Шаг пятнадцатый
Повышайте свою самооценку
Научиться чему-либо можно лишь в том случае, если у тебя высокая самооценка и ты чувствуешь, что окружающие также положительно тебя оценивают.
Определяющим для наличия или отсутствия чувства собственного достоинства является высокая самооценка. Под самооценкой, используя терминологию выдающегося психолога гуманистического направления Вирджинии Сатир, в данном случае понимается «способность человека честно, с любовью и по достоинству оценить себя». Вирджиния Сатир отмечает: «Человек, чья самооценка высока, создает вокруг себя атмосферу честности, ответственности, сострадания, любви. Такой человек чувствует себя важным и нужным, он ощущает, что мир стал лучше оттого, что он в нем существует… Только ощущая собственную высокую ценность, человек способен видеть, принимать и уважать высокую ценность других людей».
Следует отметить, что порой переоценка самого себя (которая, конечно же, не что иное, чем высокая самооценка) может привести к появлению у человека чувства собственной важности, которое иногда путают с чувством собственного достоинства. Но в первом случае можно говорить о мифическом представлении себя как какой-то ценности в глазах окружающих, причем чаще всего необоснованном, тогда как во втором – речь идет об уважении к самому себе и другим людям.
Если вам действительно необходимо развить у себя чувство собственного достоинства, то начинать необходимо с принятия себя такой, какая вы есть (о принятии мы еще будем подробно говорить). Именно принятие себя в дальнейшем может перерасти и в уважение к себе, к той частице божественного, которая есть в каждом из нас, и к миру, который нас окружает, что и можно назвать чувством собственного достоинства.
Во многом развитие чувства собственного достоинства связано и с выполнением жизненного предназначения (подробнее об этом ниже), ведь человек, выполняющий свою миссию на Земле, просто не может себя не уважать. И, наоборот, «тот, кто не понимает своего назначения, всего чаще лишен чувства собственного достоинства» (Ф. Достоевский).
О способах повышения самооценки мы уже говорили выше. Здесь вполне применимы и составление «декларации своей самоценности», и создание идеального образа, и визуализация.