Аритмия
На какие симптомы обратить внимание
Аритмия – это любое нарушение сердечного ритма: либо его учащение, либо его замедление, либо состояние, когда сердце бьется как бы с перебоями: то пульс замедляется, то вдруг резко учащается, то возникает состояние так называемого замирания – сердце будто пропускает удар, а затем начинает работать, как прежде.
Обратите внимание: в большинстве случаев аритмия не является болезнью! Нормальным считается число сердечных сокращений от 60 до 90 ударов в минуту, но все мы знаем, что в моменты волнения, стресса, а также под действием физической нагрузки частота пульса может меняться, и иногда значительно. Это вовсе не повод заподозрить у себя болезнь, которую нужно лечить! Некоторые незначительные перебои в ритме пульса могут возникать, например, из-за изменения химического состава крови (если в вашем рационе не хватает продуктов, богатых калием, кальцием, магнием), недостатка кислорода в воздухе, которым вы дышите (может, надо просто проветрить помещение или выйти прогуляться), избыточного употребления кофе или алкоголя, курения, усталости, переутомления, недосыпания и множества других причин, и они вовсе не означают болезнь. В большинстве случаев помогает просто налаживание более здорового образа жизни.
Если вы заметили, что перебои в работе сердца у вас стали постоянными и возникают без видимых причин, к тому же серьезно ухудшают ваше самочувствие, вызывая неприятные ощущения, это значит, что надо обследовать всю сердечно-сосудистую систему. Аритмия, не являясь болезнью, может быть признаком и следствием действительно серьезных заболеваний. Обязательно сделайте электрокардиограмму (ЭКГ).
Что вам скажет врач
Если выявленная у вас в результате ЭКГ-исследования аритмия не сопровождается никакими серьезными патологиями сердечно-сосудистой системы, скорее всего, никакого лечения вам не пропишут. Такая аритмия может быть невротического происхождения, и она возникает при вполне здоровом сердце. Если же аритмия явилась следствием, к примеру, ишемической болезни сердца, вам будет назначено лечение основного заболевания. И конечно, врач ни в коем случае не оставит пациента без внимания, если у него выявлено такое заболевание, как мерцательная аритмия. Эта патология очень сильно отличается от обычной аритмии.
Мерцательная аритмия характеризуется хаотичным сокращением отдельных групп мышечных волокон мышцы сердца, при этом в его работе возникает полный хаос. При этом сам больной может даже не чувствовать никаких нарушений или ощущать просто сильное сердцебиение. Надо сказать, что мерцательная аритмия тоже не возникает просто так – она свидетельствует о серьезных патологиях, например ишемической болезни или пороке сердца. В результате мерцательной аритмии может развиться сердечная недостаточность, а также велика опасность образования тромбов. Врач назначит препараты, способствующие урежению пульса, а также лекарства, необходимые для лечения основного заболевания. В некоторых случаях при мерцательной аритмии требуется срочная госпитализация.
Психологические причины аритмии
Перебои в работе сердца – повод задуматься о том, все ли в порядке в вашей жизни, идете ли вы своим путем и живете ли в своем, предназначенном вам природой, ритме. Не отходите ли вы от своей истинной природы, пытаясь жить в несвойственных вам ритмах? Может быть, вы слишком торопитесь и суетитесь, беспокоитесь, нервничаете, вам не хватает 24 часов в сутках и все время кажется, что вы что-то упустите, боитесь куда-то не успеть и все равно не успеваете, не можете осуществить все задуманное? Это первый признак, что надо успокоиться, остановиться, прислушаться к своему сердцу. Ведь оно – наш лучший советчик. И если сердце сбивается с ритма, то только потому, что вы к нему не прислушиваетесь. Таким образом оно отчаянно сигнализирует вам: послушай меня, не суетись, остановись, ты идешь не туда и делаешь не то, и счастья тебе на этом пути не будет! Сердце хочет вам только добра. Именно таким способом оно пытается вас направить на ваш истинный путь, где будет и счастье и благополучие.
Вспоминаю я свою бывшую сокурсницу, назовем ее Леной, которая с началом перемен в нашей стране, как и многие в начале 90-х, бросилась в бизнес. Ничего плохого в самом этом факте нет – в те годы многие открывали новые для себя виды деятельности и преуспевали. Но дело в том, что у Лены не было талантов к бизнесу, и занялась она этим делом (а именно торговлей продуктами питания) вовсе не потому, что видела в этом возможность самореализации, раскрытия собственного потенциала, а исключительно из желания заработать. «У меня семья, двое детей, муж – инженер, менять работу он не собирается. Должен кто-то семью кормить? Приходится делать это мне», – так рассуждала она тогда. И что же вышло? Мечты о быстром заработке не осуществились. Лена не вылезала из долгов. Все время у нее возникали проблемы то с налоговиками, то с санитарными службами, а бывало, что и бандиты «наезжали». Она страдала от бессонницы, жила в постоянном напряжении, заработала невроз, а затем и сердце начало барахлить. Скакало давление, а аритмия началась просто изматывающая. Врачи при этом ничего не находили. В итоге фирма Лены обанкротилась, она едва смогла выплатить долги, для чего ей с семьей пришлось поменять квартиру на меньшую по площади и в менее престижном районе. После она навсегда отказалась от идеи собственного бизнеса, окончила курсы компьютерного дизайна, устроилась на работу в качестве наемного работника, и оказалось, что эта деятельность приносит ей больше доходов, чем собственный бизнес. Она призналась, что с детства ее душа лежала к чему-то такому и работа дизайнера ей очень нравится. Она успокоилась, даже помолодела и похорошела, и все неприятности со здоровьем прекратились. Вот как важно слушать самого себя, свое сердце, а не бросаться слепо не в свои сани только потому, что все этим занимаются или это кажется выгодным, престижным… У каждого свой путь, свое предназначение, свой ритм в этой жизни. Не забывайте об этом!
Успокойтесь и проанализируйте, что именно управляет вами в вашей повседневной жизни. Беспокойство, страх, неуверенность в себе? Это плохие советчики. Откажитесь от всего, что, как вам кажется, искусственно навязано вам в вашей жизни. Обратитесь к сердцу и спросите у него, что для вас было бы более естественно. Как бы вы хотели жить, чтобы каждый день не ломать себя? Поверьте, в этой жизни уже существует приготовленная специально для вас наиболее благоприятная жизненная дорога. Вам нужно просто по-настоящему захотеть ее найти. И вы найдете для себя тот образ жизни, который будет наиболее благоприятен и для реализации всех ваших лучших качеств, и для вашего здоровья.
Аффирмации для избавления от аритмии
Позитивные утверждения, или аффирмации, – очень действенное средство лечения многих заболеваний! Ведь наш организм, как это ни покажется странным на первый взгляд, действительно очень хорошо слышит нас. Все, что мы говорим, все, что думаем, способно менять физиологию нашего организма. И если наши мысли и слова негативны, если мы впадаем в уныние, не верим в свое исцеление – и наши органы и системы следом за нами тоже как будто впадают в уныние и прекращают бороться за здоровье. Но мы можем поменять наши мысли на позитивные и тем самым задать организму программу на выздоровление! Уделите позитивным утверждениям хотя бы по несколько минут в день. Потренируйтесь, чтобы произносить их не автоматически, а прочувствованно. Попробуйте представить себе, что ваши слова, ваши мысли несут в себе мощную энергию. И эту энергию вы направляете на тот орган, который нуждается в оздоровлении. Представьте, что эта энергия прямо сразу начинает производить там благоприятные перемены. И вы и правда сразу же почувствуете себя лучше.
Где и в какой именно позе вы будете произносить аффирмации, не так уж важно, но желательно, чтобы вам никто не мешал, и чтобы вы могли хорошо расслабиться. Кому-то удобнее для этого будет лечь и закрыть глаза, кому-то – встать перед зеркалом и говорить, глядя в глаза своему отражению, а кто-то захочет сочетать аффирмации с движением, например произносить их и одновременно прыгать или делать какие-то танцевальные движения. Все это работает, если сам процесс приносит вам удовольствие! Старайтесь по возможности произносить аффирмации обязательно вслух и чтобы голос звучал как можно более уверенно и убедительно. Тренируйтесь, и со временем это будет получаться все лучше и лучше.
Я нахожусь в полной безопасности.
Я доверяю жизни. Все в моей жизни идет своим чередом.
Я впускаю в свое сердце радость и любовь.
Гармония и мир наполняют меня и мир вокруг меня.
Я отношусь к себе хорошо. Я разрешаю себе быть собой и жить так, как для меня наиболее естественно.
Покой, мир, гармония наполняют все мое существо. Внутри у меня – глубинный источник покоя. Ничто не может вывести меня из себя. Я спокоен и устойчив, что бы ни происходило вокруг.
Мое сердце бьется ровно и спокойно. Мое сердце излучает радость и любовь. Я благодарю мое сердце за то, что оно отлично работает, бьется в ровном ритме и служит мне прекрасно.
Советы народной медицины
Независимо от того, прописал вам врач какое-то лечение или нет, вы можете помочь своему сердцу нормализовать его ритм при помощи средств народной медицины. Их можно применять как самостоятельно, так и в сочетании с прописанными врачом лекарствами. Вот несколько рецептов. Желательно выбрать какой-то один из них, пройти полный курс, затем сделать перерыв на 2–3 недели, после чего повторить этот курс либо без перерыва перейти к лечению другим из перечисленных средств.
Смешайте в равных долях измельченные сушеные плоды боярышника, шиповника и рябины, корень валерианы, листья малины, траву душицы. Вечером возьмите 2 ст. ложки этого сбора, залейте 1 л кипятка и поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут, накрыв крышкой. Затем весь отвар вместе с травой нужно вылить в термос и оставить на ночь. Пить как чай по 3/4 стакана за полчаса до еды. Можно добавить мед или варенье. Курс лечения 3–4 месяца.
Возьмите 100 г створок фасоли, залейте 1 л кипятка, варите на медленном огне 10 минут и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. В отваре створок фасоли очень много калия, кальция и фосфора, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Принимайте 2–3 месяца.
Возьмите 2 ст. ложки сухих измельченных цветов календулы, положите в термос и залейте 0,5 л кипятка, настаивайте в течение 2 часов, процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения 1 месяц.
Вечером возьмите горсть изюма, хорошо промойте, залейте стаканом кипятка и поставьте в изголовье кровати. Утром, не вставая с постели, выпейте воду и съешьте ягоды. Курс лечения 2–3 месяца.
Смешайте поровну измельченную сухую траву крапивы, мяты, душицы, адониса, корень одуванчика и лопуха. С вечера 2 ст. ложки сбора залейте 1 л кипятка, варите 10 минут под крышкой на медленном огне, вылейте в термос вместе с травой и оставьте на ночь. Пейте по стакану 2–3 раза в день за полчаса до еды в течение 3–4 месяцев.
Смешайте в равных количествах изюм, курагу, чернослив (освобожденный от косточек), инжир, вычищенные плоды шиповника, все залейте холодной кипяченой водой (так, чтобы вода была вровень с получившейся массой), оставьте на ночь, а утром пропустите смесь через мясорубку, поставьте в холодильник. Съедайте по 1 ст. ложке смеси 2–3 раза в день перед едой на протяжении 3–4 месяцев.
В дополнение к одному из этих средств параллельно также очень полезно принимать льняное масло по 1 ч. ложке 3 раза в день во время еды.
Все эти средства направлены на то, чтобы улучшить снабжение сердца кровью и кислородом, обогатить его питание такими необходимыми ему элементами, как калий и кальций, отрегулировать ритм и частоту сердечных сокращений. Для этой же цели необходимо позаботиться о том, чтобы в вашем ежедневном рационе питания обязательно присутствовали продукты, богатые витаминами и микроэлементами, нормализующими сердечный ритм: это прежде всего свежие овощи, такие как редис, морковь, свекла, листовой салат, морковь, чеснок, зелень, фрукты и ягоды – апельсины, яблоки, абрикосы или курага, персики, вишня, черешня, клюква, брусника, а также молоко и молочные продукты за исключением масла, морепродукты, мед.