Что за страшный диагноз – целлюлит
Апельсин – это колобок, страдающий целлюлитом.…
Народная мудрость
Дискриминация полов
Слово целлюлит (от латинского cēllula – клетка) впервые появилось на страницах модного журнала «Vogue» в 1973 году. Целлюлит как распространяется как эпидемия, чем хуже становится экологическая ситуация, чем меньше мы берем от природы и больше потребляем заменителей натуральной еды, генетически модифицированных продуктов, фастфуда и прочих малосъедобных вкусностей, тем громче по всему миру раздается стон: «надо что-то делать с этим ужасным целлюлитом!»
Удивительно, что эта напасть постигает женщин и почти совершенно не трогает мужчин. Хотя мужчины-то как раз и не стали бы проливать столько слез над своими бугристыми попами.
Откуда же такая несправедливость?
Все дело в женских половых гормонах – эстрогенах, воздействующих на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке. Когда кровообращение нарушается, нарушается и поступление кислорода к жировым тканям. В этом случае образуются мертвые и «полумертвые» клетки. Из-за того, что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. В результате появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.
Избежать целлюлита мужчинам помогает и особая структура подкожно-жировой ткани. У них жировые клетки расположены линейно, а жировая ткань представляет собой длинные параллельные волокна, через которые свободно проходят и выводятся из организма лишняя вода и токсины. У женщин же жировые волокна пересекаются, образуя собой, в буквальном смысле, ловушку для неэстетичных и вредных жировых отложений.
Целлюлит свинье не товарищ
Кроме того, что женщины уже в момент своего появления на свет получают предрасположенность к целлюлиту, есть и другие факторы, способствующие его появлению и развитию.
Итак, главные «товарищи» целлюлита:
– плохая экологическая ситуация;
– наследственность, которая передается от матери к дочери;
– возраст (у детей нет целлюлита);
– неправильное питание;
– малоподвижный образ жизни;
– избыточный вес;
– гормональные нарушения (дисфункция надпочечников, яичников, сниженная функция щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы, одним из вариантов которой является диабет);
– вредные привычки: курение и неумеренность в алкоголе;
– стрессы.
Чем больше вышеперечисленных факторов вы исключите из своей жизни, тем меньше будет вероятность того, что целлюлит вас одолеет.
Конституция кожного покрова
Под наружным кожным покровом сразу же размещается соединительная ткань, которая состоит из преимущественно жировых клеток. Кроме них под кожей располагаются фибробласты, представляющие из себя ячеистую структуру, которая обеспечивает прочность и эластичность кожного покрова; а также межклеточное вещество, связывающее вместе все составные части кожного покрова.
Все эти составные части пронизаны кровеносными и лимфатическими сосудами, а также окончаниями нервных волокон. Если кожа гладкая и упругая, это означает, что в кожном покрове присутствует гармоническое равновесие между всеми его составляющими.
Местопребывание
Где же прячется этот коварный враг?
К сожалению, он не прячется, он виден всем, поскольку преимущественно устраивается на бедрах и ягодицах, наиболее склонных к образованию в них целлюлита.
Именно в этих местах женского тела кожный покров характеризуется наибольшей толщиной и рыхлостью, а значит и более всего подвержен различным нарушениям. К несчастью милых дам, избыточный жир чаще всего прячется именно в этих областях. И этот процесс генетически запрограммирован. Гормоны обеспечивают задержку воды в теле, и это существенно обостряет проблему борьбы с целлюлитом.
Капиллярная сеть
В местах, склонных к образованию целлюлита, капиллярная сеть сосудов ослаблена, и это неизбежно приводит к накоплению жидкости в тканях. Чтобы результативно бороться с целлюлитом необходимо, прежде всего, повышать эффективность процесса микроциркуляции жидкости и крови в межклеточном пространстве.
Тонус мышц
Недостаточная мышечная активности приводит к тому, что целлюлит постепенно завоевывает все большие пространства на вашем теле. Ученые констатирую, что этот чудной сорняк «разрастается» именно в тех областях тела, где мышцы дряблые и неразвитые.
К примеру, недостаток тонуса ягодичной мышцы, самой большой мышцы нашего тела, приводит к тому, что ягодицы отвисают и, более того, влекут за собой нарушение формы бедра, в верхней части которого образуется характерная выпуклость. Укрепив ягодичные мышцы, мы, таким образом, как бы подтягиваем вверх мышцы бедра и убираем образовавшиеся неровности очертаний.
Опомнитесь! Что вы едите?
Самое удивительно, что на возникновение целлюлита влияет ни столько количество пожираемой еды, а ее качество. Неправильное питание или наплевательское отношение к питанию, через некоторое время выйдет боком, то есть способствует развитию целлюлита.
Во-первых, у вас нарушится баланс на самом клеточном уровне.
Во-вторых, недостаток поступающего в организм калия в сочетании с избытком натрия может стать причиной застойных явлений, которые также характерны для целлюлита.
К великому сожалению, повальное увлечение диетами и лечебными голоданиями не приводит к должному эффекту в борьбе с целлюлитом. В любой диете количество поступающего в организм натрия значительно превышает количество калия, и, таким образом, тонкое соотношение этих двух важных веществ в нашем организме, которое должно сохраняться неизменным, рискует быть нарушенным.
Поэтому наша программа борьбы с целлюлитом предполагает изменение рациона и предусматривает максимально возможный прием солей калия и минимальный – натрия, чтобы улучшить соотношение этих веществ и скорректировать недостаток первого.
Если вы не уберегли свое драгоценное тело, то запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два, этот долгий процесс должен идти изнутри. Для начала наладьте свое питание.
Еда на скорую руку, всякого рода «фаствуды», они бедны в отношении полезных компонентов для жизнеобеспечения организма. Но при этом такая пища чрезмерно богата жирами, сахаром и солью, а также химикатами, используемыми при их изготовлении, зачастую составляет основу рациона большинства из нас.
Питаясь подобным образом, мы гробим свое здоровье. Всевозможные свежие фрукты и овощи напрочь исключаются из нашего рациона, хотя именно они должны составлять основу здорового питания.
То же самое можно сказать и в отношении потребляемой жидкости: сладкие газированные напитки и соки из концентратов заслоняют от нас потребление обычной (чистой) воды.
Важно также не только что мы едим, но и как. Процесс потребления пищи в старину назывался трапезой. Яства употреблялись медленно и торжественно. Сегодня мы просто глотаем пищу, не успевая толком ее пережевывать. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с перистальтикой и, как следствие, запоры, которые превратились в настоящий бич современного общества.
Недостаток образования и знаний в области питания образует другую проблему, лишь ухудшающую состояние и без того уже сформировавшегося целлюлита: неправильный подход и злоупотребление различными диетами. Для большинства людей они стали нормой. А в результате – дефицит жизненно необходимых компонентов питания в организме.
Все болезни от нервов
Жизнь – быстротечный процесс, и так уж получается в жизни, что счастье всегда кратковременно, и очень быстро проходит. А вот с несчастьями все обстоит совершенно по-иному. Если все хорошее быстро забывается, то все плохое надолго откладывается в памяти, их хранится в памяти, не взирая ни на какие сроки давности. Поэтому пережитые стрессы не проходят бесследно для человека, мучают его человека, кстати, порождая неврозы, депрессии и вызывая симптомы различных заболеваний, в том числе и целлюлит.
Стрессы в большой степени отрицательно воздействуют на физиологические процессы в организме человека. Он крайне негативно влияет на железы внутренней секреции, особенно на надпочечники, гормоны которых регулируют водный баланс в организме.
Помимо этого, стрессы зачастую являются причиной переедания и потребления большого количества алкоголя. Все это может и расслабляет, но имеет побочные эффекты, да еще какие. Алкоголь расслабляет ненадолго. Помните об утре.
Кому на Руси по утру хорошо?
Вот так-то, пресловутый похмельный синдром, порой сводит на нем все расслабления. А мучительные воспоминания о ненужных откровениях, они могут только усугубить ваше стрессовое состояние. Так что алкоголь – это не наш метод, он конечно неплох, если им не злоупотреблять. А какой русский может вовремя остановиться. Это только запрягаем мы медленно…
Таким образом, стрессы и «нервотрепка» выводят из равновесия все физиологические процессы нашего организма. А самые разрушительные последствия этого – целлюлит, и безвременное старение.
Целлюлит по осени… диагностируют
Еще один фактор в развитии целлюлита – это возраст. В детстве целлюлит отсутствует и кожа гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. В молодости тонус кожи хороший, и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо.
Но именно молодых девушек целлюлит особенно волнует! Многие барышни обеспокоены проблемой целлюлита даже при ее отсутствии: делают традиционный «защип» на бедре – кожа, конечно, собирается в неровные складки – и им уже кажется, что обнаружили у себя жуткий дефект, с которым надо бороться. Причем на эту борьбу бросают все силы и средства.
Война с призраком!
Однако с возрастом кожа действительно теряет упругость, периферическое лимфо- и кровообращение ухудшаются, меняется гормональный профиль, и усиливается, развивается целлюлит.
Причем скорость развития целлюлита с возрастом у всех разная и в большой степени определяется наследственностью. У одних целлюлит слабо выражен до старости, у других он заметен уже в 20 лет, у третьих резко проявляется после первых родов, у четвертых кожа становится бугристой после сорока лет, у пятых целлюлит появляется только при вступлении в период менопаузы.
Гиподинамия
Малоактивный и сидячий образ жизни может неблагоприятно отразиться как на кровообращении, так и на венозные и лимфатические системы. Вены и лимфатические сосуды используют сокращение мышц для помощи в перемещении венозной крови и лимфы. Без движения, застойная венозная кровь и лимфатическая жидкость теряет давление и уменьшает ток.
Малоподвижный образ жизни может привести к избыточным жировым отложениям во втором и третьем жировом слое, что также благоприятно влияет на развитие целлюлита.
Курение и развитие целлюлита
Каждый знает, что курение – опасно для здоровья. Но не все знают, как сигареты могут способствовать развитию целлюлита. Дым сигареты содержит свободные радикалы или сильно заряженные молекулы кислорода, которые разрушительно действуют на кровеносные и лимфатические сосуды.
Кроме того, никотин, воздействуя на мелкие кровеносные сосуды, сжимает их, тем самым, уменьшая микроциркуляцию.
Не опускайте руки
Итожа вышесказанное, следует заметить, что проблема целлюлита – это болезнь организма в целом. Теперь, когда вы знаете, какие стадии в своем развитии она проходит, вы должны созреть до понимания, что ситуацию можно и нужно брать под контроль.
Целлюлит во многом является следствием серии ошибок, которые вы совершаете в жизни, поэтому чтобы победить его, мы должны резко изменить не только отношение к жизни, но и саму жизнь. Необходимо вернуть порядок в систему, которая дала сбой в результате ряда допущенных злоупотреблений.
В последующих главах мы попытаемся разобраться в путях и методах борьбы с болезнью болезнь, и создадим мощную защиту организма, чтобы целлюлит не вернулся обратно.
А чем мужчины хуже
Несмотря на то, что целлюлит считается проблемой представительниц слабого пола, мужчины тоже вносят свой вклад в ее развитие. Фактически все мужчины зрелого возраста борются с этой проблемой сами по себе, не давая себе в этом отчета. Возможно просто потому, что в мужском организме целлюлит не локализуется в тех же областях, что и в женском, и не принимает те формы, что и у женщин.
К сожалению, целлюлит затрагивает женщин больше чем мужчин. Для этого существует две основных причины.
Во-первых, волокна подкожной клетчатки у женщин имеют строение восьмерки и при увеличении их объема вероятность обволакивания группы жировых клеток намного выше, чем у гладких волокон мужской подкожной клетчатки.
Во-вторых, присутствие женских сексуальных гормонов: эстрогена и прогестерона. Эстроген играет большую роль в определении числа и местоположения жировых отложений на теле. Он стимулирует их образование вокруг грудей, бедер, и ягодиц. Прогестерон ведет к удержанию жидкости в организме ослаблению вен и увеличению веса. Способами, которые полностью еще не изучены, и эстроген и прогестерон могут стимулировать развитие целлюлита.
В периоды быстрого роста, такие как – половое созревание и беременность на ягодицах, ногах, бедрах происходят смещения жировых отложений, иногда сопровождаемые растяжками, в последствии именно эти места и будут подвержены целлюлиту.
Однако, даже те мужчины, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, следят за собой и стараются быть в форме, часто жалуются на появление жирового валика вокруг талии. Проблема, в двух словах, возникает именно там, где мышцы не имеют регулярной физической нагрузки, а ежедневных бытовых и прочих движений недостаточно. Плохая осанка также оказывает негативное воздействие и усугубляет положение.
И тот факт, что эти области деформированной жировой ткани образуются у достаточно стройных мужчин – и так же трудноудалимы с помощью диеты и физических упражнений – подтверждает истину, что дело тут не только в простом избытке жира в организме. А когда мы вникаем в глубинные процессы образования субстанции под названием «целлюлит» и причины его вызывающие, то становится совершенно очевидным, что эта болезнь поражает мужчин, хотя в меньшей степени, чем женщин.