнью, о какой мечтала, когда ей было девять лет. А как же человек, лишивший жизни ее бабушку? Он тоже навсегда изменился, благодаря ее самоотверженному прощению. Отсидев свой срок и выйдя из тюрьмы, он написал Ди письмо, в котором благодарил ее за то, что она наставила его на истинный путь.

Выберите время, чтобы обдумать свою жизнь. Не правда ли, вас обижали? Причиняли вам боль? Конечно, мы все в той или иной степени через это проходим. И в большинстве случаев у этих событий из нашего далекого прошлого имеется отвратительное свойство – присутствовать в нашей сегодняшней жизни и затруднять нам реализацию наших возможностей.

Мы находимся в плену у событий прошлого. Вот как сформулировала это Ди, говоря об убийце своей бабушки: «Он был лишен физической свободы, я же – эмоциональной».

Для реализации перезагрузки необходимо бежать из тюрьмы прошлого. И теперь наша задача состоит в том, чтобы выявить ваши привязки к прошлому.

Пожалуйста, закончите приведенные ниже предложения. Если удастся, постарайтесь найти несколько вариантов их окончания. На выполнение задания отводится десять минут. Если вам в голову ничего не приходит, спросите себя, как бы вы среагировали, если бы на самом деле испытывали такую эмоцию.

Внимание! Сейчас у вас есть редкая возможность осуществить глубокое оздоровление, поэтому задание следует выполнить на 100 % – от начала до конца. Постарайтесь добраться до глубоко скрытых воспоминаний и, когда они выйдут на поверхность, ощутить соответствующие эмоции. Если вы начнете плакать, считайте это хорошим признаком освобождения от эмоции: просто ваш организм таким образом изгоняет из себя токсические энергии.

Итак, завершите эти предложения, вспоминая свое прошлое. При этом можно вспоминать пережитые вами конкретные ситуации, сопровождавшиеся яркими эмоциями, а можно использовать общие ощущения от вашей прошлой жизни.

1. Я злюсь, потому что…

2. Я боюсь, потому что…

3. Мне жаль, что…

4. Я грущу, потому что…

5. Я чувствую себя виноватым(ой), потому что…

6. Мне стыдно или неловко, потому что…

7. Я расстроен(а), потому что…

Вот несколько примеров:

«Я злюсь на себя за то, что последние двадцать лет занимаюсь работой, которую ненавижу, и теперь чувствую, что меня заклинило».

«Я сержусь на моих родителей за то, что они не поддерживали меня в стремлении осуществить мечту».

«Я обижен на свою прежнюю фирму, которая спокойно уволила меня после того, как я отдал ей столько лет жизни».

«Я сожалею, что при выборе жизненного пути отказался следовать зову своего сердца и предпочел надежность и безопасность».

«Мне грустно оттого, что прошло столько времени, а я так и не нашел свое истинное призвание и цель жизни».

«Я возмущен изменой супруга/супруги».

«Мне стыдно, что я до сих пор так и не сделал ничего по-настоящему достойного».

«Мне стыдно, что я до сих пор время от времени прошу деньги у родителей».

«Я расстроен, потому что не смог подняться по служебной лестнице».

Действительно ли вы хотите освободиться от привязок?

Теперь, когда вы идентифицировали некоторые чувства и эмоции, являющиеся частью вашего нынешнего «Я», пришло время решить, хотите ли вы освободиться от них или же их следует сохранить.

Легко ли это сделать? Как ни удивительно, не очень легко. Решение об освобождении от них иногда принять трудно, но выбор сделать придется. Вы должны решить, освободиться от этих привязок или сохранить их. И многие предпочитают сохранить привязки даже к самым болезненным чувствам, поскольку думают, что эти чувства в определенном смысле помогают жить.

При этом они рассуждают, например, так: «Если я освобожусь от этого чувства гнева, это будет означать, что я оправдываю случившееся». Или: «Если я избавлюсь от этого чувства вины, значит, я плохой человек». Тем не менее мы постоянно освобождаемся от подобных переживаний. Например, несколько дней назад кто-нибудь расстроил вас – перекрыл дорогу или не ответил на звонок или электронное письмо. Что вы выберете после некоторого размышления: выбросить этот случай из головы или же помнить его всю оставшуюся жизнь? Люди в большинстве своем отбрасывают незначительные переживания, не осознавая, что точно так же можно обходиться и с серьезными инцидентами.

В книге «Душа освобожденная» (The Untethered Soul) Майкл Сингер образно описывает негативную энергию, от которой мы не избавляемся, как «смолу», налипающую на самый сильный и жизненно важный орган нашего тела – сердце. Рано и или поздно эта негативная энергия окружает сердце и блокирует его главную функцию – способность излучать вибрации любви.

Итак, прямо сейчас вам предстоит сделать выбор: сохранить ограничения на эманацию энергии сердца – или же снять ограничения и освободиться от того, что не способствует выполнению вашей миссии на нашей планете.

Психиатр и психотерапевт Карл Юнг когда-то сказал: «Я не то, что со мной случилось, я – то, чем я решил стать».

Если вы готовы оставить груз прошлого там, где он должен быть – в прошлом, и стать тем, кем вы хотите стать, переходите к соответствующему упражнению в «Плане перезагрузки на 21 день», которое поможет вам в этом.

Наши привязки к негативным эмоциям мешают нам обрести ясность. Чтобы осуществить перезагрузку, необходимо четко видеть то, что находится впереди, ясно различать дорогу. Неспособность освободиться от негативных эмоций прошлого делает вас похожим на человека, управляющего автомобилем, глядя только в зеркало заднего вида. Глядя назад, вы не сможете осуществить перезагрузку.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Глядя назад, вы не сможете осуществить перезагрузку.

Однако не только неспособность освободиться от прошлого мешает нам ясно видеть панораму. Столь же часто мы попадаем в ловушку привязки к будущему.

«Как это? – спросите вы. – Разве не ради будущего мы осуществляем перезагрузку?»

Да, безусловно ради будущего. Но тут не все так просто. На самом деле чрезмерная озабоченность будущим может удерживать вас от перезагрузки столь же сильно, как и привязка к прошлому.

2. Привязка к будущему: непреодолимая тяга к планированию

В 2005 г. супруги Кейт и Маура Леон написали свою первую книгу «Семь шагов к успешным взаимоотношениям» (The Seven Steps to Successful Relationships). Положительное заключение психолога Джона Грея, автора известной книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», а также их собственный опыт специалистов по взаимоотношениям позволяли надеяться, что книгу быстро раскупят.

Но не тут-то было.

«В то время я просто не знал, что делать, – рассказывал Кейт. – Я не понимал, что книга – это моя визитная карточка, ключ к свободной прессе, пропуск на сцену для разговора с большой аудиторией, а не в маленьком помещении. У нас просто была книга, и мы продолжали помогать небольшим группам людей изменять жизнь к лучшему».

Однако, несмотря на эту неудачу, они затеяли новый проект под названием «Миллион любовных записок» – доставку любовных записок по электронной почте в День святого Валентина. Их тщательно разработанный план предусматривал продажу одного миллиона любовных записок по цене всего 1 доллар.

В первый день они продали всего 375 штук и, конечно, были очень разочарованы. Жена Кейта взяла отгулы на работе, и Кейт решил настойчиво действовать согласно новому плану.

Кейт попросил жену назвать самое интересное название книги, которое он когда-либо слышал. Через полторы минуты Маура взглянула на него и произнесла: «Кем вы себя считаете?»

Пораженный идеей, еще точно не понимая, что это значит, Кейт глубоко задумался над названием книги. «В ходе размышлений, – рассказывает он, – я возвращался в свои молодые годы, в те годы, когда я искал свое предназначение. При этом постоянно представлял себе, что я сижу в кругу величайших умов человечества, ну и тех людей, про которых знал, что у них есть цель в жизни. И вдруг я понял: «Кем вы себя считаете? Определите цель своей жизни».

В это мгновение Кейт вышел на новый уровень ясности. Он вдруг совершенно четко увидел конечный результат: это должна быть книга, написанная на основе бесед с наиболее успешными, мотивированными людьми, которые заинтересовали его. Книга вдохновляющая, обучающая, помогающая людям найти цель жизни.

Проблема, однако, состояла в том, что, поскольку предыдущие попытки добиться успеха потерпели фиаско, необходимо было изменить подход и действовать как-то иначе.

Будучи по своей натуре очень осмотрительным, Кейт обычно работал весьма своеобразно. «Раньше я всегда составлял список того, что нужно сделать, выполнял пункт за пунктом и вычеркивал их по одному. Однако большого успеха это мне не принесло».

Он понял, что на этот раз ему нужен какой-то новый план. Но оказалось, что никакой план Кейту вообще не нужен.

Нельзя сказать, что история Кейта какая-то уникальная. У всех у нас бывают неудачи и возникает чувство разочарования, когда дела вдруг начинают идти не так, как запланировано. Случай с Кейтом необычен тем, что он понял: проблема, наверное, заключается в самом планировании.

«Поскольку оказалось, что моя прежняя методика не работает, я решил, что нужны кардинальные изменения. И в этот момент, наверное, и произошла перезагрузка. Я не стал делать то, что, как мне сначала казалось, должен делать каждый день. Вместо этого я сел поудобнее, сделал несколько глубоких вдохов, задал вопрос и стал ожидать ответа. Вопрос был задан кому-то или чему-то высшему, нежели мое эго или мой слабый разум; это была просьба указать мне путь и руководить мной. Я решил не двигаться с места, пока не получу ответ на заданный вопрос.

И ответ пришел, причем как будто в виде прямого скачивания. Я просто услышал голос, указывающий, что надо делать. Я просто спрашивал, ждал ответа и делал то, что мне говорили. И это повторялось изо дня в день. Результат оказался совершенно иным по сравнению с тем, что получалось раньше».

Долой планирование!

Одним из самых сложных моментов для тех, кто собирается осуществить перезагрузку, является осознание того, что путь к жизни, о которой мечтают, невозможно пройти, используя какой-либо стандартный план.

Не существует готовой схемы, пригодной для всех, от производственного управленца до музыканта. Не существует и университетского курса, который бы предписывал в точности, что нужно делать для того, чтобы стать предпринимателем, если вы всю жизнь работали бухгалтером на твердом окладе.

Хотите верьте, хотите нет, но в этом есть и свои плюсы. Если бы для перезагрузки достаточно было выполнить лишь наперед заданную последовательность четко определенных действий, то вы столкнулись бы с гораздо более сильной конкуренцией. Перезагрузка – это нечто иное. Она не укладывается в четкую, разложенную по полочкам, программу.

А мы так к этому стремимся! Мысль о том, что мы можем разработать понятный и последовательный, выполняемый шаг за шагом план, кажется нам такой привлекательной, правильной, простой и надежной, что устоять против нее почти невозможно. Мы же так любим планы: производственные, тренировочные, планы финансовой реструктуризации, бизнес-планы, планы совещаний и конференций, жизненные планы – чем больше планов, тем лучше.

Но реальная жизнь не укладывается в планы.

В этом и заключается парадокс обретения ясности: чем активнее мы пытаемся привнести в процесс перемен точность сборочного конвейера, тем труднее даются эти перемены. Чем активнее мы пытаемся втиснуть перезагрузку в шаблонные рамки инструкций, тем меньше вероятность удачи. Нельзя достичь ясности, не отказавшись от подобных поползновений.

Как же разрешить эту дилемму? Нужно просто поступить так, как поступил Кейт: отбросить потребность в определенности.

Продвижение вперед без ясного и полного плана было для Кейта совершенно новым способом ведения дел. «Путь открывался мне постепенно, шаг за шагом – по одному шагу, вопрос за вопросом – по одному вопросу, ответ за ответом – по одному ответу. Это в корне отличалось от того, что я делал раньше. Для меня это был безусловный акт веры».

Однако, доверившись интуиции и голосу свыше, Кейт сделал первый шаг: составил список из восьмидесяти человек, у которых, по его мнению, была цель в жизни. Потом опять задал вопрос, что делать дальше.

Получив ответ, Кейт послушался и разыскал контактные данные всех, кто попал в его список. Потом он поочередно связывался с ними и рассказывал им о замысле книги.

Вскоре Кейт наладил контакты с живущими в разных частях света людьми, с которыми давно хотел встретиться. Среди тех, с кем он работал, были Боб Проктор, Джек Кэнфилд, Марси Шимофф, Джон Грей. Постепенно, день за днем, Кейт осуществлял свой новый проект – и жил новой жизнью. Сегодня он мог общаться со знаменитым писателем или оратором, завтра с известным врачом, политическим деятелем, музыкантом или кинозвездой.

Не всегда это давалось ему легко. Дело в том, что он всю жизнь стремился планировать свои действия. А тут вдруг: «Мне пришлось положиться на этот звучащий в голове голос, который направлял меня туда, куда я хотел попасть. Но я верил, что этот голос поможет мне».

Так оно и получилось.

Сейчас Кейт уже автор многих бестселлеров, совладелец успешной компании Babypie Publishing и книжный гуру, помогающий людям писать и продвигать на рынок свои книги.

Он участвует в различных интерактивных мероприятиях, телесеминарах, вебинарах и радиоинтервью. Но самое главное, наверное, то, что некоторые их тех, кого он интервьюировал для написания своей книги и которые вдохновляли его, теперь стали его друзьями и наставниками.

Поворотным моментом в жизни Кейта стало не появление у него замысла взять множество интервью у вдохновляющих его личностей и на их основе написать книгу. Мир переполнен идеями, и Кейт убедился, что какой бы грандиозной ни была идея, сама по себе она не гарантирует успеха. Настоящий прорыв к ясности произошел, когда он осознал, что прежний способ, с помощью которого он пытался добиться успеха, неэффективен. Движение вперед началось в тот момент, когда Кейт понял, что именно планирование каждого шага мешает ему сдвинуться с места.

Сможете вы сделать то же самое? Без всяких сомнений. Но вам придется согласиться с тем, что перезагрузка – это не план, это процесс.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Ваша перезагрузка – это не план, это процесс.

Перезагрузка – это процесс, в котором каждый шаг порождает следующий шаг. Сейчас, когда я пишу эти слова, я еще не знаю, что будет в следующих абзацах. У меня есть цель и направление, есть даже общие очертания книги, которые можно определить исходя из учебных курсов, которые я преподавал тысячам моих слушателей, и тем не менее именно каждое написанное слово порождает следующее. Слова складываются в предложения, каждое предложение помогает написать новое предложение, затем возникают абзацы, главы и наконец вся книга. А когда смотришь на уже законченную книгу (или иное подобное творение), кажется, что она сразу так и была задумана – с удачно распределенным материалом, правильно расставленными акцентами и яркими заголовками.

На самом деле это совершеннейшая чепуха.

То же самое и с перезагрузкой: чаще всего она осуществляется без четко выверенного плана и даже без ясного представления обо всей процедуре в целом. Вы шаг за шагом продвигаетесь вперед, как будто поднимаетесь в темноте по лестнице. Впереди видна только одна ступенька, но это ничего не значит: вы же и на освещенной лестнице обычно поднимаетесь со ступеньки на ступеньку, по одной. Оказавшись на самом верху и посмотрев назад при свете утренней зари, вы увидите лестницу целиком, все ступеньки, расположенные в совершенном, логичном, согласованном порядке.

Просто при подъеме в темноте этого не было видно.

Многое в жизни происходит таким же образом. В ретроспективе все выглядит ясным, упорядоченным, логически связанным. Например, сейчас ваше восхождение по карьерной лестнице выглядит вполне закономерным. Но ведь если бы в определенные моменты что-то пошло иначе, вы бы оказались не «здесь», а где-нибудь «там». Так что ретроспективный взгляд вполне уместен, хотя бы потому, что помогает держаться скромнее.

А как насчет взгляда в будущее? Увы, с этим гораздо хуже.

Попробуйте вернуться лет на десять назад. Видели ли вы тогда весь путь, который вам пришлось пройти, чтобы стать тем, кем вы стали теперь? Возможно, вы оказались там, где хотели оказаться, но разве вы шли тем путем, который был изначально запланирован? Ответ чаще всего будет отрицательным. Наш путь к цели (а попутно и ко многим другим вещам, о которых мы изначально даже не думаем) обычно извилист и запутан.

Так происходит со всеми. Это справедливо и для Кейта, и для «Битлз», и для Ганди, и для вас. В жизни много всего разного. Нет только одного – подробной инструкции к ней.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Вам не нужен подробный поэтапный план достижения цели, исключающий риски; необходима лишь готовность сделать следующий шаг.

Не сомневайтесь, вы сможете выполнить постепенную перезагрузку. Не обязательно за один раз подниматься более чем на одну ступеньку.

И придется смириться с тем, что вы не сможете с самого начала увидеть все ступеньки. Иногда, если повезет, можно увидеть несколько ступенек. Но если лестница извивается и скрывается из виду, то придется поверить, что она ведет вас в нужном направлении. И если ступеньки не видны, это не означает, что их нет.

Такой тип поведения можно определить словом «вера».

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Если ступеньки не видны, это не означает, что их нет.

Можно ли составлять планы? Да.

Можно ли следовать составленному плану? Конечно.

Можно ли отступать от разработанного плана? Без всяких сомнений. На самом деле чаще всего так и бывает.

Вы можете планировать все, что хотите. Можно составлять планы и переделывать их, ставить цели и намечать детальную последовательность действий для их достижения. Можно делать все это и многое другое.

Непозволительно лишь одно: быть рабом плана. Отсутствие четкого плана ни в коей мере не должно мешать продвижению вперед. Верьте в себя и в успех своей перезагрузки.

Когда мы перейдем к следующей части книги под названием «Движущий импульс…», вам придется ответить на Главный Вопрос Перезагрузки, с которого начинается, в свете которого продолжается и которым завершается ваше самообновление.

А теперь спросите себя: «Верю ли я, что, сделав шаг, я увижу, каким должен быть следующий шаг?»

Обретение ясности через освобождение от привязок

У Джеймса Тейлора есть старая песня о секрете счастливой жизни. В ней Тейлор утверждает, что суть в том, чтобы наслаждаться течением времени. Это очень глубокая мысль, ибо необходимое условие ощущения такого наслаждения состоит в том, чтобы жить сейчас, не копаясь в прошлом и не беспокоясь о будущем. Итак (во всяком случае, если вы относитесь к поклонникам Джеймса Тейлора), чтобы жить счастливой жизнью, нужно освободиться от привязок.

Как ни странно, привязки удерживают нас и в настоящем, о котором поет Тейлор, причем таким образом, что это не позволяет нам испытывать истинную радость от настоящего. Негативные эмоции прошлого вынуждают нас вновь и вновь переживать самые сильные обиды, самые болезненные моменты жизни. Страх перед будущим вызывает тревогу и беспокойство о том, что и как будет, если случится то-то и то-то.

И получается, что, физически пребывая в настоящем, эмоционально и духовно мы можем быть где угодно. Другими словами, мы заключены в чистилище привязок.

И нам нужно освободиться от них, «отпустить» прошлое и будущее и обрести ясность.

Но даже если умом мы понимаем концепцию освобождения, реализовать ее не всегда легко. Освобождение в теории и освобождение на практике могут выглядеть совсем по-разному.

Многие годы я обучал, наставлял и консультировал людей в отношении перезагрузки, и для каждого из них рано или поздно подходило время критически важного разговора. Мы начинали глубоко разбираться в сложившейся ситуации и обнаруживали, что следующие этапы перезагрузки очевидны. Появились благоприятные возможности (в работе, в бизнесе, в любви, в отношении здоровья), причем – вот они, прямо перед нами. Есть связи, деньги, новые взаимоотношения, есть надежда – все это прямо перед глазами.

Но человек не предпринимает никаких действий.

В этот момент разговор или совсем прекращается, или уводится в сторону, в объяснения, почему человек отказывается действовать. «Время еще не пришло» или «Я не готов(а), потому что…». Но суть проблемы – в прошлых неудачах и будущих препятствиях, в сожалении и гневе, страхе и неопределенности, точнее, в неспособности от них освободиться.

Важно понять, что, изливая на другого человека поток подобных объяснений своей пассивности, порожденный мыслью о необходимости изменений, вы прежде всего адресуете этот поток самому/самой себе, то есть осуществляете отрицательное самовнушение. И что пока вы убеждаете себя всеми этими аргументами, освобождение невозможно.

Но в чем же все-таки дело? Почему от привязок так трудно освободиться? Ответ подобен горькой пилюле, которую необходимо проглотить: неспособность «отпустить» прошлое и перестать беспокоиться о будущем означает, что вы еще не все выстрадали.

Если привязка к прошлой боли сохраняется, значит, сохраняется привязка к боли от наказания самого себя. Именно себя, а не других. Другие ведь не ощущают боли от того, что вы снова и снова переживаете свои прошлые ошибки и обиды. Ее ощущаете вы, и, значит, выстрадано еще не все.

Если вы привязаны к настоящему и ожидаете идеального момента, речь идет не об идеальном плане, речь идет о том, что вы продолжаете наказывать себя, пребывая в убеждении, что вы и не заслуживаете ничего лучшего, поскольку сами недостаточно хороши. Значит, вы еще не все выстрадали.

Конечно, это страдание маскируется словами: «Когда произойдет то-то и то-то, тогда я…»

На самом деле это означает: я все еще продолжаю наказывать себя.

Или еще точнее: я еще не готов(а) простить себя.

Пока мы привязаны к самонаказанию, жизнь изменить невозможно.

Такая привязка прерывает нашу связь с окружающим нас потоком бесконечных возможностей, с чудесами, совершающимися повсюду, с Богом, с источниками энергии. Для осуществления перезагрузки необходимо восстановить эти связи, освободившись от страдания. Именно это позволит восстановить прерванные связи с безграничными ресурсами и мощным потенциалом вокруг нас. Деньги, знакомства, благоприятные возможности – все это постоянно проходит рядом с нами, однако воспользоваться всем этим нельзя, пока мы не простили себя и не простили других.

И вы не сможете освободиться, пока сначала не простите себя.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Вы не сможете освободиться, пока сначала не простите себя.

Следующий шаг к ясности

Легко понять, что значит быть привязанным к боли прошлого, как была привязана Ди. В конце концов, боль реальна.

И легко, подобно Кейту, быть привязанным к четким планам. В конце концов, мы же не хотим, чтобы наша жизнь подвергалась рискам, стараемся избежать их.

Но эти же привязки удерживают нас на месте. Мы бесконечно ждем и ждем идеального момента, появления идеальных условий, полностью соответствующих нашему тщательно разработанному плану. Но идеальные условия никогда не появятся, и идеальный момент никогда не наступит.

Но подходящий момент – «сейчас» – уже наступил, а условия создаются нашим движением вперед, и хотя точный путь нам неизвестен, он все-таки существует. Подготовка к перезагрузке – это освобождение от прошлого, отказ от плана и погружение в поток изменений и возможностей.

Звучит круто, правда?

Но и страшновато? И это тоже.

Избавляет ли освобождение от страха? Отнюдь нет. Каждый, кто мечтает о перезагрузке, должен быть готов к ощущению страха; я думаю, что и сейчас вы испытываете страх. Это позволит вам очистить «ветровое стекло» в достаточной мере, чтобы вы смогли увидеть страх таким, каков он есть на самом деле, и даже использовать его для активизации и корректировки направления перезагрузки.

Но этот этап обретения ясности мы рассмотрим в следующей главе.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ:

• Глядя назад, вы не сможете осуществить перезагрузку.

• Ваша перезагрузка – это не план, это процесс.

• Вам не нужен подробный поэтапный план достижения цели, исключающий риски; необходима лишь готовность сделать следующий шаг.

• Если ступеньки не видны, это не означает, что их нет.

• Вы не сможете освободиться, пока сначала не простите себя.

⊲ ВОПРОСЫ ПО ПЕРЕЗАГРУЗКЕ:

1. Почему я так крепко держусь за то, что мешает мне ясно увидеть собственные возможности?

2. Признаю ли я, что процесс перезагрузки может открываться мне лишь по мере моего продвижения вперед?

3. Я «дорожу» своими негативными эмоциями, потому что они заполняют пустоту в моей жизни?

4. Я отказываюсь освободиться, потому что пытаюсь кого-то наказать?

5. Если у меня есть четкий план перезагрузки, исключающий риски, стоит ли мне делать первый шаг?

6. Я отказываюсь «отпустить» прошлое и/или будущее, потому что наказываю себя?

К 2008 г. Кристина Пейдер, по общему мнению, находилась на вершине успеха.

После многих лет напряженной работы она достигла всего, чего хотела: она была одним из высших руководителей солидной компании по торговле гостиничной недвижимостью, ее зарплата измерялась шестизначным числом, а из ее собственной профессионально отделанной квартиры открывался вид на знаменитую небесную линию горизонта в Чикаго, от башни Хэнкока до башни Сирс.

Так что же, жизнь удалась? Как бы не так.

«Я проводила по 12 с лишним часов в день в закутке площадью чуть больше трех квадратных метров, – рассказывала Кристина, – в постоянной спешке, в борьбе с корпоративной бюрократией плюс девять месяцев зимы. Я ненавидела все это!»

«Ненавидела» – сильное слово. Но в случае с Кристиной оно, по-видимому, точно отражало ситуацию. Что толку в великолепном горизонте, если почти все время бодрствования проводишь в собачьей конуре? И так ли уж хороша престижная должность, если на ней приходится изо дня в день изнурять себя и конца этому не видно?

Ничего хорошего. И правильно она все это ненавидела. Как и миллионы ей подобных, Кристина умирала медленной смертью.

Однако в 2013 г. Кристина уже начала перезагрузку. Она оставила свою руководящую должность в Чикаго и перебралась в Лос-Анджелес, чтобы параллельно с новой работой делать то, о чем всегда мечтала, – писать. Но довольно быстро она обнаружила, что образ жизни у нее почти не изменился. «Это было похоже на пробную трансформацию, – вспоминала она. – Я просто воспроизвела здесь то, что у меня было в Чикаго, только при более теплой погоде. Та же самая модель, подразумевавшая непрерывную работу и, следовательно, для меня непригодная».

Между тем деньги подходили к концу и надо было что-то делать. Кристина решилась, продала все, задействовала все свои накопленные за время работы в корпорациях бонусные мили и отправилась путешествовать по свету.

Однако когда она попыталась изменить свою жизнь, то вдруг обнаружила у себя необъяснимый страх воды. «В 2003 г. я увлеклась нырянием со скал, – вспоминает она, – и как-то раз вынырнула, хватая ртом воздух. Я смотрела вокруг, плыла и думала: “Какого черта? Что происходит? Мох, что ли, здесь какой, на который у меня аллергия?” Я по-прежнему оглядывалась, и вдруг кто-то посмотрел на меня и сказал: “У тебя приступ паники”. Я подумала: “У меня – паники? Разве это возможно?”»

Кристина росла в горной местности, где вокруг повсюду была вода. Она сама говорила, что уже с двух лет плавала как рыба. Возможно, это так и было, но сейчас в это трудно было поверить. Из любительницы понырять со скал она постепенно превратилась в женщину, неспособную зайти не только в море, но даже в бассейн глубже, чем по колено. У нее выработался страх, который сильно влиял на ее жизнь, но причину которого она не могла понять.

Страх и перезагрузка

Все мы время от времени ощущаем страх. В частности, он является элементом любой перезагрузки. Даже в рамках подготовки к перезагрузке, не говоря уже о самом процессе, мы должны обсудить проблему страха. Высказанный или невысказанный, но страх присутствует всегда. Он может выражаться словами (например, «Что скажут люди?» или «Как же я буду сводить концы с концами?»), а может скрываться в подтексте разговора, как хищник, ожидающий ошибки жертвы.

Но просто сказать, что страх является частью любой перезагрузки, означает недооценить его силу. Возможно, более важно то, что он является причиной почти каждого отказа от перезагрузки.

⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ: Страх – первопричина любого отказа от перезагрузки.

Под отказом от перезагрузки я понимаю не неудачную перезагрузку, а нечто совершенно иное. Попытка выполнить перезагрузку, пусть и закончившаяся неудачей, означает, что вы в какой-то мере все же подавили страх. Но, если вы вообще не попытались, причиной этого на 100 % является страх. Можно придумывать любые оправдания – экономический кризис, дети, недостаточный уровень квалификации, паршивый босс, коробка передач в автомобиле, но не надо себя обманывать. Перезагрузке, которая так никогда и не начинается, мешает только одно: страх.

Конец ознакомительного фрагмента.