Глава 3. Постановка задачи
Прежде, чем преступить непосредственно к постановке задачи, представьте себе, что вы только что прибыли на Землю откуда-то с Марса или альфы Центавра и ничего не знаете ни о людях, ни о Земле. Дело в том, что благодаря все тому же механизму энергосбережения мы не особенно обращаем внимание на ставшие привычными вещи и часто путаем привычное с понятным. Игра в марсианина позволит вам в какой-то степени снизить эту зашоренность взгляда и посмотреть на привычные вещи как бы в первый раз. Если практиковать это упражнение регулярно, многие вещи предстанут перед вами в совершенно ином свете, а заодно вы научитесь замечать стоящие за ними умолчания.
Освежив свой взгляд, подумайте над тем, что вам нужно от жизни. Причем, нужно именно вам. Лично. Не спешите и не бойтесь ошибиться, так как в случае обнаружения ошибки вы всегда сможете пересмотреть условия задачи. Определившись с целью, спросите себя, а зачем вам это надо? Дело в том, что мы часто путаем цели со средствами их достижения и навязанными социумом атрибутами. Взять то же богатство. Если стремиться к нему, как к цели, жизнь превратится в банальное собирательство денег для тех, кто потратит их после вас. Если стремиться к его атрибутам, будь то замок в Испании, крутые тачки и личный самолет, придя к этому, можно с ужасом обнаружить, то такое богатство вам в тягость. А если относиться к богатству, как к ресурсу, позволяющему наполнять вашу жизнь содержанием, оно может стать прекрасным подспорьем для счастливой жизни.
И так, главное отличие цели от средства или атрибута заключается в том, что цель не бывает для чего-то. Поэтому для нахождения именно цели необходимо задаваться вопросом «для чего?» до победного финала. А так как ваша цель – это именно ваша цель, дальше я расскажу о своей цели без претензии на то, чтобы вы взяли ее на вооружение в качестве своей, а лишь использовали, как наглядный пример. Повторю: ваша цель – это именно ваша цель, и каждый, кто пытается навязать вам свое виденье вашей цели, играет для вас роль злого волшебника, стремящегося превратить вас из эгоиста в бегущую по его лабиринту крысу. Даже если он навязывает вам что-то из самых лучших побуждений.
Моей базовой целью является обретение и сохранение с последующим улучшением внутреннего состояния в области состояний «мне хорошо». Таких состояний достаточно много, и они отличаются, как по силе, так и по качеству, поэтому я назвал их областью. По характеру действия внутренние состояния можно разделить на фоновые и пиковые. К фоновым относятся те состояния, в которых мы находимся, когда происходящее не вызывает у нас никаких сильных откликов. К пиковым относятся выходящие за границы фоновых отклики на происходящее. То есть, когда я спокойно прогуливаюсь, – это фон, когда потерял деньги или разбил машину – отрицательный пик, а когда получил премию – положительный пик.
Положительные пиковые состояния имеют лишь одно достоинство, а именно высокую степень вызываемых пиковыми ситуациями переживаний. Недостатков у них несколько. Это кратковременность пиковых переживаний, их высокая энергоемкость и главное, последующее ухудшение фонового состояния за счет эффекта, похожего на кратковременную вспышку яркого света в темноте.
Что же до фоновых состояний, то это та база, на которую мы возвращаемся после пиков, то есть, это фактически наш внутренний дом. Учитывая сказанное, я определил для себя фоновые состояния, как основные, а пиковые, как дополнительные, поэтому сделал точкой приложения своих сил именно фон.
Опять же жизнь – это процесс, который сам по себе должен быть классным настолько, насколько это возможно. Она состоит из отрезков времени разного масштаба. Наиболее оптимальным шагом жизни мне представляются сутки или день, поэтому одной из моих стратегических задач является создание идеального, то есть такого, который хочется проживать вновь и вновь, дня.
Такой день ни в коем случае не должен быть днем по распорядку, так как, во-первых, распорядок роботизирует и закрепощает, я же хочу жить максимально свободно. Во-вторых, жизни плевать на распорядки, и она разрушает их легким мановением руки, создавая незапланированные ситуации. В-третьих, жизнь по одному и тому же распорядку способна уничтожить радость даже от самого любимого дела, так как распорядок убивает спонтанность, а без нее жизнь лишается вкуса. Поэтому свой идеальный день я стараюсь наполнить теми событиями, которые хочется переживать вновь и вновь, оставляя при этом место и для импровизации. Благодаря этому он становится гибким и одновременно насыщенным. Еще одним немаловажным качеством для меня является удобство, под которым я понимаю сочетание комфортных внешних условий и внутреннего состояния. Опять же, все, что должно быть сделано сегодня, должно быть сделано сегодня, иначе незавершенные задачи, переходя из одного дня в другой, будут накапливаться и, в конце концов, попросту похоронят меня под своей тяжестью.
Решая, чем должен быть наполнен мой день, я плясал от области состояний «мне хорошо».
А хорошо мне, во-первых, когда хорошо моему телу. Мне нравится быть сытым, выспавшимся, здоровым и достаточно активным. Более того, я считаю одним из главных критериев счастья способность дойти своими ногами до могилы. Поэтому мой день включает в себя достаточное для хорошего самочувствия количество сна, вкусную, но не способствующую ожирению пищу (я склонен к ожирению, но старательно держу себя в руках) и физическую активность. Кстати, для того, чтобы нагружать себя физически совсем не обязательно ездить в спортзал на другой конец города. Заниматься можно и дома. А если для этого нет времени, нужно пересмотреть свою жизнь на предмет ее адекватности вашим потребностям. Опять же, можно отказаться от лифтов и транспорта, везде, где это возможно, а в течение дня делать короткие перерывы для отжимания от пола или приседания. Было бы желание.
Во-вторых, мне должно быть комфортно в плане моего психологического или внутреннего состояния. Для этого мои умолчания должны иметь максимально эффективные для меня настройки, невротические реакции – проработаны с толковым психологом и заменены на адекватные или здоровые. Также мое сознание должно непрерывно развиваться (а иначе оно атрофируется за ненадобностью благодаря механизму энергосбережения) интеллектуально и в медитативном плане. Плюс к этому – регулярный аутотренинг.
В-третьих, мне нужны деньги в достаточном, чтобы о них не думать, количестве, а способ их добычи не должен быть слишком обременительным, так как мне нужны деньги для жизни, а не жизнь ради денег.
В-четвертых, у меня должно быть время для занятий тем, к чему лежит душа. Это медитативные практики с целью принципиальной трансформации сознания, которую обычно называют просветлением, и занятия литературой, так как я графоман, и мне нравится это.
В-пятых, я хочу, чтобы мое окружение было максимально для меня комфортным.
В-шестых, я хочу пребывать в состоянии любви, которое я понимаю, как состояние наполненностью собой. Для этого нужно постоянно дорастать до себя, так как в противном случае у человека в душе создается вакуум (я называю это эффектом черной дыры), который он пытается заполнить всеми доступными ему способами. Вот только заполнить себя можно только собой. А попытки заполнения себя чем-то другим приводят к тому, что человек начинает тяготиться общества самого себя, что заставляет его сбиваться в стаи, где он вместе с другими попросту убивает время, усиливая внутренний вакуум.
В-седьмых, будучи сексуально активным человеком, я нуждаюсь в регулярном сексе. Детей я не хочу, поэтому в моей жизни для них места нет.
И, конечно же, неучтенный вариант.
Исходя из сказанного, мою базовую цель можно сформулировать следующим образом: Я хочу жить так, чтобы чувствовать себя максимально комфортно физически, психологически и материально. Мое окружение должно быть максимально приятным и полезным. Моим близким людям тоже должно быть хорошо, и я готов помогать им в случае необходимости, но не в ущерб себе и своим интересам. У меня должно быть достаточно времени на сон, спорт и занятия любимым делом, а в идеале любимое дело должно приносить необходимые средства к существованию. Также у меня должен быть регулярный секс. В случае необходимости я должен иметь возможность корректировать свою жизнь по своему усмотрению.
БОНУС К ГЛАВЕ 3
КОНФЛИКТ ИНТЕРЕСОВ
Занимаясь решением какой-либо задачи, не стоит забывать, что в реальной жизни мы всегда решаем одновременно несколько задач, в результате наше реальное движение выглядит в виде пучка движений из множества пунктов «А» во множество пунктов «Б». При этом нередко решение одних задач мешает решению других, в результате у нас возникает конфликт интересов, приводящий к снижению нашего КПД. Такую ситуацию можно представить в виде попытки ехать на машине, давя одновременно на «газ» и «тормоз» и пытаясь крутить руль сразу в обе стороны. А так как львиная доля наших психических процессов осуществляются в автоматическом режиме, большинство таких конфликтов мы даже не осознаем.
Чаще вызванный конфликтом интересов отказ от решения конфликтующих задач мы списываем на отсутствие воли. Но если вы изо дня в день, из года в год, десятилетиями, как и подавляющее большинство других людей, минимум 5 дней в неделю встаете ни свет, ни заря, тащитесь на другой конец города, где чуть ли не весь день занимаетесь тем, чем вам вряд ли хочется заниматься, о каком отсутствии воли может идти речь? У вас ее хоть отбавляй. Причина вашего схождения с дистанции кроется именно в конфликте интересов, в результате которого ваши конфликтующие элементы пучка движений ведут себя, как лебедь, рак и щука в басне.
В идеале такие конфликты следует разрешать с помощью хорошего психолога, но кое-что можно сделать и самостоятельно.
Например, поработать с логическим квадратом:
Для этого вам нужно написать 4 сочинения. Первая тема: «Что случится, если я добьюсь поставленной цели?» Отпустите воображение и представьте себе все то счастье, которое вам принесет достижение поставленной цели. Мечтать можно и устно, но лучше письменно, а еще лучше, создавая в воображении фильм на заданную тему. В идеале у вас должны аж слюнки потечь в предвкушении предстоящего кайфа.
Вторая тема сочинения: «Что не случится, если я добьюсь поставленной цели?». Любое приобретение это одновременно и отказ от чего-то другого. Поэтому наряду с приобретениями у вас появится список лишений, которые вам предстоит претерпеть ради достижения поставленной цели. Получив такой список, постарайтесь найти для каждого его пункта некофликтующий с вашей целью заменитель. С отказом от того, что нельзя заменить, постарайтесь внутренне смириться. Иначе конфликт интересов будет и дальше вам мешать в достижении поставленной цели.
Третья тема сочинения: «Что случится, если я не добьюсь поставленной цели?» Подумайте обо всех кошмарах, которые вас могут ждать, если вы не придете к цели. Нагнетайте обстановку до тех пор, пока под вами не появится лужа, ставшая результатом переживаемого ужаса. Про лужу, разумеется, я пошутил.
Последняя тема сочинения: «Что не случится, если я не приду к поставленной цели?». Здесь вам следует подумать о тех возможностях, которых вы лишитесь, если не добьетесь желаемого.
Все сочинения надо писать искренне, а используемый в них материал должен быть для вас значимым, так как вас вряд ли мотивирует то, что вам триста лет не нужно.
Поработав с квадратом, вы, во-первых, поймете, действительно ли хотите получить желаемое, или же это пустая блажь, на которую не стоит обращать внимания; во-вторых, автоматически задействуете управляющие вами силы.
Также не стоит забывать и о неучтенном варианте, который служит не только напоминанием о том, что мы не всегда в состоянии увидеть все варианты ответа на какой-либо вопрос, но и является окном за пределы нашего тоннеля реальности.
Разумеется, логический квадрат – лишь одна из множества пригодных для самостоятельной работы психологических техник. Большинство из них можно найти в адекватной психологической литературе. Но если есть такая возможность, проработайте свои конфликты интересов с толковым специалистом, так как при наличии у него нужной квалификации, ваши деньги и время не будут потрачены зря.