Урок №3. 30-дневный эксперимент
Про 30-дневный эксперимент услышала у Стива Павлины. Метод меня заинтересовал. Впервые решила писать 30 дней подряд, но, признаюсь, не продержалась с первого раза. Потом прошло какое-то время, и снова решилась на 30-дневный эксперимент.
Это сработало, с трудом, но я продержалась 30 дней. Каждый день отсчитывала, сколько еще дней мне осталось теперь. Успокаивала себя тем, что еще 5 дней, и все закончится, брошу писать и вернусь к обычной жизни. Потерплю еще несколько дней, потом будет легче.
И я действительно продержалась 30 дней. 30 дней подряд писала по одной статье. Было трудно в самом начале пути, когда еще только учишься писать.
30 дней прошло, и я поздравила себя с успехом.
Отдохнула недельку и решила сохранить эту полезную привычку и мое творчество. Мне понравилось каждый день находить время для того, чтобы писать, было уже не так трудно и даже хотелось большего.
Со спортом было труднее. Часто пропускала дни, мне тяжело было «раскачаться». Только на третий раз удалось 30 дней продержаться, занимаясь тайцзи-цигун, но для меня это было очень важно.
Сейчас занимаюсь тайцзи где-то пять дней в неделю, это меня устраивает.
Потом проходила 30-дневный эксперимент Нанораймо по написанию книги. Еще у меня был месяц без интернета, сама не знаю, как его выдержала. Интернет специально отключили для меня, чтобы не отвлекаться от книги.
На 90 дней я отказалась от сериалов. Отказываться от чего-то вредного ничуть не легче, чем внедрять что-то полезное в свою жизнь. Но это того стоило.
Ваша задача – в течение 30 дней пробовать заниматься любимым делом. Пробовать пожить творческой жизнью, тестируя любое дело на звание «Любимого». Как испытательный срок для него, а через месяц решите, оставлять его или нет, поймете – ваше это или не ваше.
30-дневный эксперимент – это реальная практика по изменению своей жизни. Знаешь, что это не навсегда, и можно потерпеть. Это просто эксперимент, и он ни к чему вас не обязывает.
Лично у меня жизнь стала намного интереснее, да еще и сила воли развилась.
30 дней подряд можно пробовать что-то новое:
– Гулять на улице.
– Ходить на йогу.
– Убирать дома.
– Рано вставать.
– Отказаться от мяса.
– Вести личный дневник.
– Писать книгу.
– Писать в блог.
– Рисовать.
– Обучать.