Что, если ты можешь? 6 простых способов исцеления жизни. Глава 2. Шокирующие факты того, как имидж контролирует твою жизнь (Наталия Аинтисар)

На вопрос: «Как вам удается создавать такие великолепные статуи?» – итальянский скульптор, художник Микеланджело Буонаротти (1475 – 1564) отвечал такой фразой: «В каждом куске мрамора я вижу статую так ясно, как будто она стоит передо мной. Мне остается только отсечь грубые стены, которые скрывают прекрасное видение, чтобы обнаружить его для других».

Так же как и Микеланджело, каждый из нас должен понять, что он великолепное произведение искусства природы. Просто определенные обстоятельства не позволили ему еще стать шедевром и отсечь от себя лишние куски.

Посмотрев на тебя, я моментально могу отгадать, считаешь ли ты себя шедевром или куском бесформенного мрамора.

Ты удивишься этому, но поверь, это не так уж сложно, и я не экстрасенс. Дело в том, что и ты можешь моментально узнать правду, взглянув внимательнее на всех окружающих тебя людей. Мы все стали такими, какие мы есть, в силу того, какой образ, портрет, имидж были созданы в нашем сознании на протяжении всей нашей жизни.

Основные штрихи, так скажем, эскиз твоего портрета, были нанесены еще в раннем детстве, до шести лет, потом они были обильно дополнены во всех остальных периодах твоей жизни. Продолжают они пополняться и сейчас, когда ты уже стал зрелым человеком.

В раннем детстве твои родители, братья, сестры, школьные товарищи, учителя, просто знакомые очень активно создавали твой образ. Ты сам пока не понимал, кто ты и что ты. Ты был только губкой, впитывающей в себя все знания о мире, о людях и о себе без всякой критики и фильтрации.

Чем же руководствовались все они, рисуя тебя? Безусловно, опытом общества, то есть его стереотипами и ценностями, и своим собственным субъективным мнением. Могло ли быть в их оценке тебя что-то объективное? Пожалуй, да. Определение цвета твоих глаз, размера носа, роста, цвета волос, и все. Формы. Но не их содержание. Красоту и привлекательность твоих внешних форм они тоже не могли определить объективно, так как каждый человек имеет свои критерии, а также смотрит на тебя через призму любви к тебе или ее отсутствия.

Я беру на себя смелость заявить, что все то, что они видели за пределами твоей видимой оболочки, не имеет ничего общего с реальностью. Способный ты или нет, талантливый или нет, умеешь ли ты хорошо рисовать или писать сочинения, силен ли ты в математике и хорошая ли у тебя память, добрый ты или злой, – все это определяли они, опираясь на свое субъективное мнение. Даже если они высококлассные специалисты и обладают неоспоримым авторитетом в определенной сфере деятельности, я бы все равно усомнилась в справедливости их точки зрения.

Только ты сам знаешь, что ты можешь, а что нет. Только ты сам решаешь, кто ты и что ты.

До трех лет ты забавный пупсик, любыми шажками которого восхищаются все. Даже то, что ты напрудил в штаны, вызывает у всех улыбку умиления. Начиная примерно с трех лет, ты попадаешь в зону сплошной критики и коррекции поведения. Все твои достижения и восхищения тобой, твоими первыми словами, рисунками, неуклюжими попытками познать мир и т. п. остаются там, в твоем самом раннем, безобидном, а потому счастливом детстве.

Позже еще более увеличивается круг требований к тебе в целях корректировки. Окружающие тебя люди продолжают дополнять твой портрет. Придя в школу, ты во много раз расширяешь список критических замечаний на свой счет. С возрастом ты дополняешь свой несуразный образ новыми, более серьезными коррективами себя.

Мы все так приучены с детства, что доверяем мнению других больше, чем своему собственному! Мы все до единого впитываем в себя чужие мысли и убеждения о мире, о себе, мы краем уха слышим что-то из телевидения, и, подпитанное эмоцией, это становится нашим убеждением, становится нашей жизненной программой!

Как часто можно слышать, когда мать или отец говорят своему сыну-сорванцу: «Вырастешь, станешь уголовником!». Сын вырос – и стал. А родители: «Ну вот, мы же говорили!».

Да, говорили, говорили…

Следите за всеми своими словами, которые вы говорите детям, особенно детям до шести лет. До шести лет мозг человека подобен губке, которая впитывает и берет на веру все без исключения. Все слова становятся самой устойчивой их жизненной программой, которую потом почти невозможно изменить. Это очень важно знать, ведь таким образом можно дать ребенку и другие установки. Ребенку можно сказать, что он очень многое значит, что он все может, что он умный, что он добрый, что он талантливый, что он сильный, здоровый…

В процессе формирования тебя как личности очень часто это была, конечно же, критика. Ты неуспевающий, неуклюжий, делающий все неправильно, слабый, маленький… Психологи подсчитали, что на одну похвалу дети слышат от родителей восемь порицаний. То есть ты получал в восемь раз больше критики, чем поощрений. Ты как бы в восемь раз для людей хуже, чем ты есть на самом деле.

Уже в раннем подростковом возрасте твой имидж в большей мере сформирован твоим окружением. Если кто-то посчитал тебя не совсем красивым, ты навсегда укоренишь эту веру в себе. Как следствие, ты будешь подсознательно стесняться себя везде и всюду, стараясь соответствовать закрепленному за тобой образу. Если ты решил, что ты неспособный, то ты так и будешь идти по жизни, не проявляя своих талантов. Если в глубине своего сознания ты решил, что невоспитанный, то ты будешь всегда соответствовать этому клише о себе.

Чужие убеждения впечатались в твое сознание как истинная правда и стали твоей жизненной программой. В современной нейронауке, или науке по изучению работы мозга, эти установки называют парадигмами. Парадигмы – это своего рода подсознательные установки, которые ты получаешь с первых дней своей жизни.

Почему так важно знать об этом и понимать это? Дело в том, что твой имидж тоже состоит из парадигм. И эти парадигмы диктуют тебе то, как ты живешь. Вся твоя жизнь с ее взлетами и падениями продиктована твоим имиджем!

Подсознательный имидж человека – это своего рода матрица, форму которой принимает любое попадающее туда содержание.

То, как ты выглядишь, – твой вес, твоя прическа, твое выражение лица, твоя манера одеваться, есть, говорить, сидеть, приветствовать людей, работать, отдыхать, то, какие отношения у тебя с друзьями, сколько у тебя финансов, какой ты родитель, какой у тебя дом и т. п. – все без исключения продиктовано твоим имиджем.

Я всегда вижу, как чувствует себя женщина, когда, выйдя на выходной с семьей в кафе на завтрак, она одета в серую майку и бесформенные брюки. У нее потухший взгляд, неулыбчивое лицо, небрежность в каждом ее движении. Она надела именно то, что соответствует ее настроению, а еще хуже того, – ее имиджу. Другое можно сказать о женщине нарядной. Она бодра, сексуальна, энергична, она поднимает настроение и окружающим людям, она привносит нечто положительное своей энергией. Именно такой имидж создан в ее сознании.

Психологи утверждают, что твой вес – это тоже прямое отражение того, каким ты представляешь себя внешне. Твое подсознание приняло этот образ и прилагает все усилия, чтобы придерживаться его во что бы то ни стало. Поэтому, когда тучным людям удается сбросить вес, очень скоро они набирают его опять. Или наоборот, несмотря на то, что некоторые худощавые люди едят очень много, они остаются стройными.

Не надейся на то, что ты сможешь создать себя нового без согласия с подсознанием. Оно будет прилагать все усилия, чтобы держать тебя в твоем старом образе. Несмотря на твое здоровое питание, жир планомерно будет откладываться в нежелательных местах, несмотря на твои усиленные тренировки, ты почти не будешь терять вес. Все это не что иное, как борьба с твоим подсознанием. Но поверь, в этой борьбе ты слабейший противник. При малейшем сбое, которым может стать стресс, ты опять захочешь спрятаться в свою зону комфорта, опять начнешь есть все подряд и забросишь тренировки.

Поэтому очень важно начать с внутренней работы над собой, с постепенного внушения подсознанию твоего нового образа. Каждый день представляй свое новое тело и что ты чувствовал бы себя в нем легким, сексуальным, энергичным! Вся одежда смотрелась бы на тебе прекрасно!

Найди свои старые фото или фото хорошо сложенных людей, похожих на тебя по комплекции, повесь их над своим рабочим столом и всякий раз, когда ты видишь их, говори: «Спасибо, что я такая/такой». Чувствуй благодарность за это, будто ты уже ты выглядишь так. Помни: эмоция – это сигнал подсознанию. Чем сильнее, ярче и правдоподобнее эмоция, тем более вероятно, что твое подсознание примет это как правду и приведет тебя к желаемому результату. Старайся запечатлеть свои эмоции надолго. Подсознание не может отличить правду от лжи, оно будет стремиться, чтобы ты соответствовал своей новой программе.

Когда мы говорим о теле и о душе, мы почему-то разделяем их. К физическому телу мы относимся с некоторым пренебрежением в пользу духовного. Но мы созданы такими, что наше сознание, душа и тело неотделимы, они единое целое. У нашей души есть тело, а не наоборот. Так что заботься обо всем сразу, а не только о душе или не только о теле. Твои внутренние человеческие качества, твоя духовность – неотделимая часть имиджа.

Безусловно, ты тоже участвовал в создании своего портрета. Нельзя умалять роль самовоспитания в нашей жизни. Ты восхищался другими людьми и подсознательно или сознательно хотел иметь в себе их черты. Если ты критиковал кого-то за то или иное свойство характера или внешние данные, то ты вряд ли будешь иметь их частью своего имиджа. К примеру, если ты критикуешь стройную девушку, указывая на ее излишнюю худощавость, тебе будет очень трудно, если вообще возможно, сбросить вес. Если ты негативно относишься к богатым людям и считаешь деньги злом, то процесс их зарабатывания будет для тебя крайне трудным.

Как-то по работе мне пришлось разговаривать с одним из моих клиентов. Он сын очень состоятельного бизнесмена. Ролью этого молодого человека было помогать отцу в его бизнесе. Сын более менее выполнял свою функцию помощника отца, боготворил его и не мыслил без него жизни.

Все бы ничего, кто бы не позавидовал сынку богатых родителей, если бы не одно но. Этот молодой человек мечтал о своей собственной карьере. Карьере грузчика в аэропорту… Вот так вот. Возможно, эта его странная мечта была протестом против предопределенной другими людьми его собственной судьбы, а может, и искреннее желание.

Деньги сами по себе не определяют ничего. Они нам необходимы как средство, чтобы обрести свободу. А она нам нужна во всем, и прежде всего свобода выбора: кем нам быть, какими нам быть, где нам быть, с кем нам быть, что нам делать и т. п. В этом и есть счастье.

Чем больше человек может контролировать свою жизнь, тем больше он может быть счастлив.

На твоих плечах мощнейший механизм, компьютер, который в состоянии контролировать только ты. Ты сам можешь запрограммировать свой мозг, как пожелаешь. Ты сам можешь закачать туда любую информацию по своему усмотрению. А ты позволяешь кому-то устанавливать нужные им программы, а ты скачиваешь с чужих флешек ненужную тебе информацию… Вот и весь секрет.

Знал ли об этом Ломоносов? Знал! Поэтому встал и ушел из Архангельской губернии на перекладных. А потом потряс весь мир своими трудами в оптике, электричестве и тяготении, метеорологии и искусстве, географии и металлургии, истории и химии, философии и литературе, геологии и астрономии. Знал ли об этом Королёв, мечтавший покорить космос? Знал. Он первым в мире запустил на земную орбиту спутники, научные станции, космические корабли, что тоже изумило мир. Знал ли об этом шотландский бактериолог Флеминг? Знал. Поэтому всю жизнь искал медицинские препараты, которые могли бы помочь человеку справиться с инфекционными заболеваниями и избавить его от массовой смертности во время эпидемий. Он первый сумел в плесени пенициллум обнаружить вещество, убивающее бактерии, и появился первый антибиотик – пенициллин, который произвел революцию в медицине. Знали ли об этом братья Райт? Знали. Поэтому и заявили, что человечество будет летать, и этому будут способствовать они впервые в истории всего человечества. Вспоминай про них всякий раз, когда садишься в самолет и преодолеваешь тысячи километров за часы, вместо недель или месяцев, как это было во времена тех братьев. Вспоминай про Флеминга, когда тебе нужно поправить здоровье, вспоминай про Королёва, когда провожаешь в небе еще одну искусственную звездочку. Вспоминай про Ломоносова, который до конца жизни боролся с чиновничьим произволом в Академии наук, раболепствующим перед иностранными учеными и их достижениями, и выступал против принижения русских учёных, и который сам взял и стал для России целой академией наук.

Теперь ты понимаешь, что для того, чтобы изменить свою жизнь, тебе нужно нарисовать свой новый портрет, свой идеал, свою Джоконду, создать своего Давида.

Для начала нарисуй себя стройным, энергичным, уверенным в себе, успешным, добрым, творческим человеком. Начни с простых вещей. Помоги своему подсознанию тем, что начни каждый день делать зарядку, лучше питаться, оденься хорошо, презентабельно, ходи с прямой спиной, глядя впереди себя, а не под ноги. Приветствуй всех весело и уверенно, крепко пожимая руку. Через некоторое время ты заметишь, что это делать очень легко и приятно, что это становится твоей второй натурой.

Помоги себе тем, что просто для начала реши с самого утра, что твой день будет прекрасным и счастливым, несмотря ни на что. Для хорошего дня порой всего-то и нужно, что решить, что он будет таким, просто чувствовать себя отлично и выглядеть хорошо.

Придумай себе новую роль и попробуй поиграть, ведь все остальные люди постоянно делают то же самое. Каждый из нас играет свою роль!

Если ты хочешь изменить свою жизнь, измени свою роль. И не спрашивай на это ни у кого разрешения, и не жди ни от кого одобрения. Это твоя жизнь.

К примеру, какой бы стала твоя жизнь, если бы ты наконец из тучного малоподвижного лежебоки превратился в динамичного, хорошо сложенного человека? Как изменились бы отношения с твоей супругой, если бы вместо того, чтобы привычно сидеть дома перед телевизором, на выходные ты вывел бы всю семью в кино, на пикник или велосипедную прогулку? Подчас нужно совсем немного, чтобы, дернув за одну веревочку, потянуть за ней ворох новых приятных событий и направить жизнь в совершенно новое русло.

Для этого для начала нужно твердо решить для себя, что ты становишься самой лучшей версией самого себя и ты начинаешь делать навстречу новому твоему образу маленькие, но уверенные шажки.

Так кто же он, скрывающийся внутри тебя идеал?

Психологи описывают счастливого человека таким, который обладает отличным здоровьем, имеет великолепный социальный круг, любим и любит, финансово независим и, главное, человека, который полностью раскрыл свой жизненный потенциал. Что если и ты можешь стать таким?

Чтобы улучшить свой имидж, создай его в первую очередь в своем воображении. Подключи всю свою фантазию, чтобы представить, какими могут быть все важнейшие составляющие твоей жизни.

Загляни в свое идеальное будущее и почувствуй его рядом с собой, почувствуй, каково это – стать тем человеком, каким ты всегда хотел быть, иметь и делать то, что ты всегда хотел.

Стимулируй свой новый образ в своем сознании, представляй, что это уже твое настоящее. Дополняй его эмоциями. Чтобы прийти в согласие со своим подсознанием, настойчиво занимайся аутотренингом каждый день. Обращайся к нему так: «Я очень благодарен/благодарна, что я здоровый, стройный, успешный, уверенный в себе, состоятельный» и т. п.

Одним из главных условий того, как изменить свой имидж, является повторение. Любая привычка легко привязывается к нам, если динамично повторять те или иные действия или мысли в среднем в течение 21-го дня.

Пойми, что все твои стереотипы поведения и образа продиктованы общественными ограничениями твоего сознания. Однако как должен выглядеть или вести себя, чем должен заниматься человек в двадцать, тридцать, сорок, пятьдесят, шестьдесят лет и до конца своих дней, – он может решать для себя только сам.

В те или иные периоды истории появлялись индивидуумы, которые набирались смелости нарушить всем привычные стереотипы и тем самым меняли жизнь всей планеты. Вспомни, еще несколько столетий назад общество считало, что Земля плоская, оно смеялось над идеей о том, что мы можем летать, что Земля движется вокруг Солнца… Это происходило совсем недавно в хронологии нашего развития. Но являлись такие как Эдисон, Браться Райт, Коперник, Королёв и двигали все человечество семимильными шагами вперед. Таким человеком может стать абсолютно каждый из нас!

Открой себя нового для себя самого. Ты должен понять, что у тебя сейчас есть для этого все возможности и средства. Благородная цель в жизни всегда придает больше моральных сил. Она отображает твои желания. Ведь желания – это и есть твое двигательное топливо.

Как-то мне попалась на глаза фраза одного писателя, который утверждал, что каждый должен жить так, чтобы его жизнь воодушевляла других. Став новым человеком, ты очень многое сделаешь и для своих близких. Не игнорируй их желание видеть тебя здоровым, счастливым. Разве не хотели бы твои дети, чтобы ты жил очень долго и активно?

Ты не представляешь, цепочку каких замечательных событий может повлечь за собой даже малейшее продвижение в направлении к этой цели. Как только ты начнешь меняться внутренне, обстоятельства окружающей действительности начнут подстраиваться под тебя. Жизнь начнет посылать тебе новые идеи, ситуации, людей для того, чтобы ты по-новому проявил себя и стал таким, каким всегда мечтал.

Удачи в твоем преображении!

Что нужно сделать сейчас?

1. Опиши свой новый образ на листочке бумаги в мельчайших подробностях. Читай свою запись каждый день и эмоционально поддерживай свой новый образ, так как если бы ты уже был таким.

2. Повесь на самом видном месте фотографию стройного человека, похожего на тебя по комплекции, и повторяй каждый день: «Это есть я».

3. Повторяй каждый день по 50—100 раз: «Я люблю себя», ведь любовь к себе – главное условие достижения задуманного. Ты глубоко должен быть уверен, что достоин своего нового образа.

P.S. Ты сам каждый день влияешь на формирование имиджа многих других людей. Поэтому относись к каждому человеку, с которым тебе приходится сталкиваться, как к очень важной личности, независимо от того, как к нему относятся другие. Это тебе зачтется!