Часть I. Все, что нужно знать, прежде чем работать по этой книге
Истинное мироустройство: весь мир пронизан энергетическими нитями
Мудры – древнейшее искусство. Многие его считают сродни магии, но это не так. Да, они дают результат, который можно назвать волшебным, но в основе искусства мудр нет ничего мистического или колдовского – а есть лишь истинные знания о природе мира.
Эти знания родом из Древней Индии. По легендам, их принесли с небес сами боги, дав в руки особо отмеченным, посвященным учителям. По другим легендам это знание пришло в Древнюю Индию из высокоразвитой древнейшей цивилизации, известной под именем Арктида, или Гиперборея. Искусство управлять миром, основываясь на знании его истинной природы, было освоено там в совершенстве.
А что же это за истинная природа мира, на знании о которой построено искусство мудр? Этому знанию тоже пришло время стать явным. Согласно ему весь наш мир пронизан энергетическими нитями. Эти нити пронизывают все человеческое тело и связывают человека с окружающим миром. На ладонях рук и стопах ног находятся миллионы точек входа и выхода этих нитей. Благодаря этим связям человек является частью не только окружающей его природы, но и всей Вселенной.
Вселенная – живой организм, человек – его клетка, связанная с целым множеством живых нитей, по которым передается энергия и информация.
Эта связь прямая и обратная. Мы можем получать от Вселенной энергию и информацию и таким образом пополнять свой запас жизненных сил и правильно ориентироваться в окружающей жизни. Но и сами мы можем воздействовать на окружающий мир посредством связывающих нас с ним нитей. Мы можем даже овладеть искусством создавать такие комбинации этих нитей, которые будут менять энергетику окружающего нас пространства наилучшим для нас образом.
Поскольку на ладонях и пальцах рук множество точек входа и выхода энергетических нитей, то проще всего манипулировать ими при помощи жестов, складывая пальцы в определенные комбинации.
Мудры – это и есть особые комбинации пальцев, жесты рук, с помощью которых создаются различные комбинации энергетических нитей, связывающих нас с окружающим миром.
Материальный мир подвластен нашей воле
Мудры позволяют нам менять материальный мир, управлять им по своей воле. Не применяя при этом физических усилий.
Человеческие органы чувств обычно сопротивляются этой истине. Они не верят в то, что материальный мир может меняться по нашей воле без вмешательства силы. Обычно люди вмешиваются в материальный мир именно силой. Так они хотят получить выгоду для себя. Даже пытаются реки поворачивать вспять. Но результат от силового вмешательства обычно либо непропорционально мал и не соответствует затраченным усилиям, либо и вовсе противоположный желаемому.
Гораздо более весомый и значимый результат мы получаем, когда действуем не грубой силой, не в лоб, а исподволь. Когда работаем тонкими инструментами – своей волей, намерением, не кулаком, а кончиками пальцев. Когда воздействуем на энергию, а не на материальную составляющую мира. И благодаря нашему воздействию на энергию меняется в итоге сама материальная составляющая.
Это только для неподготовленных органов чувств мир кажется плотным, незыблемым и с трудом поддающимся изменениям. На самом деле видимый мир пластичен. Его можно изменить так, как нам нужно, буквально несколькими движениями пальцев.
Движениями пальцев мы можем создать изобилие в своей жизни, привлечь деньги, навсегда покончив с бедностью. Мы можем создать все необходимое для себя, без необходимости надрываться ради этого на тяжкой работе. Мы можем обрести подлинное богатство – конечно, оно не с неба свалится на вас, но искусство мудр поможет вам создать такие обстоятельства вашей жизни, в которых богатство придет самым естественным для вас путем. Мы можем наладить нужные нам отношения с людьми. Мы можем защититься от всех нежелательных влияний. Мы можем обрести силу и власть, исполнить свои самые смелые желания и достичь самых высоких целей. При этом нам не придется бороться, пробивать головой стены и прилагать массу усилий. Все желаемое осуществляется в наиболее комфортной для нас форме.
Движением пальцев мы можем менять энергии окружающего мира
Создавая ту или иную комбинацию энергетических нитей, мы меняем конфигурацию окружающего нас пространства.
Все, что с нами происходит в жизни, сначала возникает в виде энергетической конфигурации пространства. И лишь затем эта энергетическая «схема» или «проект» воплощается в виде реальных событий.
Вовремя изменив «проект», мы меняем в нужную сторону и ход событий нашей жизни.
Таким образом мудры являются универсальным средством управления окружающим миром – благодаря способности наших пальцев создавать особые комбинации энергетических нитей и менять энергетическую конфигурацию окружающего нас пространства.
У слова «мудра» множество значений. Обычно его переводят с санскрита как «печать», «знак». Но эти значения очень условны. Истинный смысл этого слова гораздо глубже. В нем содержится указание на способность человеческого разума постичь истину окружающего мира, благодаря чему руки получают дар управления энергиями, с тем, чтобы создавать радость для себя и других.
Благодаря мудрам ваша жизнь станет ровной, гладкой и приятной
Жесты большинства людей хаотичны и неупорядоченны. Они не несут нужной энергии и информации, а потому не способны создать четкую и ясную комбинацию энергетических нитей. Между тем только четкая и ясная комбинация этих нитей становится программирующим фактором – создает определенную комбинацию энергетики окружающего пространства, которая формирует для человека нужные ему события.
Из-за хаотичности жестов большинства людей в окружающее пространство вносятся не четкие программы событий, а лишь информационный «шум». Поэтому в жизни обычного человека много помех и случайностей.
Бывает, что человек своими руками невольно притягивает неприятности. Тревожные, напряженные, нервозные руки создают такие конфигурации пространства, которые притягивают в жизнь тревогу, напряжение, нервозность и ненужную суету.
Но большинство людей не способны серьезно влиять на события жизни при помощи жестов. Это происходит потому, что энергетические нити, пронизывающие тело, находятся в очень вялом, не активном состоянии. Особенно это свойственно европейцам с их традиционно материалистическим складом ума. На Востоке люди значительно лучше чувствуют свое единство со Вселенной. Они знают, что тело – лишь вместилище духа.
На Западе же люди часто воспринимают самих себя лишь в качестве физического тела, существующего отдельно от окружающего мира. Когда же мы хотя бы мысленно отделяем себя от энергий мира, то эти энергии в нашем теле замирают, слабеют, становятся вялыми. Отсюда болезни, потеря жизненных сил, раннее старение и слишком короткая жизнь – все основные беды современных цивилизованных государств.
Когда энергии в теле человека слишком слабы, то точки входа и выхода энергетических нитей на пальцах и ладонях перестают быть активными. Они становятся чем-то вроде засоренных родников, которые больше не могут давать чистейшую животворящую влагу.
Но достаточно освоить несколько точных, обладающих большой мощью воздействия на реальность жестов, как жизнь изменится. Она упорядочится, начнут решаться даже самые неразрешимые проблемы, и в вашу жизнь придет благополучие. Нормальное течение жизни – это гладкое, приятное, ровное течение, без потрясений и препятствий. Это такое течение жизни, когда в нужный момент к нам приходит именно то, что нам нужно для благополучия и процветания – нужные обстоятельства, нужные вещи, нужные люди. Это течение жизни, при котором мы реализуем свои потенциалы во всем, а потому довольны и счастливы.
Только такой и должна быть жизнь человека!
Искусство мудр помогает нам сделать ее такой. С помощью магии жестов мы выстроим нужные нам энергетические конфигурации, благодаря которой просто уберем все мешающее нам и создадим энергии процветания, благополучия, радости, счастья, самых устраивающих нас взаимоотношений.
Теперь вы знаете главную тайну мудр. Она состоит в том, что мудры – это способ взаимодействия со Вселенной путем управления энергетическими нитями. Но это еще не все. Особый секрет таков: при помощи этих энергетических нитей вы можете менять не только пространство рядом с собой, но и воздействовать на любом расстоянии. Если вы захотите, ваше воздействие коснется любого человека на планете, даже совсем незнакомого, даже живущего на другом конце земного шара, того, с кем у вас нет никаких шансов когда-либо встретиться. И, тем не менее, он может стать значимым человеком в вашей судьбе, а вы – в его.
Более того, ваше воздействие может распространяться сразу на большие массы людей. И даже, при некотором навыке, на все человечество!
Заманчиво? Да. Но и ответственно.
А потому давайте поговорим о некоторых правилах, которые необходимо соблюдать, прежде чем овладевать искусством влияния и власти при помощи мудр.
Три условия работы с мудрами
Применение мудр доступно каждому человеку и не требует особой подготовки. Вы просто складывается особым образом пальцы – и мир меняется. Это можно сравнить с игрой на музыкальном инструменте. Только что была тишина – но стоит коснуться струн, как возникает звук, определенным образом меняющий пространство.
Мудра действует сама собой. Чтобы получить результат, достаточно лишь ее выполнить. Но все же от выполнения одной и той же мудры результаты у разных людей, и даже у одного и того же человека в разных случаях, могут отличаться. Поэтому, применяя мудры, мы должны твердо знать, что именно хотим получить и от чего зависит получение именно того результата, который нам нужен. А зависит оно от трех вещей:
– твердости и активности нашего намерения,
– наличия созидательной цели,
– правильного душевного настроя.
Условие первое: твердое активное намерение
Выполнение каждой мудры обязательно должно сопровождается формированием четкого намерения получить в результате именно то, что вы хотите.
Однако этот пункт не всегда и не всем понятен. Зачем еще формировать намерение, если мудра работает и так?
Отвечу на этот вопрос. Да, мудра работает и так – но мудра всего лишь создает необходимую нам конфигурацию энергии. А вот на службу какой именно цели мы направим эту энергию – зависит от нас, точнее, от усилий нашего сознания. Мудра, создающая конфигурацию энергетических нитей, меняет реальность. Но и наше сознание – тоже сила, меняющая реальность! Почему же не использовать эту силу для более оптимального действия мудры? Прибегнем к образному сравнению и уподобим мудру выпускаемой из лука стреле. А намерение, создаваемое силой сознания – это словно острый глаз стрелка и его твердая рука, направляющая эту стрелу к нужной цели.
Ведь даже при применении одной и той же мудры вы можете в разных случаях ставить разные цели. Например, вы выполняете мудру лидерства. Если вы владелец собственной фирмы, она может дать вам авторитет в глазах ваших работников. Если вы домохозяйка – уважение и почитание мужа и детей. Если вы школьный учитель – внимание со стороны учеников и т. д. В одной и той же мудре заложены самые разные возможности. Какую из этих возможностей вы выберете – зависит от вашего намерения.
Прежде чем что-то получить, мы должны этого захотеть. Так устроен мир – прежде чем возникнет нечто материальное, должен появиться план. Иногда эти планы строятся помимо нашей воли – когда мы планируем что-то неосознанно. Мудры – это способ спланировать и создать нечто позитивное в своей жизни вполне осознанно, в соответствии со своим планом.
Но план – это еще не намерение, так же как и одно лишь желание – еще не намерение. Чтобы план стал намерением, ему нужно придать энергии. То есть вложить некоторые душевные силы, направленные к осуществлению цели. План, в который вложена энергия души, становится активным. Активный план – это уже намерение.
Но чтобы намерение осуществилось, оно должно быть не только активным, но и твердым. То есть вы должны быть твердо уверены в том, чего вы хотите. У вас не должно быть сомнений и колебаний. Вы не должны ставить никаких условий, например: если мне будут хорошо платить, мне нужна власть, а если не будут – не нужна. Помните: как только в ваше намерение закралось слово «если», оно перестало быть твердым. Твердым намерение станет, если вы формулируете его так: «Мне нужна власть, и точка. В любом случае и при любых условиях».
Как создать нужное намерение
Потренируйтесь формулировать такое намерение – активное и твердое. Это не трудно. Чтобы вложить энергию в ваше намерение, вам вовсе не нужно напрягаться. Помните, что вы вкладываете не физическую силу, а энергию души. А энергия души становится наиболее мощной не тогда, когда мы напрягаемся, а наоборот, когда мы спокойны и расслаблены.
• Сядьте в удобную позу, расслабьтесь, успокойтесь – для чего подышите ритмично, размеренно, делая медленные глубокие вдохи и выдохи. Затем подумайте о том, чего вы хотите. И представьте, что ваше желание уже осуществилось.
• Если одна мысль об этом уже наполняет вас энергией и энтузиазмом, это значит, ваше намерение активно. Если же вам, что называется, ни жарко, ни холодно, значит, возможно, вам надо выбрать другую цель.
• Теперь спросите себя: безоговорочно ли вы хотите осуществления вашего желания. Нет ли сомнений, не закрадывается ли слово «если»? («Если это будет так-то, то я этого хочу, а если не так, то не хочу»). Как только появилась двойственность, когда вы хотите исполнения желания лишь при определенных условиях, значит, вам опять же надо подумать о другой цели.
• Если при мысли о вашем желании вы наполняетесь энергией так, что буквально готовы лететь навстречу вашему желанию, и если при этом вы хотите исполнения этого желания безо всяких оговорок и условий – значит, вы сформировали ясное, твердое, активное намерение.
Что будет, если выполнить мудру без такого намерения?
Благоприятную конфигурацию энергии вы в любом случае создадите. Это значит, в вашей жизни появятся условия для выполнения вашего желания. Но без твердого намерения эти условия либо очень быстро исчезнут, так как у вашей энергетической конфигурации не хватит силы для их удержания, либо вы просто не сможете сполна воспользоваться этими условиями. Поэтому желание либо вообще не осуществится, либо осуществится не в полной мере, либо вы получите не тот результат, которого ждали.
Поэтому будьте внимательны. Мудра работает сама по себе, но насколько вы сможете воспользоваться результатами ее работы – зависит от вас.
Условие второе: созидательная цель
Что значит – созидательная цель? Это значит – цель, которая не предполагает причинения вреда другим людям, ущемления их воли, насилия над ними и прочих недобрых умыслов.
Предположим, в вашем окружении есть человек, препятствующий достижению ваших целей. Вы хотите, чтобы он перестал вам мешать. Вы можете выбрать один из двух путей:
– либо желать ему зла (чтобы он заболел, или с ним случилось несчастье, и таким образом он исчез с вашего горизонта, или чтобы он превратился в зомби, которым вы сможете управлять как хотите),
– либо чтобы ситуация разрешилась ко всеобщему благу (например, вы можете расстаться с ним, потому что он по своей воле переедет куда-то в другое место, или вы не расстанетесь, но он изменит свое поведение и больше не будет вам мешать).
Что произойдет, если вы выберете первый путь – путь зла?
Мудра не сработает так, как вы хотите. Вы просто не сможете причинить зло другому человеку. Причина в том, что мудры по самой своей природе работают лишь на созидательные цели. При помощи мудры вы не сможете нарушить гармонию Вселенной. Потому что это инструмент, который, напротив, способствует увеличению этой гармонии.
Но вот вред себе самому вы таким образом причинить сможете. Но только это сделает не мудра, а ваше собственное недоброе намерение. Это оно просто вернется к вам и ударит уже по вашей жизни.
Поэтому будьте внимательны вдвойне. Не допускайте даже намека на недобрые мысли и пожелания в адрес других людей.
Что произойдет, если вы выберете второй путь – путь добра?
Если же вы выберете второй путь, то вам достаточно будет выполнить мудру и сформировать намерение убрать препятствия из вашей жизни так, чтобы это послужило всем во благо.
Как именно эти препятствия исчезнут – вам об этом задумываться не обязательно. У энергетической Вселенной свои пути и способы решения проблем. Ваше благое намерение сделает свое дело, мудра создаст необходимые обстоятельства – а дальше все разрешится, возможно, даже без вашего участия, но именно так, чтобы восстановить нарушенную гармонию.
Условие третье: правильный душевный настрой
Как мы уже говорили, для наилучшего выполнения мудр желательно находиться в спокойном расслабленном состоянии.
Особенно важно это при выполнении мудр, направленных на улучшение отношений с людьми. Все мы знаем, что любая нервозность, беспокойство, страхи очень портят отношения. И если вы будете выполнять мудру в нервном или неспокойном состоянии, вы тем самым внесете помехи в канал ее действия. То есть поставите препятствия на пути разворачивания той идеальной энергетической конфигурации пространства, которая заложена в мудре.
В итоге благоприятные обстоятельства сложатся, но воспользоваться ими вам будет трудно. Возможно, ими воспользуется вместо вас кто-то другой – тот, чей душевный настрой в данной ситуации оказался более благоприятен.
Сама практика мудр уже благотворно влияет на наше физическое и душевное состояние. Так что по мере практики вы будете входить в нужный душевный настрой автоматически. Но для начала очень полезно немного попрактиковаться в его создании.
Практика создания правильного душевного настроя
• Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Представьте, что вы на время перенеслись в другой мир – такой, где все создано специально для вас, чтобы вам было хорошо, комфортно, приятно и радостно. Вы заслужили этот небольшой отдых и можете спокойно на время оставить позади все свои обычные заботы. Позже вы к ним вернетесь, если захотите, а сейчас пришло время наслаждаться покоем.
• Представьте себя там, где вам приятно находиться, где все вам по душе, а главное – где вы чувствуете себя в полнейшей безопасности. Это может быть райский сад, или какое-то курортное место, или необитаемый остров, или храм.
• Создайте в своем воображении такое идеальное место для себя. Наполните его всем, чем хотите – пусть там будут цветы, морское побережье, радуга, синее небо или полумрак с горящими свечами. Помните, что вы делаете это только для себя, вы создаете свой мир, где вы и только вы являетесь хозяином.
• Вы можете находиться в этом мире сколько угодно. Дышите глубоко и размеренно и представляйте себе, что вы выдыхаете все свои заботы, тревоги, а вдыхаете чистый и светлый покой, который приятно и расслабляющее растекается по вашему телу.
• Если у вас на душе есть какая-то тяжесть, неприятные воспоминания, обиды, если что-то гнетет – выдыхайте все это, а вдыхайте радость и уравновешенность.
Постепенно вы обретете нужный душевный настрой.
Кроме того, вы создадите свое особое священное место, в которое вы можете уйти в любой момент, когда вам надо привести в порядок свои эмоции.
Мудры приводят к гармонии энергии человеческого тела
Обратите внимание на то, как вы ходите, стоите, сидите. Есть ли в вашем теле боли, напряжения, дискомфортные состояния? Почти у каждого европейца старше тридцати лет нечто подобное обязательно есть. Напряженные плечи и спина, неправильная осанка, головные боли от зажатых мышц головы – следствие «цивилизованного» образа жизни.
Там, где в теле есть хоть малейшее напряжение, энергия течет плохо или не течет совсем. Значит, прерывается связь человека с окружающим миром через энергетические нити.
Практика мудр поистине бесценна не только потому, что открывает возможности управления материальным миром, но и потому, что является целительной. Практикуя мудры, вы восстанавливаете нормальное течение энергии в вашем теле. Энергетические каналы прочищаются и активизируются, налаживается связь с окружающим миром через энергетические нити.
Вот почему мудры работают всегда, даже если практикующий неопытен и раньше никогда не занимался энергетическими практиками. Мудры подобны самонастраивающемуся инструменту, который начинает работать сам по себе, как только вы за него беретесь, да еще и оказывает благотворное влияние на практикующего. Ведь когда активизируются, очищаются и приходят к гармонии наши энергии – исчезают сами причины для болезней и недомоганий. Не секрет, что причины недугов надо искать в нарушениях течения энергии. Практика мудр, успешно устраняя эти нарушения, позволит вам чувствовать себя гораздо лучше, как физически, так и психологически. Причем эффект вы заметите сразу – мудры действуют мгновенно, даже если вы выполняете их первый раз в жизни.
Поэтому заниматься мудрами может каждый человек без подготовки.
Важные рекомендации: где, как и когда практиковать мудры
Выполнять мудры может любой человек, независимо от возраста и состояния здоровья.
Мудры выполняются только сидя с прямой спиной. Если вы хотите, можете сесть на пол в позу лотоса или полулотоса или скрестив ноги «по-турецки». Но можно заниматься просто сидя на стуле.
Сидеть нужно, лицом обратившись к востоку.
Место занятий – любое, но желательно уединенное. Вы можете представить себе, что находитесь в вашем священном месте, которое вы вообразили, чтобы создать для себя правильный душевный настрой.
Присутствие других людей допустимо, только если они являются вашими единомышленниками, знают, что именно вы делаете и одобряют ваши занятия. Можно заниматься и в группе с единомышленниками. Когда несколько человек выполняют одну и ту же мудру, эффект будет сильнее.
Наилучшее время для занятий – утро или вечер. Идеально – дважды в день, и утром, и вечером. Но в некоторых случаях допустимо и другое время суток. Обычно мудра выполняется в течение нескольких минут (от 1 до 5 минут). Чтобы более точно определить продолжительность, следите за своими ощущениями. Мудра обычно работает до тех пор, пока вам выполнять ее приятно, легко и это не вызывает напряжения и дискомфорта. Так что можете смело доверять себе – держать мудру столько времени, сколько вам хочется. В некоторых случаях можно эту продолжительность времени продлевать до 10, 15 минут, в исключительных случаях – до 30 минут, но не более.
Более конкретные указания будут даны в разделах, посвященных описанию мудр.
Важное условие: все мудры выполняются двумя руками одновременно.
Порядок работы над книгой
Как уже говорилось, вы можете начинать либо со второй, либо с третьей части – по вашему желанию. Порядок работы по обеим практическим частям одинаков.
Для того чтобы помочь вам успешно справиться с работой, описание каждой мудры построено по удобной схеме, в которую включены разделы «Кому понадобится мудра» и «Как работает мудра».
Все, что от вас требуется – следовать определенному порядку в практике мудр.
Сначала прочитайте раздел «Кому понадобится мудра» к каждой из приведенных в книге мудр.
Там перечислены разнообразные жизненные ситуации, в которых необходимо применять именно данную мудру. Вы без труда сможете соотнести свои обстоятельства с описанными ситуациями и понять, подходит ли вам данная мудра.
Затем, когда вы прочитали соответствующие разделы ко всем мудрам, выбирайте, исходя из прочитанного, только одну (!) из них, а именно ту, которая необходима вам в первую очередь.
Заметьте, очень важно, исходя из вашей жизненной ситуации, выбрать только одну мудру, наиболее важную для вас в данный момент.
Одновременно несколько мудр практиковать нельзя. Иначе вы рискуете создать разнонаправленные потоки энергии, которые либо просто «погасят» друг друга и не дадут результата, либо начнут растягивать ваши энергии в разные стороны, распыляя их впустую и опять же делая невозможным результат.
Выбрав одну мудру, прочитайте соответствующий ей раздел «Как работает мудра». Это поможет вам разобраться в механизме действия мудры и выяснить, на какой результат вы можете рассчитывать.
Затем прочитайте раздел «Как применять» и следуйте данным там указаниям.
После того как вы практиковали одну мудру в течение необходимого времени, обязательно отметьте результат и те перемены, что произошли в вашей жизни за это время.
Отмечайте даже самые незначительные, на первый взгляд, изменения. Не пренебрегайте ими. В своем истоке река иногда представляет собой едва заметный ручеек – но позже он превращается в мощный поток. Так же и из незначительных, на первый взгляд, событий в вашей жизни может вырасти энергия вашего благополучия, богатства и успеха.
Не практикуйте мудру дольше указанного в разделе «Как применять» срока, даже если вам кажется, что ничего не происходит. Перемены в любом случае идут – но сначала на энергетическом уровне. В материальном мире они могут проявиться чуть позже. В какие именно сроки – зависит от ваших индивидуальных особенностей. Ведь у каждого человека свои темпы и ритмы жизни, свои скорости движения к цели. Искусственно торопить события не надо, это не приведет к нужному результату. Просто успокойтесь и ждите.
Только после того, как результаты выполнения мудры не только проявились в физическом мире, но и стабилизировались – вы можете выбирать новую цель и новую мудру.
В книге дана достаточная информация, чтобы вы могли осуществить при помощи мудр все ваши намерения и желания. Но особо дотошных в конце книги ждет сюрприз. Если среди читателей окажутся те, кто захочет стать настоящим мастером в практике мудр – специально для них в приложении к этой книге даны особые упражнения, которые позволят вам быстро достичь совершенства и помогать уже не только себе, но, возможно, и другим людям в достижении их целей и исполнении желаний.
Энергетические практики, данные в приложении, помогут вам не только совершенствоваться в искусстве мудр, но и чувствовать энергии окружающего мира и человеческого тела.
Настроечные упражнения: простейшие конфигурации энергий
Подготовка к освоению мудр, как уже говорилось, не требуется. Но по вашему желанию вы можете предварить вашу практику некоторыми настроечными упражнениями. Которые, к тому же, могут оказать вам существенную помощь в разных жизненных ситуациях. Следующие несколько упражнений, которые займут у вас лишь несколько минут, позволят вам создать простейшие энергетические конфигурации, способные чрезвычайно благотворно сказаться на вашем состоянии. Кроме того, они помогут вам в самых разных случаях жизни. И одновременно станут своего рода разминкой перед практикой мудр.
Для успокоения и концентрации
Сядьте с прямой спиной, дышите диафрагмой. Поставьте руки перед грудью ладонями друг к другу. Медленно сомкните ладони. Пальцы смотрят вверх.
Закройте глаза. Сосредоточьтесь на точке по центру лба между бровями. Через несколько секунд ваши чувства придут к гармонии, вы успокоитесь и сможете сосредоточиться для принятия правильного решения в любом вопросе.
Для получения силы и знания от Космоса
Встаньте с прямой спиной, дышите диафрагмой. Поставьте руки перед грудью ладонями вверх. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на области горла. Оставайтесь в этом положении не более минуты. Затем приложите ладони к области сердца. Откройте глаза.
Вы воссоединили свою связь с Высшим источником, и теперь у вас есть силы и знание, чтобы продолжить свой путь в правильном направлении.
Для преодоления негативных эмоций
Встаньте прямо, дышите диафрагмой. Согните руки в локтях, локти прижаты к бокам. Сильно сожмите кисти в кулаки, затем резко разожмите их, выкидывая напряженные растопыренные пальцы вперед.
Повторите несколько раз, в конце оставшись в положении, когда пальцы напряженны и растопырены. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на области позвоночника у основания шеи. Оставайтесь в этом положении не более минуты. Затем резко встряхните кисти рук и откройте глаза.
Напряжение, вызванное стрессом или негативными эмоциями, сброшено, вы почувствуете легкость.
Для защиты от посторонних влияний
Встаньте или сядьте с прямой спиной. Дышите диафрагмой. Поставьте руки перед грудью, ладони направлены навстречу друг другу. Потрите ладони друг о друга, затем разведите их в сторону – просто позвольте им разойтись.
Затем поверните руки ладонями к груди, ребром вверх, кончики пальцев направлены друг к другу. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Оставайтесь в этом положении не более минуты.
Откройте глаза. Теперь, если вам надо сохранить спокойствие, самообладание и чувство защищенности в сложной ситуации, при общении с другими людьми – вы во всеоружии.
Для успешной самореализации
Встаньте прямо, дышите диафрагмой. Закройте глаза. Поставьте руки перед грудью ладонями к себе, ребром вверх, кончики пальцев обращены к кончикам пальцев противоположной руки. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Затем открывайте глаза и одновременно делайте кистями рук раскрывающийся жест – будто ваши ладони это створки ворот, которые расходятся наружу. Сосредоточьтесь на области глаз.
Повторите еще два раза. Это упражнение особенно полезно при трудностях самораскрытия – в общении, работе или творчестве.
Итак, вы не только настроили себя должным образом, но и размяли пальцы, запустили процессы движения энергии в них – что вам очень пригодится при освоении мудр. Поэтому можно без промедления приступать к основному курсу наших занятий.