Зрение как часть целого: система видения
– Если их беда, как огромное большинство всех бед, от невежества, то есть слепоты познания, тогда пусть они прозреют. Иван Ефремов, «Час Быка», 1968г.
Восточная медицина подходит к человеческому телу как к единому органическому целому, жизненные процессы которого определяются энергетической основой мироздания – через движение жизненной энергии, и считает, что глаза человека прямо связаны с состоянием всех внутренних органов человека. При таком подходе восстановление здоровья глаз зависит от выравнивания энергетического баланса организма человека, восстановления циркуляции его жизненной энергии.
Современная медицинская наука также считает глаза, как орган зрения, важнейшим инструментом познания внешнего мира, составной частью оптико-вегетативной энергетической системы. Воздействие лучистой энергии окружающей среды на зрительный анализатор обеспечивает не только сам процесс зрения, но и способствует гармоничному развитию всех органов и систем организма.
Древняя медицина понимала всю сложность зрительной системы, поэтому рассматривала глаза как «преддверие сердца и души». Тогда же, в глубокой древности, зародилось учение о диагностике и лечении различных заболеваний организма через состояние глаз человека, так называемая иридодиагностика. По состоянию глаз и зрительных функций можно судить об общем здоровье человека и о различных патологиях внутренних органов и систем.
Учитывая восточный подход и точку зрения современной медицины, мы тоже рассмотрим глаза человека как часть единой системы видения. Итак, что же такое зрение? Ответ на этот вопрос не такой уж очевидный. Казалось бы, все просто, задача зрения – смотреть и видеть, и делают это глаза. Но так ли это? Попробуем разобраться.
Что делают глаза? они смотрят. А чем человек видит? В глазу нет ничего, чем можно интерпретировать изображение. Анализ, интерпретация, всё то, что входит в понятие «видение» – все это происходит дальше, в мозге человека. Поэтому получается, что глаз – это только начальный, внешний элемент более сложной системы под названием «зрение».
В систему органов зрения – видения входит ощущающий глаз, передающая нервная система и разум, который анализирует, воспринимает, или синтезирует изображение, и принимает решение о дальнейших действиях, поэтому в виде схемы можно представить эту систему следующим образом:
Глаз – мозг: Таламус – зрительная зона коры головного мозга
Зрительный сигнал от сетчатки глаза попадает в головной мозг сначала в таламус, который еще называется «зрительный бугор», где он переводится на язык, понятный мозгу. Из таламуса большая часть информации попадает в зрительную зону коры больших полушарий головного мозга, где сигналы сводятся воедино в объекты, какими мы их воспринимаем.
Сигналы сортируются по смысловому содержанию, чтобы мозг осознал, что представляет собой каждый объект и что означает его присутствие. После обработки, для формирования соответствующей ответной реакции сигналы из зрительного центра посылаются в лимбический мозг20, откуда распространяется по головному мозгу и всему организму. И если потребуется особая эмоциональная реакция, то сигнал поступит в миндалевидное тело21 для возбуждения эмоциональных центров. Так эта система работает большую часть или почти все время.
Выходит, что в этой системе глаз – это первичный физический орган, принимающий изображение. Его задача – только воспринять и переслать далее. За полноту и достоверность передачи зрительного сигнала отвечает зрительный нерв, а все основные функции по интерпретации изображений и трансформации их при этом еще и в мышечную активность ложатся на мозг. Этим заняты нервные клетки головного мозга, всего которых насчитывается около трёх биллионов22, и около 30% из них заняты в процессах обработки, хранения и/или передачи зрительной информации.
Нам по счастью нет необходимости подробно вникать в суть действия сложной зрительной системы, нам необходимо всего лишь понять основные, базовые принципы её функционирования. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы поддерживать свое зрение в совершенном состоянии, а при малейших отклонениях и быстро его восстанавливать. Таких базовых принципов всего восемь, их мы сейчас и рассмотрим.
Принцип 1/ Изменчивость процесса видения
– Уродовать действительно прекрасные человеческие лица подобными приспособлениями, без сомнения, также плохо, как облагать импортной пошлиной произведение искусства. А надеть очки на ребенка будет достаточным для того, чтобы заставить ангелов плакать. Уильям Г. Бейтс, 1920г.
Функционирование органов зрения – ощущающего глаза, передающей нервной системы и разума, который отбирает и воспринимает – очень изменчиво.
Когда глаз рассматривает какой-нибудь незнакомый объект – всегда появляется аномалия рефракции. Дети с нормальными глазами, которые могут четко прочитать маленькие буквы размером не более 6 мм высотой в интересной книжке даже с расстояния около 3,5 метров, всегда испытывают затруднения при чтении незнакомых записей на классной доске, несмотря на то, что буквы при этом могут быть иметь высоту более 5 см23.
Незнакомая географическая карта или даже вообще любая географическая карта даёт тот же эффект – любой, кто станет рассматривать карту с некоторого расстояния, становится при этом близоруким. Неожиданная вспышка света, быстрая или неожиданная смена освещения, скорее всего, также приведёт к ухудшению зрения нормального глаза.
Шум также служит частой причиной ухудшения зрения нормального глаза. Знакомые шумы не снижают зрения, в то время как незнакомые всегда это делают. Сельские дети из тихих школ могут страдать плохим зрением в течение некоторого времени после переезда в шумный город.
Неправильное питание и осанка также оказывают негативное воздействие на зрение.
В условиях физического или психического дискомфорта, таких как боль, кашель, лихорадка, дискомфорт из-за жары или холода, депрессия, гнев, тревога, раздражение, страх, любых негативных эмоций в нормальном глазу всегда появляются аномалии рефракции, а в глазу, где они уже существуют, они ещё возрастают.
Глаза очень чувствительны к общим болезням организма. Одни из них воздействуют только и непосредственно на глаза, они так и называются «глазные болезни», другие влияют рикошетом – в этом случае нарушение зрения является признаком заболеваний внутренних органов: почек, печени, миндалевидной железы и т. д. Многие болезни не вызывают никаких органических нарушений, но сказываются на функционировании, – часто это выражается в виде снижения общего тонуса.
Подсознание не понимает вторые и третьи значения слов, которые мы подразумеваем. Слова, произнесенные вслух, оно воспринимает как прямое руководство к действию, поэтому следующие фразы могут стать убийственными в прямом значении этого слова: «я ничего не вижу!» «Глаза бы мои не смотрели!» «от гнева в глазах потемнело», «от злости глаза кровью налились», «от боли искры из глаз посыпались», «у страха глаза велики» и т. д.
Зная об изменчивости природы зрения, можно увидеть всю абсурдность поведения людей, когда зрение ухудшается. Не задумываясь о причинах, а часто просто игнорируя общее состояние организма, люди спешат в ближайшую аптеку и приобретают подходящую пару очков.
Не догадываясь о том, что слабость зрения могла быть вызвана временной дисфункцией из-за телесного или психологического расстройства, покупатель берет искусственные линзы и, после некоторого дискомфорта, с удовлетворением отмечает улучшение зрения. Это улучшение дорого обходится. Через какое-то время глаза привыкают к очкам и без них уже почти невозможно обходиться, напротив, силу этих "ценных костылей" придется увеличивать, так как возможности видеть будут прогрессивно убывать под их воздействием.
У детей зрительные функции нарушается особенно легко; виной может быть все, что угодно: эмоциональный шок, тревога, испуг, напряжение. Но вместо того, чтобы разобраться в психологическом состоянии ребенка и выяснить, почему он жалуется, что ему трудно смотреть, родители ведут его к окулисту, всегда готовому смягчить симптомы оптическими стеклами.
Таким образом, маленький человек оказывается в пожизненной кабале у механического средства, которое и впрямь может нейтрализовать симптомы несовершенного функционирования, но, определённо, ценой усугубления его причин.
Люди со здоровыми глазами и правильными привычками их использования обладают широким полем зрительной безопасности.
Даже когда их зрительные органы в какой-то момент времени плохо функционируют, они все еще видят достаточно хорошо, чтобы справляться с большинством практических задач. Поэтому они не столь остро чувствуют непостоянство зрительных функций, как те, у кого испорченные зрительные привычки и нарушенное зрение. У последних совсем маленькое или же вовсе нет поля безопасности, поэтому любое уменьшение зрительной силы вызывает заметный и часто печальный результат.
Принцип 2/ Безусильное видение – самый главный парадокс зрения
Процесс видения абсолютно пассивен. Вещи видятся точно так же, как они осязаются, слышатся или пробуются на вкус, без усилия и без подключения силы воли с нашей стороны. Когда зрение идеально, буквы на проверочной таблице ждут – совершенно черные и совершенно отчетливые, чтобы их узнали. Их не надо добиваться – они уже там. При плохом зрении их ищут глазами, то есть, чтобы увидеть их, прикладывается усилие.
Мозг человека даже во сне не прекращает своей деятельности. Но нормальным состоянием нервов органов чувств – слуха, зрения, осязания, вкуса и обоняния – является состояние покоя. Они могут быть задействованы, но сами действовать они не могут. Зрительный нерв, сетчатка и зрительные центры мозга также пассивны, как и ноготь пальца. В их строении нет ничего такого, что дало бы им возможность делать что-то.
Источником любых усилий со стороны внешних сил, связанных с глазами, является мозг. Именно мозг передаёт двигательный импульс мышцам глаза при возникновении любых мыслей об усилии любого рода. И каждый такой импульс приводит к отклонению формы глазного яблока от нормы и снижает чувствительность центра зрения.
Таким образом, когда глаза становятся объектом усилий со стороны внешних сил, их эффективность всегда падает. Поэтому, чтобы избежать аномалий рефракции, необходимо избавиться от любых мыслей об усилии.
Занимаясь восстановлением зрения, можно научиться воспроизводить искусственно любую аномалию рефракции: воспроизводить косоглазие, видеть два изображения одного и того же объекта, одного над другим, или же рядом друг с другом, или под нужным углом друг к другу, просто начиная думать особым образом. Когда возмущающая мысль сменяется расслабляющей, косоглазие и двоение изображений прекращаются, а аномалии рефракции исправляются.
Это одинаково верно как для аномалий длительного происхождения, так и для аномалий, произведенных по желанию. Не имеет значения, какова их степень или длительность, их устранение происходит сразу же, как только будет достигнут психический контроль.
Причиной любой аномалии рефракции, косоглазия или других функциональных нарушений зрения является просто мысль – неправильная мысль, а её излечение происходит так же быстро, как появление мысли, которая расслабляет.
В доли секунды может быть исправлена высочайшая степень аномалии рефракции, косоглазие может исчезнуть, уходит слепота при амблиопии24. Если расслабление длится лишь одно мгновение, то коррекция зрения также одномоментна. Когда расслабление становится постоянным, коррекция зрения также постоянна.
Однако повторюсь, такое расслабление нельзя достичь каким-либо усилием. Главное понять это. Пока человек думает, сознательно или безсознательно, что избавление от напряжения можно достичь усилием, то есть другим напряжением, улучшение будет заторможено.
Принцип 3/ Нормальный глаз непрерывно перемещается
Глаз не может фиксировать какую-либо точку более доли секунды. Если попытаться это сделать, то глаз начнет напрягаться, а зрение ухудшится. В этом легко убедиться самому, попытавшись удержать взглядом одну часть буквы в течение ощутимого промежутка времени. Вне зависимости от того, насколько хорошо зрение, буква начнет расплываться или вообще может исчезнуть. В исключительных случаях буква может казаться удерживаемой в течение значительного промежутка времени. При этом можно подумать, что это мы её удерживаем, но это лишь потому, что глаз безсознательно перемещается. Движения при этом столь быстры, что объекты кажутся видимыми одновременно.
Перемещение не является поворотом глазного яблока, а представляет собой вибрацию хрусталика с помощью сокращений цилиарной мышцы. Цилиарное тело является нервным центром и управляется непосредственно мозгом на рефлекторном уровне. Эти нервы нельзя привести в состояние вибрации сознательно. Они вибрируют сами по себе когда и если расслаблены.
Перемещение глаза с нормальным зрением незаметно, но его всегда можно заметить с помощью приборов. Нормальный глаз перемещается с частотой 70 и более раз в доли секунды. В этом имеет смысл разобраться подробнее. Дело не только в том, что глаз человека и его мозг способны к такой скорости действия без какого-либо усилия или напряжения, но и в том, что состояние покоя глаз и мозга является условием такой скорости максимальной эффективности их работы. Строго говоря, любое движение глаза приводит к аномалии рефракции, но, когда это движение коротко, то и величина аномалии незначительна.
В нормальном глазу перемещения столь быстры25, что отклонения рефракции от нормы не длится достаточно долго, чтобы ее можно было заметить даже с помощью приборов. Ее существование можно отметить лишь при уменьшении числа движений до менее чем 4-5 в секунду. Значит, когда перемещения глаза нормально быстрые, то период, в течение которого глаз находится в состоянии покоя, значительно превышает период «производства аномалии рефракции», и они не проявляются. Поэтому, чем выше скорость безсознательного перемещения глаза, тем лучше зрение. Более того, нормальное зрение невозможно без непрерывного перемещения. Отсюда следует и метод лечения. Сознательное подражание безсознательному перемещению нормального глаза и осознание кажущегося движения – раскачивания, производимого таким перемещением, является одним из лучших методов улучшения зрения. Этим способом можно улучшить не только плохое зрение, но и нормальное зрение тоже.
Перемещения и раскачивания, поскольку они дают человеку возможность делать что-либо конкретное, часто более успешно достигают цели, чем другие способы расслабления. Иногда бывает достаточно просто понять, что пристальное смотрение ухудшает зрение, а перемещение взгляда – улучшает его.
В повседневной жизни можно постоянно тренироваться на перемещение взгляда и таким образом улучшать свое зрение, не затрачивая на это специально ни времени, ни усилий. Так, можно перемещаться взглядом от одного окна здания к другому, от одной части окна к другой его части, с одного автомобиля на другой или с одной части автомобиля на другую, создавая в каждом случае иллюзию движения объектов в направлении противоположном движению глаз. При разговоре с людьми можно переводить взгляд от одного человека к другому, или одной части лица к другой. Читая книгу или газету можно с осознанием этого перемещаться от одного слова к другому, от одной буквы или ее части к другой.
Кроме очевидной пользы для зрения, такая практика очень хорошо избавляет от привычки пристального разглядывания.
Принцип 4/ Здоровое состояние глаз зависит от кровообращения
Если доставка крови и нервной энергии к глазам нарушена, то нормальное зрение невозможно и, следовательно, любой фактор, могущий повлиять на состояние кровеносных сосудов или нервов глаза, может привести к нарушению зрения.
Пять из шести глазодвигательных мышц окружают зрительный нерв и при неблагоприятных факторах могут оказывать физическое давление, перекрывая свободный доступ кислорода, крови и нервной энергии к глазам. Причиной такого давления являются нервные импульсы, возникающие в мозге от перенапряжения нервов, связанных с глазодвигательными мышцами. То есть, опять имеет место быть психическое напряжение.
Недостаточное питание также вызывает нарушение нормальной доставки крови и нервной энергии к глазам.
Еще есть и чисто механический способ нарушения нормального снабжения кровью и нервными импульсами глаз, причина которого кроется в мышцах шеи. Если эти мышцы находятся в сокращенном, напряженном состоянии, то они действуют на шейные позвонки, затрудняя нормальное действие нервов, "обслуживающих" глаза. В дополнение к этому поражаются вазомоторные26 нервы, контролирующие размеры небольших артерий: в результате ограничивается приток крови к голове.
Во всех случаях нарушений зрения, в первую очередь необходимо убедиться в том, что мышцы задней части шеи полностью расслаблены, что нет никаких нарушений в позвоночной системе.
Верно и обратное. В большинстве случаев при нарушениях зрения напряжение на глаза и глазные мышцы, кровеносные сосуды и нервы передается на мышцы задней части шеи и они, в свою очередь, становятся напряженными. Получается в некотором роде замкнутый круг. Поэтому большую пользу в таких случаях могут принести массаж и другие физические упражнения спины и шеи, с их помощью можно добиться существенного расслабления и, как следствие, улучшения зрения.
Принцип 5/ Глазам необходимо обильное снабжение кислородом
– В своих напряженных усилиях видеть люди с нарушенным зрением склонны доводить это нормальное вмешательство в дыхание до крайностей. Если что-то особенно сильно привлекает их внимание, они начинают вести себя как ныряльщики, разыскивающие жемчуг, и остаются рекордно долгое время без дыхания». Олдосе Хаксли.
Существует тесная связь между степенью сосредоточенности и частотой и амплитудой дыхания. Чем пристальнее взгляд, тем менее глубокое дыхание. Причина этого заключается в том, что при попытках сконцентрировать внимание, всякие звуки, всякие посторонние мышечные движения (в том числе и обусловленные самим дыханием) являются источником отвлекающих факторов, и мы безсознательно пытаемся избавиться от них, манипулируя своим дыханием, вплоть до его полной задержки.
Из предыдущего принципа следует, что качество зрения находится в прямой зависимости от качества кровообращения, которое может оцениваться как хорошее только тогда, когда снабжает органы зрения достаточным количеством крови, насыщенной кислородом. Связь здесь прямая: ограничение дыхания ограничивает и поступление кислорода в кровь. Количество крови, поступающей в органы зрения, может быть увеличено при помощи релаксации, пассивной и динамической. Качество же крови, то есть содержание кислорода в ней, улучшается обучением сознательному дыханию.
Но прежде чем избавляться от неправильных дыхательных привычек, нужно понять, что они неправильны. Мы можем время от времени задерживать дыхание в определенных моментах. Однако у людей с нарушенным зрением образуется постоянная зависимость между внимательным рассматриванием и безсознательной привычкой задерживать дыхание. Между тем правильной привычкой является гладкое, ритмичное дыхание ‒ при концентрации внимания.
Принцип 6/ Моргание помогает глазу находиться в расслабленном состоянии
У человека могут быть нормальные мигательные привычки, и тогда у него с большей вероятностью имеется нормальное зрение, и не нормальные мигательные привычки, ведущие к пристальному вглядыванию, и, как следствие перенапряжению зрения. Нормальный глаз моргает легко и часто. Таким образом, достигается перенастройка чёткости. Также во время моргания происходит смачивание роговицы слезной жидкостью для обеспечения гладкости моргания.
Глаз в расслабленном состоянии представляет собой форму шара и настроен на безусильное видение вдаль на неограниченное расстояние. Частое незаметное моргание помогает глазу находиться в таком расслабленном состоянии. Чтобы увидеть предмет вблизи, глаз должен напрячь косые мышцы, принять удлиненную форму, изменив, таким образом, свой фокус, и получить четкую картинку ровно на сетчатку. Чтобы вернуться вновь на видение с другого расстояния, глаз вновь моргает и перенастраивается.
Каждая перемена работы мышц и каждое изменение глазного яблока происходят в основном импульсивно, сопровождаясь морганием. Меняется форма не только глазного яблока, но и форма роговицы, которая становится то более выпуклой, то более плоской.
Скорость изменения формы глазного яблока у разных людей в разном возрасте разная и зависит от общей утомлённости организма. Время такой перенастройки с близкого расстояния вдаль у одних людей 0,5 сек, у других до 3 сек, при этом требуется моргать несколько раз. Сдерживание моргания и появляющееся напряжение в мышцах глаза, непременно приводит к расстройствам рефракции, таким как миопия и астигматизм.
Принцип 7/ Неразрывная связь глаз с разумом
– Мы видим реальный мир таким, каким воспитаны его воспринимать. Карлос Кастанеда «Учение дона Хуана».
Глаз воспринимает – разум интерпретирует. Чем точнее передана «картинка», тем правильнее выводы сделает разум. И обратное также верно: о чём человек думает – то он и видит.
Многие из нас бывали в ситуации, когда глядя на одно, думают совершенно о другом, – видя достаточно для того, чтобы выполнять какие-либо действия «на автомате», не наталкиваться на прохожих и не попадать под автобусы, но в то же самое время точно грезя наяву. Если бы кто-то в этот момент спросил, что мы видели в таком состоянии, мы бы ничего не смогли ответить по той простой причине, что, ощущая многое, практически ничего сознательно не воспринимали. Эта разобщенность глаз и разума – прекрасная почва для ухудшения зрения; ведь человек, грезящий наяву, сидит или стоит с открытыми глазами, глядя в одну точку немигающим взглядом.
Разобщенность глаз и разума – прекрасная почва для ухудшения зрения. Поэтому надо помнить, если мы хотим иметь хорошее зрение, нам следует предотвратить эту разобщенность между разумом и сенсорным аппаратом. Если глаза открыты, смотрите и осознавайте то, что видите. Если мы хотим помечтать или поразмышлять, то лучше закрыть глаза и пусть они участвуют вместе с нами в мечтах или размышлениях. Позволяя разуму идти в одном направлении, а глазам в другом, мы сами себя подвергаем риску испортить зрение, которое является результатом взаимодействия между физическим сенсорным аппаратом и отбирающим и воспринимающим интеллектом.
Принцип 8/ «Глаза – зеркало души». Энергетика глаз
При хорошем зрении, когда объект в поле зрения воспринимается пассивно, просто потому что он имеет место быть, точно так же происходит впитывание исходящей от этого объекта энергии. Если в силу различных причин взгляд становится напряженным, естественный приток силы и энергии извне блокируется, и глаза постепенно начинают слабеть.
Существует и обратная сторона энергетического процесса: мы отдаем свою энергию туда, куда направлено наше внимание. Когда человек испытывает неконтролируемые отрицательные эмоции, также как и при направленном желании, проявляющемся во взгляде, силы и энергия человека покидают, от чего глаза слабеют в первую очередь. Отрицательные эмоции в большинстве случаев лучше придержать, особенно зная о том, что жизненная энергия, вместо того, чтобы быть сознательно использованной в конструктивных целях, уходит от нас.
Особое отношение к зрению имеет энергетика наших слов. Словами мы выражаем наше личное отношение к людям, либо к событиям в нашей жизни, что хорошо отражают такие выражения, как «добрый взгляд» или «злой взгляд». Однако наше личное отношение является очень субъективным и может оказаться не точным. Поэтому правильнее говорить о «гармоничных» или «негармоничных» отношениях между людьми. Если после взаимодействия двух людей обоим стало лучше, то их отношения – гармоничные. Если стало хуже обоим или только одному – то отношения негармоничные.
Чтобы иметь хорошее зрение следует быть очень внимательными в словах. Сила наших слов может оказаться безгранична, именно поэтому высказанное нами сбывается, особенно если мы выражаем свои истинные желания и мысли.
Если мы говорим с утвердительным акцентом, то тем самым способствуем гармоничным отношениям. Отрицательные душевные переживания, выражение негативных мыслей и плохих предчувствий, которые мы проговариваем словами, влияют на нашу энергетику и формируют нашу реальность в виде негармоничных отношений с окружающими. Зрение при этом страдает в первую очередь.
Умные люди говорят, что нас раздражает в людях то, что свойственно нам самим, но что нам не хочется признавать, а тех черт характера, которых у нас нет, мы можем в другом человеке вообще и не заметить. Но, раздражаясь, мы легко отдаём свою силу. То есть мы заявляем всему миру, что раздражающие нас люди могут оказывать на нас влияние, что мы от них зависим. При таких негармоничных отношениях во время общения через глаза человек легко «теряет» свою позитивную энергию и «получает» негативную.
Как ни странно, но в основе нашего поведения лежит привычка к автоматической, рефлекторной реакции раздражаться, обижаться, вообще проявлять немедленную негативную реакцию. Что с этим делать? Начать осознавать свои чувства и последствия их проявления. Понять, что это только вопрос нашего выбора – как реагировать на поведение другого человека. В любом возрасте мы можем научиться реагировать осознанно, понимая свои чувства и последствия их проявления для себя, своего здоровья и гармоничных взаимоотношений с окружающими нас людьми.
Обратное кстати также верно. При гармоничных отношениях можно помочь другому человеку и самому получить бодрость и силу, можно даже получить мгновенное исцеление. Человеческое мышление намного мощнее, чем думает большинство людей. 90% того, что происходит в жизни, вызвано нашими мыслеобразами, и лишь 10% – поступками.
Получаемая нами энергия реально существует и в зависимости от нашего отношения может быть как отрицательной, так и положительной. Мы создаем то, во что верим.